もと＠怪鳥のさえずり気まま日記。

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2007年12月05日

今日は、滝野川体育館の個人開放を利用して基礎練習をしました。

この体育館は、比較的駅から近いのでなかなか便利です。

19:40頃まで1人だったので、かる～いフットワークで体を温めながら、
シャトル運びやフットワークを・・・。

たった15分で体力は底を突き・・・（＾＾；

その後は、
●プッシュとプッシュのレシーブ
●ドロップターン
●3点のスマッシュネット（フォア、ラウンド）

などをやって、21:00に退散。。

日曜日に続き、今日もなかなか濃い練習が出来ました♪
週に、2回も筋肉痛になるような基礎練習をするのは、
社会人になって初めてカモ・・（＾＾；

そして、明日も基礎練習です。

さて、日曜日に一緒に練習をした方が、今日のアップ時にダウンしました。
明日は我が身です。自分の体を過信せず、筋肉痛の時ほど、
アップとストレッチを入念にしないといけないなぁ・・と実感。
早く治るといいんだけど・・。

怪我しないよう頑張らないと・・・。

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