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2017.07.04

お医者さんから、ウオーキング指示

(3)

カテゴリ：健康

夜、トイレに行く回数が増え

すると、判明したのが、
日中と夜の水分量が逆転しているということ

日中動きっぱなしの私
足に疲れがたまっています
筋肉が弱くなっていると
水分が心臓など身体の上までまわらず
足にたまってしまう

輩出できるようになる

って、水分バランスが崩れていて
まずい、と言われました

ふくらはぎの筋肉を使って
水分を身体に回すため
夕方以降30分の散歩をするように
お医者さんに言われてしまいました

毎日、2カ月続けてから
また来てください、と

筋肉って大事

頑張ってますよ

毎日、仕事から帰っておっとと2人で
ウオーキング30分

まだ、イマイチの感じですが
2カ月やって結果ださなきゃ

散歩終わりのお風呂が

すご〜く気持ち良い

8月末目指して
レッツ、ウオーキング

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