2024.01.11
テーマ： 普通の日記(11118)
カテゴリ： 日記
14時間勤務の、長い夜勤だった昨晩。
朝、仕事終わりにジムへ。
長い夜勤で体が疲れていますが、
ジムで体を鍛えたい気分でした。
無心でトレーニングをしているうちに、
体も心もスッキリしてくるのが分かります。
整うって感じかな？
なにより、お酒を飲んでいないというのが
メンタル回復に良い！
翌日の、アルコールが抜けていく過程で
不安感に襲われてしまう。
まぁ、飲み過ぎてしまうのが原因の一つなのでしょうけど。
飲酒量をほどほどで抑える、という事が大事。
ただ、それがすごく難しいんだけど、、、。
とにかく、昨晩私を襲っていた不安感は、やはり
アルコールが原因だったようです。
本日は、アルコールもとっておらず、
さらにトレーニングでセロトニンを分泌しているので、
不安感はありません。
そろそろお酒とも上手に付き合っていけるように
ならないとな。
さぁ、今晩も夜勤です。
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