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2008/08/04

自分を進化させる講座　at Yoggy

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42462)

カテゴリ：カテゴリ未分類

公私共におせわになっているつぐ姫さんによるWSが Studio Yoggy赤坂店

つぐ姫さんと出会ってから、心と身体の結びつき深いところで理解しはじめ、YOGAを教えている人たち、身体にかかわるお仕事をしている人たちにはどうしても聞いてほしいと願っていたこの講座。

YOGAをしていなくても、きっと自分の奥深いところをみつめるきっかけになることもまちがいありません

子育て中のお母さん、自分探しをしている人たち、仕事や家族関係で悩んでいる人たちにもぜひぜひ聞いてもらいたいです。

お友達とお誘いあわせの上、いらっしゃってくださいね。

【自分を進化させる講座】

どうすれば、自分の人生を望む方向へと導くことができるのか・・・その答えは、自分自身の中にすべて持っています。自身を見つめ、心と身体の声を聴くことができれば　そこに答えを見つけることができるのです。

本来の自分とは？あるがままの自分とは何か？を理解していくには新たな視点という知識やツールが必要となってきます。

運動や感覚・理性や思考をコントロールする大脳皮質、脳の中心に近づくにつれて情動行動・本能行動に関わる大脳辺縁系、その中心に身体を整える自律神経やホルモンの中枢である視床下部・下垂体があります。

こういう脳の構造とシステムを理解することによって、日常生活あたりまえのように無意識に行われ不具合を起こしていた部分に気づき可能性を見出し、柔軟に自らを変化させるように促すことができるのです。新たな視点の獲得は、自分の可能性への気づきを導いてくれます。

講座では、心理学、脳科学、心理療法などの様々な観点から「私への理解」を学んでいきます。まずは、脳と心と身体の関係を知りましょう。
心と身体は密接な関係を持っています。心は身体に反応し、身体は心の影響を受けます。例えば、体調が良いと心は晴れやかになり、頭痛がすると憂鬱な気分になるし、悲しみは横隔膜・喉・目などの筋肉を硬くし、喜びは身体を軽くします。

心理状態は大脳に影響を与えます。また、脳が体へ一方的に指令を出しているのではなく、
身体からも脳に刺激を与え様々な脳内ホルモンを出させ、それによって心理状態は変化していきます。

心と身体と脳　相互に影響を及ぼしあい、その複雑な相互作用の中から「私」の思考・感情・行動は生まれ「私の世界」を創造していくのです。

講座で一貫しているのは、「自分を知る・自分を感じる」ということです。自分を深く知り、そこから自分が望む自分へと育てていくプロセスが始まります。

（１）『自己概念』自己一致（自分の心を知る）講座

自分の概念を知るということは自分という人間を知る第一歩になります。
感じるということ、内側を見るということ、リラックスするということ、宇宙エネルギーとつながること、地球とつながること・・・など、本当に理解してい感じている人がいったいどのくらいいるでしょうか。まずは自分の心と身体の声に耳を傾け、本当の意味で『感じる』ということを知ってもらいたいと思います。

心とは、自分だけが知っていて感じたり思ったり考えたりする意識の流れであるにも関わらず、いつのまにか思考（概念）というフィルターをかけてしまい　「心の声」を素直に受け取る能力を失っているのです。
そこでこの講座では、自分のフィルターを知り、身体感覚に寄り添いながら「内面でうごめいている情動」を受け取る力を思い出していきます。

（２）『セルフエスティーム』（自信を育てる）講座

セルフエスティームとは、自分に信頼を持ち、自分の価値を認め自分の力を信じることです。
自分への信頼感は、私たちの人生の様々な場面で大きな影響を及ぼしていきます。

ノンジャッジメントで自分自身を丸ごと受け入れられる人はとても少ないと思います。

自分を受け入れられていないということは、他人も受け入れられないということと同じですよね。
ありのままの今のままの自分を受け入れ、自分も自分以外の人もどれだけ価値のある人間で、それぞれが今のままで完璧であり、すばらしい存在なのだということを知ってもらうための講座です。
この講座では、幸せになる能力の鍵ともなる自信を育てていきます。
ありのままの自分を受け入れることがどんなに素敵なことなのか・・・きっとわかってもらえると思います。

講師：佐藤　詔子（さとうつぐこ）
プロフィール：EFTプラクティショナー
　　　　　　　　日本カウンセリング普及協会認定カウンセラー

音楽大学卒業後、音楽療法・来談者中心療法・ＥＦＴ・フォーカシング等様々な心理療法や心理学・哲学を学びながらピアノ教師、会社勤めを経て心理カウンセラーとなる。
各種心理療法と心理教育を併用し「心・身体・思考」へのアプローチを行っていく。

身体感覚と心をつないだ独自のカウンセリング及び講座を開発。
現在、九州及び東京・京都にてカウンセリング・講座・講演活動を行っている。
２００５年　第一回熊本の仕事人７０人に選ばれる。

■ 内容：【自分を進化させる講座】

■ 開催日： 2008年8月28日（木）（１）18：30～21：30（180分）
2008年8月29日（金）（２）18：30～21：30（180分）

■ 開催場所：赤坂スタジオ

■ 受講料： 7,000円又は、チケット4回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可）

■ 募集定員： 40名（先着順ですのでお早めに！）

■ 服装： 3時間の講座になりますので、座りやすい格好がお勧めです。

■ 講師：佐藤　詔子（さとうつぐこ）先生

■ 申し込み方法：ＷＥＢ予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。

■ 問い合わせ： tel 03-3568-2505 　　fax 03-3568-2506

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