2019年11月の記事
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写真展やります 2019
写真展やります 2019私が代表しています地元(北広島市)の写真展を開催します少人数でのんびりとやります見に来てくださいね!!↓ ポチッとお願いします ↓
2019.11.27
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固定ローラー設置場所を移動
いや～ 久しぶりの記事ですもうシーズン終わっているので冬眠中ですネタがありませ～ん(笑)☆彡私の親が寝室で使っていた二階の部屋が空きました(もう歳なんで階段上り下りするのがつらくなってきたらしく一階へ引っ越ししたためです)冬になると超寒い(マイナス気温)ので家の中でトレーニングしたいこっそり移動しますか・・(笑)固定ローラーはいつも車庫&納屋に設置していましたが長年置いていたのでホコリと錆が・・MINOURA V270-2フライホイール以外にも足の部分、本体黒塗装部分にも・・錆取り溶剤使ったり、削ったり仮想積算距離 5153km (サイコン積算+zwift走行積算)タイヤに接触するローラー部分も少し摩耗しているまぁなんとかテキトーに掃除しました(笑)室内に設置するのだから防振対策が必要ですホームセンターであるコメリで防振ゴムを購入↑ 4つ作りました二階に設置したのですから一階(茶の間)でどれくらい響くか・・確かめようがないのでスマホのアプリであるボイスレコーダーを起動し茶の間に置いて録音再生したら結構聞こえます(笑)(家は木造二階建てです)ビンディングの脱着音もかなり大きく聞こえます後日、ネットでググって強化策を練りました↓ 100均・ダイソーで買ってきましたMDF材(雑木・主は松の木 100x100x厚6mm 6枚入り) 2パック防振マット (ゲル素材・角型 40x40x厚5mm 4枚使用時 耐荷重36kg) 5セット(後輪4セット 前輪2セットで6セット購入したほうがいい)↓画像のように板で防振マットをサンドイッチこれを４セット作ります防振マットの保護シールを剥がせばいいのに剥がさず・・すべるので紙ウエスで包みました(笑)そして防振ゴムもさらに乗せて設置前輪も同じように2セット(計6セット)作りましたまた茶の間にレコーダーを設置して録音ん・・少しは改善したか・・タイヤドライブなんで限界あります(笑)今回の足回り防振対策費用は約4000円(今後マットこと考えるとさらにUP)ダイレクトドライブのローラーならさらに静かなんだろうけど・・・諭吉さんが9人以上だし・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…↓ 汚い部屋だけど、こんな感じで設置床はいま新聞紙ですが、今後何かしらマットをひきたいですしばらくはこれでやってみますzwiftにはiPad12.9インチ使ってますクラシックトレーナーなんでケイデンス&スピードセンサーはCATEYE ISC-12カメラ用の三脚タブレットホルダー(FOTOPRO ID-200+)使用(約2600円)冬場に汗をかくのは健康的ですよ!!(笑)皆さん運動しましょー!!↓ ポチッとお願いします ↓
2019.11.16
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手が冷たくなる季節
北海道平野部で初雪の便りがくるこの頃例年なら10月下旬には初雪なんですが今年は遅く11月上旬ですすでに車のタイヤは11月初めにスタットレスに履き替えましたそして私の手も絶好調に冷たいです仕事も建物内とはいえ寒い場所ですもうカイロで温めながらすごしてます中指には血管が1つしかないので他の指からくらべてとても冷たいです(ノД`)・゜・。
2019.11.09
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