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2008/12/15～2008/12/21の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １２/１５（月） ４８．３ ２６．１ ２６．５ １２/１６（火） ４８．８ ２５．７ ２７．５ １２/１７（水） ４８．６ ２６．４ ２５．９ １２/１８（木） ４９．０ ２６．２ ２６．４ １２/１９（金） ４９．３ ２６．０ ２７．０ １２/２０（土） ４９．４ ２６．９ ２５．９ １２/２１（日） ４９．０ ２６．３ ２６．３ １２月１５日～１２月２１日の体重ですかなり体重が増加してしまいました
December 22, 2008
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2008/12/8～2008/12/14の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １２/ ８（月） ４８．４ ２５．７ ２７．５ １２/ ９（火） ４８．１ ２６．１ ２６．４ １２/１０（水） ４８．１ ２５．３ ２８．４ １２/１１（木） ４８．５ ２６．０ ２６．９ １２/１２（金） ４８．８ ２６．０ ２６．９ １２/１３（土） ４８．６ ２５．５ ２７．９ １２/１４（日） ４８．３ ２５．５ ２７．９ １２月８日～１２月１４日の体重です
December 15, 2008
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2008/12/12～008/12/7の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １２/１（月） ４８．４ ２６．０ ２６．７ １２/２（火） ４７．９ ２５．５ ２７．９ １２/３（水） ４８．０ ２６．０ ２６．７ １２/４（木） ４８．２ ２６．０ ２６．７ １２/５（金） ４８．９ ２６．７ ２５．４ １２/６（土） ４８．６ ２６．６ ２５．６ １２/７（日） ４９．０ ２６．９ ２５．０ １２月１日～１２月７日の体重です
December 8, 2008
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2008/11/24～2008/11/30の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １１/２４（月） ４８．２ ２６．２ ２６．３ １１/２５（火） ４７．９ ２５．８ ２７．０ １１/２６（水） ４８．２ ２５．８ ２７．３ １１/２７（木） ４８．２ ２６．０ ２６．８ １１/２８（金） ４７．６ ２５．４ ２８．１ １１/２９（土） ４７．８ ２５．７ ２７．４ １１/３０（日） ４７．７ ２６．１ ２６．５ １１月２４日～１１月３０日の体重です
December 1, 2008
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2008/11/17～2008/11/23の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １１/１７（月） ４８．４ ２５．２ ２８．８ １１/１８（火） ４８．６ ２６．２ ２６．４ １１/１９（水） ４８．４ ２６．１ ２６．５ １１/２０（木） ４８．８ ２６．０ ２６．８ １１/２１（金） ４８．６ ２６．５ ２５．８ １１/２２（土） ４８．７ ２５．９ ２６．９ １１/２３（日） ４８．３ ２６．２ ２６．３ １１月１７日～１１月２３日の体重です
November 23, 2008
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2008/11/10～2008/11/16の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １１/１０（月） ４７．７ ２６．１ ２６．３ １１/１１（火） ４８．０ ２６．６ ２５．３ １１/１２（水） ４８．４ ２５．８ ２７．３ １１/１３（木） ４９．０ ２６．６ ２５．６ １１/１４（金） ４９．３ ２６．９ ２５．１ １１/１５（土） ４８．６ ２６．８ ２５．０ １１/１６（日） ４８．５ ２５．６ ２７．８ １１月１０日～１１月１６日の体重です
November 17, 2008
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2008/11/3～2008/11/9の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １１/３（月） ４７．８ ２５．４ ２８．１ １１/４（火） ４７．７ ２５．４ ２８．０ １１/５（水） ４７．９ ２６．１ ２６．３ １１/６（木） ４８．５ ２５．８ ２７．３ １１/７（金） ４８．４ ２６．３ ２６．０ １１/８（土） ４８．１ ２５．７ ２７．４ １１/９（日） ４７．９ ２５．６ ２７．５ １１月３日～１１月９日の体重です
November 10, 2008
