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2005年01月の記事
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その時の感謝の言葉☆
友人と久しぶりにお茶をしました。趣味や共通する思いの話題が多いということもあり話は はずみ 充実の時間を持てました。“今日はありがとう。そして（充実の時間をもらえたことに）みんなにも感謝したい気持ちで一杯！”帰り際の 友人の一言が冬空を明るくしてくれました。みんな、とは まわりにいるすべての人たちのこと、だそうです。感謝の言葉を かけてもらうと 気持ちが洗われますね。友人のように その時の感謝の気持ちが、気持ちよく言い表せるようになりたいものです。
January 31, 2005
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ワタシはこの世に一人だけ☆
苦手とすることをやらなければならない時変に意識しすぎて 余計な邪念で頭の中がいっぱいになり結果は惨敗。やっぱり、「苦手なんだ。。。」と 結局 再確認させられてしまう・・どうしたらいいのでしょう？？”苦手意識”を取り除こうという意識が働くうちは 苦手なまま。方法として・苦手なことを 思いきって先に公表してしまう・それ（苦手なこと）を脇において得意なことにボリュームを広げる・・・直球型でいくか変化球にするか・・・どちらにしても”ワタシ”はこの世に”ワタシ一人だけ”できることしか できません、というのかできることはこれです、と表わすのかという違い、のような気がします。いろいろな シーンで 様々な自分で表現してみて・・最も 自分らしい自分でいられると 楽ですね。
January 30, 2005
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感情はエネルギーの源☆
ひとは 心底思っていることに突き動かされたとき、ひとすじの光が射したような感動に出会います。感動は くぐもっていた世界から ぬけたような青空にたどりついたかのように わくわくと楽しい思いで 行動をおこす原動力にもなります。そんな時、自分のとてつもないポテンシャルに気づき、さらに充実の行動へ、という感情とエネルギーの相乗効果が生まれてきます。感動はエネルギーへの道しるべ。感情はエネルギーの源、なんですね。さらに言うと 本気の度合いが さらに強いエネルギーへとリンクしそうです。時には 本気の度合いを楽しむかのように今 おきている 自分の感情に寄り添ってみるのもいいのかもしれません。
January 27, 2005
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みんな違って、みんないい☆
最近、とても穏やかな気持ちで毎日を過ごしています。何故なのか考えてみました。たどり着いたのは“多様な価値観”というキーワード。毎日、様々の人と出会い いろいろな人たちの価値観に向き合うことによって 感じとったこと、ともいえます。乾いた土と植物が 毎日、愛情を持って新鮮な水を注いでいくことで みずみずしく 生き生きと 成長していくように自分の潜在下にあったさまざまな“思い込み”の一つずつに 多くの人たちの“多趣 多様な 価値観”から滋養と供給をもらい徐々に、はずしてもらったという感覚。思い込みが強いと 叶わないときの心体ダメージは相当なものです。思い込みが はずれることにより 公私ともに とても楽になりました。“みんな違って、みんないい!”と あらためて 実感しています。
January 26, 2005
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意図の力はすべてを叶える☆
『意図の力はすべてを叶え、導いてくれる』私の尊敬するメンターコーチのフレーズです。”私自身のこれまでのふり返り”というコーチングセッションの中で、「常に 何よりも 自身の直感を信じて 目の前のこと一つひとつにフォーカスすることで歩んできた」という ふり返りの言葉に対してフィードバックしてもらいました。電話の向こうから伝わってきた『意図の力はすべてを叶え、導いてくれる..』という言葉が 穏やかな感動で私の全身を包み込みました。自身の価値観を認めてもらった瞬間に湧きあがった感動です。同時に体験や体感から得た学びは 系統立てて得た知識を越える、という 感覚を実感として味わいました。メンターからの ”これからも自分らしく直感を信じるまま 行ける”という セッション最後の 背中押しを 素直に気持ちよく受け、この歓びを新鮮なまま持ち続けていたい、と強く思いました☆
January 25, 2005
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ときには立ち止まる☆
ともすれば日常の波にのまれて、自身の描いたテーマやビジョンが押し流されそうになることがあります。そんな時は、少し立ち止まってみます。そして確認してみます。”今、ここ”にいる自分は ”自分らしい自分”かどうか。”今、ここ”にいる自分と ”未来に続く延長線上に描いている自分”と繋がっているイメージができるのかどうか。自分の立ち位置の確認がとれたら また 波に乗っていけますね。他でもない 誰よりも 自分のことを知っていたいものです。
January 22, 2005
