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2008.02.05
カテゴリ： こぶた
今日は、お久しぶりのHipHop。
前回出たのはいつかと言うと、去年の 11/6 だ。
この日は、ダイモニ考もしているなぁ～。
自分で読み返しても面白い。←自己満足。
で、HipHop。
先週ヨガストにも出たし、以前よりは（あくまで当社比だが）ストレッチしているし、
…と思っていたが、新たな課題に気付けた！
足を縦に開脚する一連の動きがガタガタ！
まだまだ肩に力が入っている。そしてその分腰がグラグラ。
アイソレーションしている時も腰が安定せずグラグラしていた。
肩に力が入っていると指摘されること＆自覚することも、何度も。
足の縦開脚も関係しているのかな？
これができるようになると、安定する、とか。
家でも縦ストレッチしてみよう。
そしてもっと自分の足腰を信じることが必要だ。
ストモニ計測。
開脚１４８センチ、前屈１７．５センチ。
ついでに測ってもらった体重が減っていた。
この減った体重にまだ身体が順応していなくって、排泄がうまくできていないのかなぁ。
そして、排泄といえば、BMSその後。
なんと今日は４回もお通じがありました。すごい。
ああ、これが私のお腹の「快」な状態なのね！を実感。
記録、ブログには転記できていませんが、Myノートにはしています。
今年は、あーりんさんが新月会で紹介してくれた
松村先生のMoon Calendarを手帳に使っています。
Weeklyのページに毎日の記録を取っています。
前回出たのはいつかと言うと、去年の 11/6 だ。
この日は、ダイモニ考もしているなぁ～。
自分で読み返しても面白い。←自己満足。
で、HipHop。
先週ヨガストにも出たし、以前よりは（あくまで当社比だが）ストレッチしているし、
…と思っていたが、新たな課題に気付けた！
足を縦に開脚する一連の動きがガタガタ！
まだまだ肩に力が入っている。そしてその分腰がグラグラ。
アイソレーションしている時も腰が安定せずグラグラしていた。
肩に力が入っていると指摘されること＆自覚することも、何度も。
足の縦開脚も関係しているのかな？
これができるようになると、安定する、とか。
家でも縦ストレッチしてみよう。
そしてもっと自分の足腰を信じることが必要だ。
ストモニ計測。
開脚１４８センチ、前屈１７．５センチ。
ついでに測ってもらった体重が減っていた。
この減った体重にまだ身体が順応していなくって、排泄がうまくできていないのかなぁ。
そして、排泄といえば、BMSその後。
なんと今日は４回もお通じがありました。すごい。
ああ、これが私のお腹の「快」な状態なのね！を実感。
記録、ブログには転記できていませんが、Myノートにはしています。
今年は、あーりんさんが新月会で紹介してくれた
松村先生のMoon Calendarを手帳に使っています。
Weeklyのページに毎日の記録を取っています。
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