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2008/10/27～2008/11/2の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １０/２７（月） ４８．２ ２５．５ ２８．０ １０/２８（火） ４８．５ ２５．５ ２７．９ １０/２９（水） ４８．１ ２５．４ ２８．３ １０/３０（木） ４８．５ ２５．４ ２８．３ １０/３１（金） ４８．４ ２５．６ ２７．７ １１/ １（土） ４７．９ ２６．０ ２６．７ １１/ ２（日） ４７．８ ２５．２ ２８．８ １０月２７日～１１月２日の体重です久しぶりに４７キロ台になりましたでも、体脂肪が気になります
November 4, 2008
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2008/10/20～2008/10/26の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １０/２０（月） ４８．６ ２５．７ ２７．５ １０/２１（火） ４８．７ ２６．８ ２５．１ １０/２２（水） ４８．７ ２５．８ ２７．４ １０/２３（木） ４９．８ ２６．７ ２５．６ １０/２４（金） ４８．９ ２５．９ ２７．０ １０/２５（土） ４８．５ ２５．６ ２７．８ １０/２６（日） ４８．２ ２５．３ ２８．５ １０月２０日～１０月２６日の体重ですちょっと食べ過ぎたかなと思ったら、次の日４９．８キロ目を疑い、 何度も体重計に乗りましたがやっぱり増えてる今は戻りましたが、やっぱりアルコールが原因いくらバナナダイエットしてもアルコールを止めないと駄目なのかな～
October 27, 2008
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2008/10/13～2008/10/19の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １０/１３（月） ４８．２ ２５．８ ２７．３ １０/１４（火） ４７．９ ２５．８ ２７．１ １０/１５（水） ４８．３ ２５．３ ２８．４ １０/１６（木） ４７．９ ２５．４ ２８．１ １０/１７（金） ４８．０ ２５．９ ２６．９ １０/１８（土） ４８．３ ２６．３ ２６．１ １０/１９（日） ４８．５ ２６．４ ２５．８ １０月１３日～１０月１９日の体重ですまたまた太ってしまいました～
October 20, 2008
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2008/10/6～2008/10/12の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １０/ ６（月） ４７．７ ２５．３ ２８．４ １０/ ７（火） ４７．８ ２５．５ ２７．８ １０/ ８（水） ４７．７ ２５．６ ２７．５ １０/ ９（木） ４８．２ ２５．５ ２７．８ １０/１０（金） ４８．０ ２６．１ ２６．６ １０/１１（土） ４８．２ ２５．６ ２７．７ １０/１２（日） ４８．３ ２６．３ ２６．０ １０月６日～１０月１２日の体重ですまたまた４８キロ台に戻ってしまいました体脂肪は減ったけど、本当にバナナダイエットで痩せるのかな～
October 12, 2008
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2008/9/29～2008/10/5の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ９/２９（月） ４８．２ ２５．２ ２８．８ ９/３０（火） ４８．１ ２４．８ ２９．６ １０/ １（水） ４８．０ ２５．０ ２９．３ １０/ ２（木） ４８．１ ２５．３ ２８．４ １０/ ３（金） ４７．９ ２５．０ ２９．１ １０/ ４（土） ４７．５ ２５．４ ２７．９ １０/ ５（日） ４７．７ ２５．６ ２７．５ ９月２９日～１０月５日の体重ですバナナダイエットを始めて1週間です。久しぶりに４７キロ台になりましたが、微妙です。でも、続けていきたいと思います。
October 5, 2008
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2008/9/22～2008/9/28の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ９/２２（月） ４９．０ ２６．２ ２６．４ ９/２３（火） ４８．９ ２６．４ ２６．０ ９/２４（水） ４８．６ ２５．９ ２７．０ ９/２５（木） ４９．１ ２５．９ ２７．９ ９/２６（金） ４９．１ ２５．７ ２７．６ ９/２７（土） ４８．７ ２５．３ ２８．６ ９/２８（日） ４８．４ ２５．５ ２８．０ ９月２２日～９月２８日の体重ですかなりやばくなっているので、流行の朝バナナをはじめたいと思います実は以前２週間程やったんだけど、バナナって日持ちしないし、なかなか調達できなくてやめてしまいましたでも、今回は纏め買い因みに金曜日から朝りんごにしてみたところ、少し減ったようなのでバナナと併用して続けたいと思います