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他者に話すことにより自己理解☆
コーチングのワークショップに参加しました。３人グループでテーマについて それぞれワーク。“皆違う”から 面白い。初めて会う人なのに一生懸命“聴いて”くれるから嬉しい。それぞれの 持ち味のあるストーリーに 思わず“わくわく”しながら耳を傾けてしまいます。そういう中に身を置くと、自然に自分の思うことを相手にわかりやすく伝えようとし、他者へ優しい視点で気遣っている自分を発見します。他者に話すことにより日ごろ考えていることや、思うことの整理がついていくのはなんとも心地よいものです。他者に話すことで得られる心地よさは ゆったりと自己理解につながり、自己理解というフィルターを通すことによって自分にとっての今後の課題もあぶり出されてきます。
January 19, 2005
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”楽しく、楽しく、わくわく”☆
明日は、コーチングの勉強会があります。楽しみ！です。日常の中で多くの”気づき”はあれど 瞬時に消えていくこともあり、残念に思うこともしばしばあります。”気づきや学び”のひとつ一つを 繰り返し再生、共有することによって熟成へと 容づけしていけたらと 期待に胸膨らませています。今年も”楽しく、楽しく、わくわく！！”でいきたいものです♪
January 17, 2005
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自分の盲点に気づく☆
何となく「気が合う」逆に どうも「鼻につく」という人はいるものです。「鼻につく人」なのに どうしても一緒に仕事で関わらなければいけない、ということも 何故か往々にしてあるものです。放っておくと、かなりのストレスにもなり兼ねないので そういう時、どういうところが どういう風に「嫌」なのか 考え得る限り 書き出してみます。 いやーな作業と思いつつも出来るだけ淡々と、出していきます。客観的に一つずつ出すことによって、あることに気づいていければしめたもの。何故かというと、他者の「鼻につく、虫が好かない」などというところが実は自分の「盲点」だったりするからです。時に、結局は自分も その人と同じような特性を持っておりだからこそ、逆に「鼻につき」そして、それを伸ばしていくべきことだった、と府に落ちることもあります。
January 15, 2005
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”なりたい自分”に向かう☆
聡明、知的、クリエイティブ、自然体、こころ優しい、ユーモア、論理的、穏やかな言葉遣いと表情、思いやりと気遣い、正直、よく遊び、旺盛な知識欲・・・・友人達のこころ惹かれるポイントです。どれも一朝一夕とはいかないまでも、 一つの方法として 現在より”進化したい”という意識を持ち続けて ”なりたい自分”に 向かいたいものです。
January 13, 2005
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会うべく人と会う☆
これまでの様々な人との”出会い”のふり返りをして 感じたことがあります。あることに対して強い思いがあると、その時に必要とする人と会う、または会うべく人と会うようになっているようです。出会いの法則ともいえるような。幾度かそのような体験をしたことを通して思うことは、中途半端な思いではなく、”強く”思うこと、に尽きます。”強く”とは 例え、逆境にあっても 自分の気持ちの中で突き抜けるような、どうしてもやりたい！とか、やる！という 決断といえるほどの、こころの底から湧き出る思い。それしかない、という気持ち。節目節目での出会いは ”あっっ！あの時のあの人”と、まるで手を差しのべるかのような、 すーっと 光が穏やかに 舞い下りて来てくれたような 感覚。人と人との織り成す不思議な縁。強い縁は 強い思いから。
January 12, 2005
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低次の安定から高次の統合性へ☆
「一月は行く！ 二月は逃げる！！ 三月は去る！！！」とよく言われていますが、年明けてからの毎日というもの、過ぎ去るのが速く感じられます。日一日遭遇するいろいろなシーンを しっかりと感じとり 胸に刻んでいきたいと 思います。今日、あらためて こころに響いた言葉。＊＊＊＊＊＊低次の安定にあきたらず、常に高次の統合性へと向かって進んでゆく、その人間の心の動きを自己実現の過程と呼んでいる。 ーカウンセリングと人間性ー河合 隼雄
January 10, 2005
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自分の生産性を高めるための時間を持つ☆
いろいろと”やりたいこと”があるにもかかわらず、目の前の”（そんなに重要でもないが）急いでやらなければいけないこと”に ついつい振り回されてしまうのが日常です。そうすると、いつまでたっても ”やりたい”ことにいけず気持ちの消化不良が続いてしまいます。対処法として、週末の一日だけは ”急ぎ”を尻目に見て”以前からやりたくてやれなかったこと”のリストから一つ選んでやることに決めました。時間のやりくりの中、”やりたいこと”を少しずつではありますが手をつけていくようになりました。わずかな時間ですが、自分のためだけの時間を持つことはなんとも いい感じです。 ゆったりとエネルギーが充満し、楽しくなります。週明けを気分良くスタートし、生産性を高めていくことが出来そうです。
