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2004年11月09日

夏の終わりから今日まで私は-４．７ｋｇ体重が減りました。

体重が減ったことに気がついたのは、昨日の朝です。
眠っていたら、いきなり、右わき腹と、上腹部に痙攣？みたいな痛みが発し、息ができなくなるほどつりました。。汗

一気に２箇所もつったもんだからそりゃパニックしてしまいました。

数分で痛みがおさまり息も普通にできたので安心。

さてこの痛みどこから、また、何が原因でおきたのか？

それは食生活です。

夏の終わりごろから今日まで私は休みという休みは自分の好きなことをして、時間を使っていました。遊びつかれて、主人のご飯をつくったあとは、疲れて食事をしないで次の昼まで食べないことが多かったのです。つまり１日１食。の生活でした。

こんなことをしていたので、体重が減ったのだろうと思っています。

もともと、私の主食はうどんが多いのですが、うどん１日１食といえばカロリーは１０００カロリー以下になります。
もちろん　うどんだけではないので、お菓子も好きなときに好きなだけ食べていたので、こんな食生活を週に１～３回続けていると、自然に不健康な形で体重が減るのです。

みかけは、顔色もよく、もともと私は標準体重だったので、がりがりに痩せたわけではなく、ただただ、気がつかなかった私。痛みが発生して初めて、体重減少に気がついた私。

しかも主人は毎日私をみているので、あまり気がつかなかったらしいです。苦笑。

主人「そういえば、ちょっと小さくなった気はするな。。でもそれはまずいんじゃない？食べたら？もう少し。。」とのこと。。汗

あの異常な痛み、これはやばいです。
女性はとくにホルモンバランスが崩れると精神不安定にもなりやすいですし、老後もあまりよろしくない。

これからは気をつけようと思って、明日から朝食をとろうと思っています　汗

朝　昼　夕と食事を摂取したいと思う。。。汗

でも私料理が、、、、、、激汗。。

みなさん、健康にきをつけましょう♪

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