September 28, 2008
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2008/9/15～2008/9/21の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ９/１５（月） ４８．５ ２６．０ ２６．７ ９/１６（火） ４８．５ ２６．４ ２５．９ ９/１７（水） ４８．７ ２５．９ ２７．１ ９/１８（木） ４９．２ ２５．８ ２７．４ ９/１９（金） ４９．１ ２６．４ ２６．０ ９/２０（土） ４９．１ ２６．８ ２５．１ ９/２１（日） ４９．１ ２６．９ ２５．１ ９月１５日～９月２１日の体重です４９キロ台になってからなかなか戻ってくれません暴飲暴食セーブしているんだけど、何でだろう
September 22, 2008
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2008/9/8～2008/9/14の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ９/ ８（月） ４８．８ ２５．９ ２７．１ ９/ ９（火） ４８．５ ２５．６ ２７．７ ９/１０（水） ４８．１ ２５．５ ２７．９ ９/１１（木） ４９．１ ２６．０ ２６．９ ９/１２（金） ４９．０ ２６．１ ２６．７ ９/１３（土） ４９．１ ２６．２ ２６．５ ９/１４（日） ４８．８ ２５．８ ２７．２ ９月８日～９月１４日の体重です４８．１キロになったのに、結局１キロ増何とか４８キロ台になりましたが、なかなか減ってくれません
September 15, 2008
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2008/9/1～2008/9/7の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ９/１（月） ４８．８ ２５．５ ２８．０ ９/２（火） ４８．４ ２５．８ ２７．３ ９/３（水） ４８．３ ２５．９ ２８．４ ９/４（木） ４９．３ ２６．２ ２６．６ ９/５（金） ４８．８ ２５．９ ２７．１ ９/６（土） ４８．７ ２５．７ ２７．４ ９/７（日） ４８．９ ２５．７ ２７．６ ９月１日～９月７日の体重です今週は食べ過ぎてしまい４９．３キロにまでなってしまいました
September 8, 2008
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2008/8/25～2008/8/31の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ８/２５（月） ４９．５ ２７．０ ２４．９ ８/２６（火） ４９．２ ２６．９ ２５．０ ８/２７（水） ４９．２ ２６．９ ２５．１ ８/２８（木） ４８．７ ２６．６ ２５．６ ８/２９（金） ４８．９ ２６．２ ２６．４ ８/３０（土） ４８．５ ２５．７ ２７．６ ８/３１（日） ４８．７ ２５．６ ２７．８ ８月２５日～８月３１日の体重です何とか４８キロ台に落ち着いてくれたようです。でも、体脂肪が気になります。
August 31, 2008
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2008/8/18～2008/8/24の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ８/１８（月） ４９．５ ２６．９ ２５．２ ８/１９（火） ４９．２ ２６．６ ２５．７ ８/２０（水） ４８．９ ２５．７ ２７．５ ８/２１（木） ４８．７ ２５．９ ２７．１ ８/２２（金） ４８．８ ２６．１ ２６．６ ８/２３（土） ４９．０ ２５．８ ２７．３ ８/２４（日） ４９．１ ２７．０ ２４．８ ８月１８日～８月２４日の体重です実家に帰省していた為２週間ぶりの計測です見ての通り約２キロの増加今までは、１週間あれば戻ってくれたのに今回はなかなか戻ってくれませんかなりやばいです。
August 24, 2008
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2008/7/28～2008/8/3の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ７/２８（月） ４７．９ ２７．０ ２４．５ ７/２９（火） ４８．１ ２６．２ ２６．２ ７/３０（水） ４７．３ ２５．５ ２７．６ ７/３１（木） ４７．７ ２６．０ ２６．６ ８/ １（金） ４８．０ ２６．３ ２６．１ ８/ ２（土） ４７．５ ２６．２ ２６．２ ８/ ３（日） ４７．５ ２６．２ ２６．０ ７月２８日～８月３日の体重です４８キロ台もありましたが、何とか４７キロ台に戻りました。
August 3, 2008
