PR
Keyword Search
▼キーワード検索
JIMEsan
病気も うまく付き合えば いい友だち。 毎日 楽しく過しましょう。
Calendar
Comments
Freepage List
2014/09/10
カテゴリ： ウォーキング
今夜の甲子園球場は 後半に 一雨あるかも知れないようです。
午前中に「グンゼつかしん」へ トレーニングに行った。
体育館トラックを 30分間 裸足でウォークした後 ジムで 30分間 バイク漕ぎをした。今日から 負荷をワンランク上げたので 後半は 大汗が吹き出した。
マットでストレッチをしたが 身体のひねり具合で お腹の傷が引きつり無理をせずに止めた。
サウナで 足腰のマッサージをしたが 筋肉が落ちて 皮膚がたるんでいるのが気になる。
でも 体重は 少し挽回して 58kgとなったので トレーニング効果は出て来たと喜んでいる。
明日の予定「トレーニング」
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014/09/10 06:22:42 PM コメントを書く
[ウォーキング] カテゴリの最新記事
-
6/30 一年の折り返し & 自宅養生 2024/06/30
-
6/29 自主トレ 2024/06/29
-
4/10 出遅れ 姥桜見物 & 西宮ガーデンズ 2024/04/10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
