母ちゃんだんのきままな生活ブログ

メンタル不調、そんなときどうする

🌻母ちゃんだんの楽天ROOM🌻いつも訪問ありがとうございます😭マイルームも覗きにきてね☝️毎日育児家事お仕事お疲れ様です🌿タイトルにもあると思いますがメンタル不調のときってみなさんどうされていますか？わたしは今産後6ヶ月半👶二人育児に慣れてきたかなと思っていたらベビーも重くなってきて育児に疲れがではじめています😂今日は朝からメンタル不調、、ちょっとしたつまづきで凹んで何もできなくなってしまいました、、家族や友人が近くにいればすぐ話聞いてもらったりできるんでしょうが、わたしにはまわりに頼れる人はいず自分でなんとかするしかないとりあえず重い腰をあげ家事を済ませて身支度ベビーにごはんをあげてやる気が少しでもあるうちに外出🚗今日はなんでも自分が好きなもの食べる！日🥙美味しいごはんを食べてお腹いっぱいになったら見て楽しい買い物🛍️普段スーパーとかで家族が必要な物ばかり買ってるからたまには！とカルディで自分の好きな物を買わなくても見るだけでも気分転換🎵普段自分にお金を使うのが苦手で子どもの物ばかりになりがちたまには自分のためにお金を使うのも大事だなと気づかせてくれる時間でした⏰母は頑張ってる！と元気が出たので長女のお迎え🚗は落ち着いてできました☺️色々忙しい中読んでいただきありがとうございました🥰また👋🤳年長さん長女のちょっとしたお勉強に使っています結構楽しくやってます✨