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2008/7/21～2008/7/27の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ７/２１（月） ４７．２ ２６．２ ２６．１ ７/２２（火） ４７．４ ２６．４ ２５．７ ７/２３（水） ４６．８ ２５．８ ２７．０ ７/２４（木） ４７．６ ２６．３ ２５．７ ７/２５（金） ４８．９ ２８．２ ２２．６ ７/２６（土） ７/２７（日） ４７．９ ２７．０ ２４．５ ７月２１日～７月２７日の体重です久しぶりの４６キロ台ですでも、外食が続いたせいか、４８．９キロ約２キロの増加先ずは、元の体重に戻るよう頑張ります
July 28, 2008
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2008/7/14～2008/7/20の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ７/１４（月） ４７．１ ２６．３ ２５．７ ７/１５（火） ４７．４ ２６．４ ２５．６ ７/１６（水） ４７．４ ２６．１ ２６．５ ７/１７（木） ４７．４ ２５．７ ２７．４ ７/１８（金） ４７．６ ２６．３ ２５．８ ７/１９（土） ４７．８ ２６．５ ２５．４ ７/２０（日） ４７．６ ２６．２ ２６．１ ７月１４日～７月２０日の体重です４７．１キロにまでなったのに、また増加傾向です
July 20, 2008
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2008/7/7～2008/7/13の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ７/ ７（月） ４８．０ ２６．９ ２４．８ ７/ ８（火） ４８．４ ２６．９ ２４．８ ７/ ９（水） ４７．９ ２６．１ ２５．４ ７/１０（木） ４８．３ ２６．４ ２５．８ ７/１１（金） ４７．９ ２６．２ ２６．１ ７/１２（土） ４７．５ ２５．８ ２７．１ ７/１３（日） ４７．７ ２６．３ ２６．０ 7月７日～７月６日の体重です何とか47キロ台に戻ってくれましたこの調子で頑張りたいと思います
July 14, 2008
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2008/6/30～2008/7/6の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ６/３０（月） ４８．３ ２６．３ ２６．２ ７/ １（火） ４８．１ ２６．２ ２６．３ ７/ ２（水） ４８．１ ２５．７ ２７．３ ７/ ３（木） ４９．０ ２６．５ ２５．９ ７/ ４（金） ４９．３ ２７．１ ２４．７ ７/ ５（土） ４８．６ ２６．９ ２４．９ ７/ ６（日） ４８．２ ２６．８ ２４．９ ６月３０日～７月６日の体重です今週はナント49.3キロにまでなってしまいました外食とアルコールが増えたからかな～でも、ここまで増えるとは思わなかったから、かなりショック早く47キロ台に戻るよう頑張りたいと思います
July 6, 2008
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2008/6/23～2008/6/29の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ６/２３（月） ４７．６ ２６．５ ２５．４ ６/２４（火） ４７．４ ２６．１ ２６．３ ６/２５（水） ４７．７ ２５．７ ２７．３ ６/２６（木） ４８．０ ２６．０ ２６．７ ６/２７（金） ４７．８ ２６．７ ２５．１ ６/２８（土） ４７．８ ２６．５ ２５．４ ６/２９（日） ４８．１ ２６．６ ２５．３ ６月２３日～６月２９日の体重ですまた、４８キロ台になってしまいました
June 30, 2008
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2008/6/16～2008/6/22の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ６/１６（月） ４７．８ ２６．１ ２６．４ ６/１７（火） ４７．６ ２６．０ ２６．５ ６/１８（水） ４７．３ ２６．０ ２６．６ ６/１９（木） ４７．８ ２５．９ ２７．４ ６/２０（金） ４８．２ ２６．５ ２５．６ ６/２１（土） ４８．２ ２６．６ ２５．４ ６/２２（日） ４７．８ ２６．３ ２６．０ ６月９日～６月１５日の体重です食べ過ぎてしまい48キロ台になってしまいましたが、47キロ台に戻ってくれました。週の中頃安心して沢山食べてしまう傾向があるので気をつけたいと思います。
June 22, 2008
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2008/6/92008/6/15の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ６/ ９（月） ４８．１ ２５．９ ２７．０ ６/１０（火） ４７．８ ２６．５ ２５．４ ６/１１（水） ４８．５ ２５．８ ２７．２ ６/１２（木） ４８．６ ２５．７ ２７．５ ６/１３（金） ４８．５ ２６．２ ２６．４ ６/１４（土） ４７．９ ２６．２ ２６．３ ６/１５（日） ４７．７ ２６．１ ２６．３ ６月９日～６月１５日の体重ですなかなか体重が減らないので、金曜日から朝バナナダイエットを始めました。４７キロ台と少し減りましたが、間食とお酒は我慢できないので、本当に痩せるのか半信半疑です。暫く続けたいと思います
