３～４ヵ月児健診
でお会いした
ダイちゃんのママから
親子ヨガに行きませんか
と誘っていただいたので
行ってきました
産後、運動不足は痛いほど実感していたものの
妊娠以前はタイ式ヨガを習っていてので
自分でしようと思っても
タイ式ヨガはポーズよりも呼吸が大事なので
マエコに呼ばれて、途中で中断してしまったり
せめて、朝晩ストレッチでも･･･
と思っても、マエコがぐずると
夜は添い乳でそのまま眠ってしまったりするので
ほぼできてなかったので
とても嬉しかったです
今日はベビークラスということで、１歳未満のベビちゃんのみ
８ヵ月の女の子
７ヵ月の男の子
ダイちゃんとマエコの４組でした
まずはベビーマッサージ
私は出産前の職業柄
ベビを裸にして、オイルを用いるベビマは一通りできるので
マエコにも時々していますが
今回、教えていただいたのは
服を着せたまま
服の上からマッサージ
手技はあまり変わらないので、
オイルもいらないし
寒さの心配もいらないので
こちらの方が手軽に出来るかも
そのあと、
ママの体をほぐすストレッチを兼ねて
ベビを抱っこしていてもできるポーズがメインのヨガ
産後のずれた骨盤位を戻すポーズは
ベリーダンスの動きを取り入れていたり
自宅でも手軽にできそうです
マエコはいつもベビマを喜ぶので
油断していましたが
知らない場所で
少人数とはいえ知らない人に囲まれ
眠いのも重なって、マッサージ中もぐずり気味
途中、マッサージは中断して
抱っこで３０分ほど眠った後は
ご機嫌に戻り
ちょっとずつ声も出だしましたが
いつもの大きい声ではなく、大人しめでした
先生も、
初めてきた場所だから、みんなそういうものなのよ
次はきっと慣れてるわよ
と、仰ってくださいましたが
一転、うちに帰ると
キャーキャーわーわー
いつもどおり大騒ぎ
マエコ、人見知りというより
内弁慶
次回は２週間後
母はいい気晴らしになるので、続けていきたいんだけど
マエコは慣れてくれてるかな～
地域の子育てサークルみたいなところで、
安いし単発ＯＫなのでまた参加してみるつもりだよ。
けどむしろ自分の体マッサージに行きたいσ(^_^;)
しょこらさんのところは２週間後ということは習い事っぽい感じ？
気分転換にもなるし健康にも良くて一石二鳥だね☆
(2009.02.19 19:35:26)
抱っこや授乳で肩は凝るし腰も痛いしね(*´-д-)ﾌｩ-3
今日はストレッチと骨盤体操でちょっと楽になったけど♪
今日行った教室は一応月謝制なんだけど、
行った時にだけ支払えばいいという何とも親切な教室だったの♪
だから通おうかなって(*＾▽＾*)
(2009.02.19 20:11:07)
最近、ご飯ネタ書いてないですね(^^;
料理も手抜きだし、食べる前に写真撮る余裕もないですねぇ(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ (2009.02.19 20:17:51)
わたしも、肩凝りがひどくて (T_T)
ちょっとストレッチしたくらいじゃ、どうにもならない感じ･･･
親子ヨガなら、集中してできそうですね。
マエコちゃんも、初めての場所はダメなのね。
セイもどうやら３回目になると「知っている場所」になるみたい。
それまでは猫をかぶることにしてるみたいです (^^ゞ
(2009.02.19 20:56:50)
女の子らしくていいじゃないですかぁ(*^艸^)♪♪
親子で楽しめるヨガがあるなんて素敵～☆私も妊娠前はヨガに通ってたんです。
って言っても本格的なものではないですが、リラックスできていいですよね(*^-^*)
検診で仲良くなった方とこんな付き合いもあるだなんて羨ましいです☆
(2009.02.19 23:07:25)
地域の子育てサークルとか、こういう場って大切ですよね！調べようーーー！
しょこらさんは、産前は、マッサージ関係のお仕事だったんですか？すごいー技術職ですね！！また、復活されるんですか？？ (2009.02.20 09:21:23)
うちもﾏｯｻｰｼﾞお家でやってるんですけど、まるこめの気持ちよさそうな顔見てたら、なんだか癒されます(*´ω｀*)ﾓｷｭ～♪
服の上からもできるんですね♪
ﾏｴｺちゃん、内弁慶だなんてかわいすぎです～(´ω｀*)次回が楽しみですよね( *´艸｀)
お気に入りに登録させて頂きました♪
仲良くして頂けたらうれしいです(*ﾉｪﾉ)よろしくお願いします（*´ω｀*）♪
(2009.02.21 14:29:33)
みんな途中でおむつ替えや授乳しながらなので、気を使わずいい感じでした(*＾▽＾*)
もちろん、そんな感じなので肩こり改善！とまではいかなかったですけどね(；＾ω＾)
セイくんは3回目で慣れてくれるんですね～
マエコは今のところ、雨の日と狭い場所がダメな気がしますｗ
次回は慣れてくれるといいんだけど･･･ (2009.02.21 22:15:30)
と思いだしながらも、ガンガン打ち解けられる子になってほしいと願ってしまいますｗ☆彡
ヨガは運動って言うより、気分転換になっていいですよね♪
私も妊婦の時の母親学級では毎週会っていても連絡先を交換できなかったので
まさか健診でこんなお付き合いができるなんてｗって喜びつつも驚いています( *´艸｀) (2009.02.21 22:26:56)
その頃には穂ったんの腰も据わって出かけやすくなりですよね♪
出産前は、老健施設でアロマトリートメントをしていたんですｗ
子育てしてみたいと思って退職して、今のところ仕事復帰は考えてないんですけど、この不況･･･
田舎だとなかなかこういうお仕事はないので、良い選択だったのかどうかは悩んでますｗ(つд⊂)ｴｰﾝ (2009.02.21 22:32:47)
こちらこそ、よろしくお願いしまぁす(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
まるこめちゃん、可愛いですもんね～♪
マッサージで気持ちよさそうなお顔も想像できますｗ(*ノωノ)ｷｭﾝ♪
ぜひぜひアップしてくださいｗｗ( *´艸｀)
(2009.02.21 22:41:54)
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* しょこら *
毎日、まったり過ごしています。平凡だけど、その時その時を大切に、いつまでもまったり楽しくhappyに♪
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