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2016年10月02日

ダイエットに成功してＢＭＩ値２４から２１まで落とす事が出来た(^^♪

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49304)

カテゴリ：ダイエット

　僕ね、３か月ほど前に生涯最大体重を記録してね、これは、僕、肥満体になって病気になって死んでまうわって思った。

　その時のＢＭＩ値を計算したら24.14もあった(>_<)

　ほら、ＢＭＩ値が２５を超えると肥満とされるやんか。

　しやから、ギリ肥満とはちゃうけど、ＢＭＩ値を気にしてダイエットをした事のある人やったら、２４で充分ヤバイのん分かるでしょ！

　標準体重のＢＭＩ値は男性が２２、女性が２１と定められてるでしょ。

　しやから、女性のほうがＢＭＩ値24.14が、いかに絶望的な数字であるかが分かってくれると思う。

　女の子って、ＢＭＩ値２１の標準体重でも充分にブーちゃんやって言いよるもんな(^^;

　女の子なんかＢＭＩ値１８や１９ぐらいを普通って思うてる子が多いやんか！

　だいたいＢＭＩ値18.5より下はやせ過ぎで危ない数字やのにね。

　あっ、ＢＭＩ値を知らない人も居てるかも知れへんのでＢＭＩ値の式だけ一応説明しておくね。

ＢＭＩ値＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

　ゆえに

身長(m)×身長(m)×ＢＭＩ値＝体重(kg)

　になる

　だから身長１５５cmの小柄女性の標準ＢＭＩ値２１の時の体重は

1.55m×1.55m×２１＝50.45kg

　しやからね、小柄の女の子でも５０㎏以上なかったら不健康やっちゅうことだけ分かっといて欲しいわ！

　なんかさぁ、女の子って５０ｋｇ越えたらアカンみたいな空気があるやんか(>_<)

　この本の主人公は普通のＯＬやねんね。

　普通を連発するぐらい普通を強調してる２９歳の女の子やねん。

　この女の子が、たった一人で、テロリスト集団とビルの中で戦うというダイ・ハードみたいな話やねん。

　この小説のクライマックスで、この主人公の女の子が、少佐と呼ばれてるテロリスト集団のボスと対峙するシーンがあるねんね。

　その時の主人公のセリフを書くね。

　これ読んだ時、こりゃぁアカンわ、って僕思ったもん(>_<)

　１６０センチ４８キロって、僕、すぐにＢＭＩ値を計算した。

４８÷1.6÷1.6＝18.75

　18.75って国が定めてる、やせ過ぎ注意の18.5ギリギリやんか！

　こんなん全然普通とちゃうやんか！

　こんな痩せっぽちにブルース・ウイルスの真似させたらアカンわ(>_<)

　しやけどね、この「４８キロ」って設定も、女性の５０キロ越えへの抵抗感を意識して五十嵐さんは書いたんとちゃうやろか？

　でぇ、ＢＭＩ値24.14の僕が始めたのが炭水化物を抜くダイエット。

　人との会食の時とかは食べるけど、それ以外は炭水化物を摂らない。

　唯一自分で許してる炭水化物は餃子の皮と焼売の皮だけ。

　ただね、食べる量を減らすと免疫力が低下してデキモノが出来たり風邪を引いたりとか病気になるのんが怖いから、量は食べる。

　無理しても食べるねん。

　この数か月、めちゃくちゃ野菜を食べたわ。

　ご飯の代わりに野菜を食べるねん。

　ガバガバ食べた！

　これ、オモロイもんでね、慣れたらご飯の代わりに千切りキャベツとかで、充分満足してくるもんやねん♪

　頑張ってる感がある頃は、ＢＭＩ値が標準の２２になったら普通に戻してパンやご飯を食べるつもりやったんやけど、今じゃ全然頑張ってる感がないし、このまま炭水化物を抜く生活を続けようと思うねん。

　炭水化物を抜くと良い事の最大の点はね、間食をしにくいって事やねん。

　饅頭でもせんべいでもポテチでもケーキでも、間食で食べそうな物って、全部炭水化物やねんね。

　しやから炭水化物を摂らない生活をするだけで食べる必要のない物をぜぇ～んぶ食べないですむねん。

　現在、僕のＢＭＩ値は21.37。

　これからは、この数字あたりで維持していこうと思う。

　標準体重から下へ離れるのも不健康やから、これからはその点も注意しやなアカン。

　ただ、僕の場合、体重を上げるのんは、その気になればＢＭＩ値の１や２、瞬殺で上げれるから、意識としては常に下げる方向に持ってて丁度ええんかも知れへんけどね(^^ゞ

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