June 15, 2008
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2008/6/2～2008/6/8の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ６/２（月） ４８．３ ２６．９ ２４．８ ６/３（火） ４８．０ ２６．１ ２６．５ ６/４（水） ４８．５ ２６．５ ２５．６ ６/５（木） ４９．０ ２６．８ ２５．３ ６/６（金） ４８．５ ２６．９ ２５．９ ６/７（土） ４８．４ ２６．７ ２５．３ ６/８（日） ４８．２ ２６．３ ２６．１ ６月２日～６月８日の体重です４９キロにまでなってしまいました。何とか４８．２キロまで落ちましたが、早く４７キロ台に戻るよう頑張りたいと思います
June 9, 2008
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2008/5/26～2008/6/1の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ５/２６（月） ４８．１ ２６．５ ２５．３ ５/２７（火） ４７．６ ２６．５ ２５．５ ５/２８（水） ４８．０ ２６．０ ２６．５ ５/２９（木） ４８．１ ２６．５ ２５．７ ５/３０（金） ４８．３ ２６．７ ２５．２ ５/３１（土） ４７．９ ２６．６ ２５．３ ６/ １（日） ４８．３ ２６．６ ２５．５ ５月２６日～６月１日の体重です今週も食べ過ぎたせいか、４８キロ４７キロ台を行ったりきたり。気をつけたいと思います。
June 2, 2008
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2008/5/19～2008/5/25の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ５/１９（月） ４７．５ ２６．０ ２６．６ ５/２０（火） ４７．５ ２６．３ ２５．９ ５/２１（水） ４８．０ ２６．４ ２５．８ ５/２２（木） ４８．１ ２６．２ ２６．２ ５/２３（金） ４８．０ ２６．５ ２５．５ ５/２４（土） ４７．８ ２６．５ ２５．５ ５/２５（日） ４７．４ ２６．１ ２６．３ ５月１９日～５月２５日の体重です今週は、少し食べ過ぎてしまい４８キロになってしまいました
May 26, 2008
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2008/5/12～2008/5/18の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ５/１２（月） ４８．０ ２６．４ ２５．７ ５/１３（火） ４７．４ ２５．８ ２７．２ ５/１４（水） ４７．４ ２５．６ ２７．５ ５/１５（木） ４７．５ ２６．０ ２６．５ ５/１６（金） ４７．６ ２６．５ ２５．４ ５/１７（土） ４７．３ ２６．３ ２５．９ ５/１８（日） ４７．４ ２６．０ ２６．６ ５月１２日～５月１８日の体重です先週の体重増加からやっと４７キロ台に戻りました。このまま頑張りたいと思います。
May 19, 2008
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2008/5/5～2008/5/11の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ５/ ５（月） ４７．９ ２６．４ ２５．７ ５/ ６（火） ４７．７ ２６．５ ２５．４ ５/ ７（水） ５/ ８（木） ５/ ９（金） ５/１０（土） ４９．２ ２７．８ ２３．４ ５/１１（日） ４８．３ ２６．４ ２５．７ ５月５日～５月１１日の体重です旅行の為計測を休んでいたのですが、帰ってきて測ったらナント４９．２キロ韓国旅行で、何を食べてもマシッソヨしかもおやつ付きだから太るのは当たり前なんだろうけど何とか４８キロ迄落としましたが、またダイエット頑張りたいと思います
May 12, 2008
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2008/4/28～2008/5/4の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ４/２８（月） ４７．６ ２５．６ ２７．５ ４/２９（火） ４７．２ ２６．５ ２５．５ ４/３０（水） ４７．３ ２６．１ ２６．３ ５/ １（木） ４７．７ ２６．２ ２６．０ ５/ ２（金） ４７．４ ２６．４ ２５．７ ５/ ３（土） ４７．６ ２６．７ ２４．９ ５/ ４（日） ４７．７ ２６．８ ２４．８ ４月２８日～5月４日の体重です今週は、47キロ台を何とか維持しています。でも、以前に購入したパンツスーツを履こうと思ったら、パンツのボタンが閉まらない何とか履けるように頑張りたいと思います
May 4, 2008