January 9, 2005
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決断する時☆
精神的な波長が合う人との会話はとても楽しいものです。相手に対する好奇心と思いやりで弾む会話はまるで、コーチングセッションのよう。穏やかに、とぎれることのない言葉のかけ合いが幾度もあり相手に対しての信頼と尊重の気持ちも高まってきます。お互いの持っているエネルギーを全身で受けとめているとつい時が経つのを忘れてしまいます。新たな行動への思いが 決断となるのはそういう時が多いものです。
January 8, 2005
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他者に話すことによって、自己理解☆
いろいろな方との相談に応じているとき、それぞれの属性ともいえる部分に注目することがあります。例えば、誰もが持っている感覚。その中で、ビジュアルからのイメージ型、音、文字表現、言語表現皮膚感覚などのいづれかに敏感、または 個性、特性がある等々。本人が気づかないところに問い掛けるとき その特性に向かうと以外にスムーズに答えがでることがよくあります。「例えば、色でいうと どういう色？」「温っかーい！という感じ？」 寡黙な人でも 自分の得意な あるいは 好きな分野の話になると見事なまでに 饒舌になる、ということもあります。きっかけはなんであれ、自分のことを話すことによって 気がつくと自己理解になっています。「なんだか 感じが悪い 今日のワタシ。。。」などと 思ったらまずは 関係のないことからでも なんでも 人に話すことです。
January 6, 2005
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書くことで目標が実現！！
やりたいと思っていることを つれづれ書き出すようになって実現するようになりました。不思議です。頭で考えていることを手帳に書き、常に見るようにすることで 意識へのインプットと確認が自然に なされていくようです。年初に立てた目標が年末近くになると すっかり 忘れてしまった、ということも なくなりました。それからというもの、ささいなことでも 思いついたら なんでも書くようになりました。キーワードだけ、気になる言葉、忘れたくない事、瞬間思いついたこと 等々。今年の手帳は 書き込みたいカテゴリー別にページを設定し、 後々眺めた時、楽しくわかり易くなるようにしてみました。やりたい事の実現チェックをつける時、わくわくものです。手帳が”自分史”１年保存版になっていく楽しみも増えました。
January 5, 2005
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今年の目標は？？
新年を迎えるにあたり、気持ち新たにスタート！という方も多いと思います。これまでやろうと思っていて先延ばしにしていることを目標に挙げ行動に移すのに絶好のタイミングですね。ちなみにワタクシの今年の目標は「常にインプットとアウトプット」です。なんとなく、あるいは せっぱ詰まっての詰め込みインプットではなく、「目的のあるアウトプットのための、インプット」が常にできるようにアンテナを張っていたいと思います。自身の立ち位置の世界が狭くなったり、偏らないように異業種の人たちとの交流もより多くしていきたいと、こころしています。わくわくの2005年です！
January 4, 2005
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おあずけのノートPC(;_;)
今朝の ゆうすけ！ さんからのメッセージで ”ノートPC ”にすっかり こころが動き、買い換えようと思っていた矢先、今度はリビングのシャンデリアとガステーブルが悪い状況に・・・うううう～～～。…((o(-ﾞ-;) 急を要するのは－－－＞（気持ちは）PC！！ ではなく、ガステーブルとシャンデリア～～～(^^;)明日は御用始め。買いに行けるのは今日、しかないカモ？！ということで 朝一から品定めに行くことに。。。予定外の出費で ”ノートPC ”は 当分《 おあずけ 》(￢_￢)家電ものってどうしてこう一気に調子が悪くなるのでしょう(;_;)
January 3, 2005
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2005年！！
明けましておめでとうございます！！穏やかにお過ごしのことと思います。今年も素敵な１年でありますように！！(*^^)/。:*:°★,。:*:°－－－－－ウチの Win の調子が悪いので 今日、パソコンショップへ行ってきました。 好みとしては Vaio！ キーボードを閉じるとオーディオになる、コンパクトでスタイリッシュ型。 TVも観れるようで・・。でも、でも、たまに ゆっくりと Cafeに行って日記を書きたいなぁ、と思うこともあるので 今度はノート型がいいのかも？うーん、どうしましょう？悩んでしまいます。。。
January 2, 2005
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