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2008/4/21～2008/4/27の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ４/２１（月） ４８．６ ２５．７ ２７．６ ４/２２（火） ４８．３ ２５．８ ２７．１ ４/２３（水） ４８．７ ２６．４ ２５．９ ４/２４（木） ４９．４ ２６．５ ２５．８ ４/２５（金） ４８．７ ２７．０ ２４．６ ４/２６（土） ４８．６ ２６．８ ２５．０ ４/２７（日） ４７．７ ２６．１ ２６．４ ４月２１日～４月２７日の体重です約３ヶ月ぶりの４７キロ台です今日は気分がいいので早くアップしましたこの調子で頑張りたいと思います
April 27, 2008
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2008/4/14～2008/4/20の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ４/１４（月） ４９．３ ２６．４ ２６．１ ４/１５（火） ４９．３ ２６．４ ２６．１ ４/１６（水） ４９．５ ２６．５ ２６．０ ４/１７（木） ４９．０ ２６．０ ２７．０ ４/１８（金） ４８．７ ２５．９ ２７．１ ４/１９（土） ４８．９ ２６．１ ２６．７ ４/２０（日） ４８．６ ２６．０ ２６．７ ４月１４日～４月２０日の体重ですずっと49キロ台を脱出できませんでしたが、やっと48キロ台になりました。
April 21, 2008
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2008/4/7～2008/4/13の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ４/ ７（月） ４８．９ ２６．４ ２６．１ ４/ ８（火） ４９．０ ２６．２ ２６．５ ４/ ９（水） ４８．６ ２５．８ ２７．２ ４/１０（木） ４９．２ ２６．１ ２６．８ ４/１１（金） ４８．８ ２５．９ ２７．１ ４/１２（土） ４８．５ ２５．６ ２７．７ ４/１３（日） ４９．１ ２６．３ ２６．３ ４月７日日～４月１３日の体重ですなかなか４９キロを脱出できません
April 14, 2008
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2008/3/24～2008/3/30
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ３/２４（月） ４８．７ ２５．８ ２７．２ ３/２５（火） ４８．５ ２６．２ ２６．４ ３/２６（水） ４８．９ ２６．２ ２６．４ ３/２７（木） ４９．０ ２６．１ ２６．６ ３/２８（金） ４８．２ ２６．３ ２６．１ ３/２９（土） ４８．２ ２６．３ ２６．１ ３/３０（日） ４８．３ ２６．２ ２６．２ ３月２４日～３月３０日の体重です先週よりも少し減りました。
March 30, 2008
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2008/3/17～2008/3/23の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ３/１７（月） ４８．５ ２５．９ ２７．０ ３/１８（火） ４９．１ ２６．４ ２６．０ ３/１９（水） ４８．７ ２６．６ ２５．６ ３/２０（木） ４９．３ ２６．６ ２５．６ ３/２１（金） ４８．７ ２６．５ ２５．９ ３/２２（土） ４９．０ ２６．４ ２６．０ ３/２３（日） ４８．５ ２６．５ ２５．７ ３月１７日～３月２３日の体重です今週は、３回も４９キロ台になってしまいました。
March 24, 2008
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2008/3/10～2008/3/16の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ３/１０（月） ４８．２ ２５．９ ２７．０ ３/１１（火） ４８．２ ２５．８ ２７．１ ３/１２（水） ４８．０ ２５．８ ２７．２ ３/１３（木） ４８．７ ２５．９ ２７．１ ３/１４（金） ４８．８ ２６．０ ２６．８ ３/１５（土） ４８．５ ２６．１ ２６．４ ３/１６（日） ４８．３ ２６．３ ２６．０ ３月１０日～３月１６日の体重です今週は、あまり変化はありませんでした
March 17, 2008
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ソウル旅行 ２
食べた物 土俗村 サムゲタン（13000Ｗ） オゴルゲタン（19000Ｗ）美味しかったですが、量が多くて１日目機内食だけだったのでかなりお腹がすいていたのですが、残してしまいました。 ケグォン ケグォン定食（5000Ｗ） スンドゥブ定食（5000Ｗ） ケグォン副菜どちらもあっさりしていてとても美味しかったです。お豆腐にたれをかけて食べるのですが、絶妙です。 ソムンナンキョンプッチ スンドゥブ（2500Ｗ） おからスープ（3000Ｗ）安くて美味しいです。スンドゥブは器を傾けて食べる程美味しかったです。また行きたいお店です。お隣でプデチゲを食べていてとても美味しそうでした。（画像が下手でごめんなさい） サムギョプサル（7000Ｗ） 焼肉店内下調べしていたお店がちょっと怪しそうだったので、近くの賑わっているお店に入ってみました。サムギョプサルは私達には脂っぽかったです。他牛肉も食べました。（計２３０００Ｗ）他にも明洞餃子でマンドゥとカルククスを食べましたが、ちょっとこってりしていて残してしまいました。食べている時の出来事なのですが、私の椅子が邪魔だったらしく、「アジュマ～」と呼ばれてしまいました。韓国語は殆ど分からないのですが、「おばさん」と言うのだけは分かりました。注文する時も、日本のように「おねえさん」ではなく「マジュマ～」と言っている人が多いようです。今回、航空会社、ホテル、時間未定の激安旅行でしたが、とっても満足。楽しかったです。初めての仁川空港でしたが、７年経っているとは思えなく綺麗。特にトイレが綺麗でした。街中もゴミは落ちていなかったと思います。初日、土俗村に行くのに迷ってしまって警官らしい人に尋ねたのですが、分からなくそれを見ていたおばさんが、いっしょに２０分以上？かけて店の前迄いっしょに連れて行ってくれました。添乗員も今まで旅行した中で一番親切丁寧だったと思います。拝観料も安く無料ガイドで丁寧に説明してくれるし、タクシー、地下鉄、バス等の移動がとっても安くて便利なのでまた行ってみたいですね。
March 15, 2008
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ソウル旅行 １
先月、結婚記念日を兼ねて２泊３日でソウルに行ってきましたソウルは３度目なのですが、１５年以上も前でしかも２回共会社の旅行自分の足で歩くのは初めてです前日雪が降って心配だったのですが、滞在中は晴れてとっても楽しめました ソウルタワー タワー広場 ソウル景色 ソウルタワー（トイレ） 昌徳宮 普信閣 仁寺洞 鐘路タワー 三清洞（カフェ） 地下鉄 バス
March 15, 2008
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2008/3/3～2008/3/9の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ３/３（月） ４８．３ ２６．２ ２６．３ ３/４（火） ４８．４ ２６．４ ２６．０ ３/５（水） ４８．５ ２５．９ ２７．０ ３/６（木） ４８．４ ２５．８ ２７．２ ３/７（金） ４８．９ ２５．７ ２７．６ ３/８（土） ４８．７ ２６．０ ２６．７ ３/９（日） ４８．４ ２５．９ ２７．０ ３月３日～３月９日の体重です木曜日に食べ過ぎてしまい、４８．９キロにまでなってしまいました
March 10, 2008
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2008/2/25～2008/3/2の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ２/２５（月） ４８．１ ２５．８ ２７．１ ２/２６（火） ２/２７（水） 計測なし ２/２８（木） ２/２９（金） ４８．８ ２６．３ ２６．１ ３/ １（土） ４８．２ ２５．７ ２７．４ ３/ ２（日） ４８．０ ２５．７ ２７．４ ２月２５日～３月２日の体重です２６日から旅行の為計測出来なかったのですが、帰国後、やっぱり増加してしいました。主人に後姿をチェックされ、「これはダイエットせなあかん」と言われてしまったので、気合入れたいと思います
March 3, 2008
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2008/2/18～2008/2/24の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ２/１８（月） ４８．５ ２５．１ ２８．９ ２/１９（火） ４８．６ ２５．９ ２７．１ ２/２０（水） ４８．５ ２５．７ ２７．５ ２/２１（木） ４８．４ ２５．６ ２７．６ ２/２２（金） ４８．６ ２５．４ ２８．３ ２/２３（土） ４８．７ ２６．０ ２６．９ ２/２４（日） ４８．８ ２５．９ ２７．２ ２月１８日～２月２４日の体重です先週のような増加は無いものの増加傾向です明日から韓国に行く予定なので又太りそう美味しそうなものが沢山ありすぎて、一日４食ぐらい食べるかも帰ってからダイエットします
February 25, 2008
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2008/2/11～2008/2/17の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ２/１１（月） ４９．２ ２６．２ ２６．４ ２/１２（火） ４９．０ ２６．２ ２６．５ ２/１３（水） ４９．０ ２６．０ ２６．９ ２/１４（木） ４９．８ ２５．９ ２７．３ ２/１５（金） ５０．４ ２６．４ ２６．５ ２/１６（土） ４９．１ ２６．０ ２６．９ ２/１７（日） ４８．８ ２５．８ ２７．３ ２月１１日～２月１７日の体重ですここんとこ、ずーっと食べ過ぎているのでヤバイと思っていたのですが、とうとう、５０キロ台にマジでヤバイです頑張って４８．８キロ迄落としましたが、戻らないようにしたいと思います
February 17, 2008
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2008/2/42008/2/10の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 ２/ ４（月） ４８．８ ２５．９ ２７．１ ２/ ５（火） ４８．１ ２６．１ ２６．４ ２/ ６（水） ４８．９ ２６．２ ２６．５ ２/ ７（木） ４８．８ ２５．９ ２７．１ ２/ ８（金） ４９．１ ２６．２ ２６．５ ２/ ９（土） ４９．３ ２６．６ ２５．７ ２/１０（日） ４９．６ ２６．５ ２５．９ ２月４日～２月１０日の体重です４８キロになったのに、結局４９．６キロにまでなってしまいましたちょっとワインの飲みすぎかな少し控えたいと思います
February 12, 2008
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2008/1/28～2008/2/3の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １/２８（月） ４８．４ ２６．０ ２６．８ １/２９（火） ４８．０ ２５．９ ２７．０ １/３０（水） ４８．３ ２５．７ ２７．５ １/３１（木） ４８．６ ２５．９ ２７．５ ２/ １（金） ４８．６ ２６．２ ２６．３ ２/ ２（土） ４８．６ ２６．１ ２６．６ ２/ ３（日） ４８．８ ２６．０ ２６．８ １月２８日～２月３日の体重です食欲が抑えきれず、少しずつ太っています。今日は少し体重が減りましたが、気をつけたいと思います。
February 5, 2008
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2008/1/21～2008/1/27の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １/２１（月） ４８．０ ２５．６ ２７．８ １/２２（火） ４８．４ ２６．０ ２６．７ １/２３（水） ４８．１ ２６．４ ２５．８ １/２４（木） ４８．２ ２６．１ ２６．４ １/２５（金） ４９．５ ２７．０ ２４．８ １/２６（土） ４９．１ ２６．４ ２６．１ １/２７（日） ４８．４ ２６．１ ２６．６ １月２１日～１月２７日の体重です長引いていた風邪が完治したとたん、食欲もお酒も増え、体重も増えてしまいました先週から１キロも太ってしまったので、気をつけたいと思います。
January 28, 2008
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2008/1/14～2008/1/20の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １/１４（月） ４７．５ ２５．８ ２７．０ １/１５（火） ４７．５ ２５．５ ２７．８ １/１６（水） ４７．５ ２６．０ ２６．６ １/１７（木） ４７．５ ２５．５ ２７．７ １/１８（金） ４７．４ ２５．７ ２７．１ １/１９（土） ４７．３ ２５．６ ２７．４ １/２０（日） ４７．４ ２５．８ ２７．１ １月１４日～１月２０日の体重です今週は、あまり変化はありません。でも、体脂肪が気になります。先週の風邪で、アイスクリームを毎日食べていたせいかも
January 21, 2008
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2008/1/7～2008/1/13の体重
１週間の体重です 体 重 筋 肉 体脂肪 １/ ７（月） ４９．５ ２６．３ ２６．４ １/ ８（火） ４８．７ ２６．３ ２６．４ １/ ９（水） ４８．２ ２５．５ ２８．０ １/１０（木） ４８．４ ２５．２ ２８．７ １/１１（金） ４８．０ ２５．４ ２８．１ １/１２（土） ４７．６ ２５．５ ２７．９ １/１３（日） ４７．４ ２５．８ ２７．０ １月７日～１月１３日の体重です年始に、実家で口が休まる事が無い程沢山食べ続けたので、４９．５キロにまでなってしまいましたでも、旅行の疲れが出てしまい夫婦で風邪でダウン熱、鼻、喉、頭痛、腹痛にあい、何十年ぶりに風邪薬を飲みました。食欲はあったのですが、歯茎と顎が痛く２，３日物を噛むのがしんどかったので少し体重は減ってくれました。年始から体調を崩してしまいましたが、無理をせず健康にダイエットをしたいと思います。
January 14, 2008
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明日から旅行
明日から旅行に行ってきますトルコが駄目になって、もう何処も空席が無く諦めていたのですが、急遽北京に行けることになりました今回の目的は、世界遺産ツアー付きで自由時間が無く、ゆっくり見ることが出来ないのが残念ですが、楽しんでいきたいと思います。でも、天気予報を見ると明日から北京はそして日本に戻る３０日も何でという感じ雪の万里の長城となりそうです
December 26, 2007
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