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2005年10月の記事
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こんなのも食べちゃってるのにイイ感じ♪
２週間ぶりに行ったスポーツクラブで、マッサージチェアーに座りながら見ていたテレビで、コレを紹介していました。↓あんまり美味しそうだったので、夕方お買い物に行った時、つい、カステラを買っちゃいました。^-^;もちろん、烏骨鶏の卵のではなく、どこにでも売っているごく普通のカステラです。でも、美味しかったな～♪実は、今週は既に、秋の味覚のコレや→、コレ→なんかも食べています。＾＾そんなに食べてダイエットはどうなったの？と聞かれそうですが、大丈夫！体重も体脂肪も、ぜんぜん増えていないどころか、体脂肪は緩やかに減少しつづけ、昨日、今日は体重も減っています。どうやら、コレが効いているみたい。＾＾↓寒くなってきた朝、インスタントのカップスープに入れたり、戻したコレをパスタの麺に見立ててカルボナーラを作ったり、簡単で、美味しいです。大好きな朝のトーストも、３時のおやつのスイーツも復活しつつ、コレ→をジャンジャン食事に取り入れ、あと３キロ減を目指しますちなみに、夏にはいてたスカートが、歩くとくるくる回るようになりました。＾＾
October 29, 2005
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新しい恋人
１２年間のお付き合いに、今日、ピリオドを打ちました。突然のお別れに、一瞬目の前が暗くなりましたが、気を取り直して、新しい出会いを想像すると、一気に気持ちが晴れました。今日でお別れすることになった彼の名前は、冷蔵庫。主婦にとって、毎日使う電化製品は恋人のようなもの。家事と生活を楽しむためには、美しくて仕事のできる恋人がかかせません。ネットであれこれ検索し、電気屋さんのお話も聞いて、私が選んだ新しい恋人は、カレ。(*^^*)↓今までの彼よりコンパクトなのに大容量。気の変わり易い私に合わせて、棚は自由に高さを変えられ、－40℃の冷たさで、プロ並みの急速冷凍もしてくれるそう。独立した製氷室で、美味しい氷を用意してくれたり、私の体に必要な野菜を、高い位置で保存してくれるのも嬉しい。カレは、明日午前中私のところにやってきます。ああ、待ち遠しい！！
October 24, 2005
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こうなったらなんでもみんな！
コレ→に、コレ→を混ぜて、食前、食間に食べるというダイエット１ヶ月で約３キロ痩せた私ですが、その後、寒さと飽きの壁に阻まれ、ヨーグルトの量を半分程度にしたら、体重の減少が止まりました。それでも、体脂肪はまだ少しづつ減り続けていて、現在通算４％減。スキムミルクヨーグルトのおかげで体質が変わってきたのか、あれほど好きで毎日３～４杯は飲んでいた珈琲があまり欲しくなくなってきました。最近は、代わりにコレ→とか、コレ→なんかをごくごく飲んでいます。さらなるサイズダウンのために、ヨガのビデオを買ってきたり、マッサージローションを使ったりもしていますが、基本はやっぱり口から体の中に入るものと、これまで“痩せる”と話題になった食品を何でもみんな試してみることにしました。粉寒天は味的に数日で挫折しましたが、コレならスープの具なんかにもできるらしいと再チャレンジ。↓さらに、スキムミルクを温かい飲み物にして摂るために、珈琲、紅茶、お抹茶などと混ぜてみましたが、どれも、そこそこイケたので、今度は、コレも一緒に混ぜてみようと思います。↓さらに、当然ですが、甘味は砂糖なんかではなく、コレ→か、コレ→です。食べ過ぎてしまった翌日には、コレなんかも取り入れながら、あと３キロ、なんとか落としたいなと思っています。↓
October 22, 2005
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セレブビューティー
ひと月ほど前からスキムミルクヨーグルトダイエットを始め、これまでで体重約３キロ、体脂肪約３．５％が落ちました。＼(^o^)／ひもじい思いはしていません。むしろ、１日のノルマ４００グラムのヨーグルトが食べきれず、やむなく残すことがあるくらい。３週目からのお昼と夜は、量的にも質的にもダイエット前とあまり変わらない食事をしていますし、以前に比べれば少ないとはいえ間食もしています。このままこのダイエットを続ければ、さらなる効果も期待できそう。ただ……最近寒くなってきたので、朝冷たいヨーグルトをたくさん食べるのが辛くなってきました。^-^;それに、どう工夫をこらしても大きくは変えることのできないスキムミルクヨーグルトの味にもやっぱりかなり飽きてきました。そこで……これから先は、ヨーグルトの量を減らして、その分を他の何かで補いながらダイエット＆シェイプアップを続行しようと思います。そして、今後投入することにしたのは、コレ↓セレブでビューティーだなんて、タイトルが素敵です。スポーツショップを覗きに行ったら、このDVDがデモで流れていて衝動買いしてしまいました。そういえば、以前、一度だけヨガレッスンを受けたとき、とっても気持ち良かったことも思い出しました。これからは、体重減少よりも、体のサイズの変化に注意を払おうと、コレも一緒に買ってきました。＾＾↓クリスマスには、ボディコンシャスなシルクシフォンワンピースを自信たっぷりに着られるように、レッツセレブビューティーヨガ！
October 18, 2005
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嬉しハズカシ初めての……
娘は小学校４年生。幼稚園の頃から新体操を習っています。そのお教室で仲良くしている同級生の間で最近流行っているのがコレ↓少し前からずっと欲しがっていた娘にも、先日とうとう買いました。こんなふうに可愛くコーディネートできるのを選んだ娘は、鏡の前で身につけてポーズをとったり踊ってみたり。サイズ的にはまだ少し大きめですが、乙女心にはぴったりフィットしたようです。このランジェリーがとっても気に入った娘は、つけていることを皆に知らせたくってたまらないようで、パパやおばあちゃんだけでなく、遊びに来た義弟にまでTシャツをめくって見せそうな勢いなのにはちょっと困ってしまいました。（笑）素敵なランジェリーを身に着けると、大人でも子供でも、幸せな気分になるんですよね♪ジュニアインナーいろいろ
October 16, 2005
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外からの効果
先日楽天で購入したコレで、夜のボディマッサージを始めました。↓体重の減少には中からの努力が効果的ですが、ボディラインを整えるためには、外からの努力も欠かせません。楽天のクチコミで好評だったコレ、なんだかとっても良い感じです。＾＾海外ブランドは香りや刺激がキツめのものが多いので、心配していましたが、ちょっと桃にも似たフルーティーで柔らかな香りは心地良く、塗った後のヒンヤリ感も、刺激と感じるほどではありません。説明書には、脂肪細胞の数を減らすと同時にひとつひとつの細胞を小さくする効果もあるなんて凄いことも書いてあります。１本使い終えた時の効果を期待しつつ、今夜もマッサージマッサージ♪
October 14, 2005
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１０月なのに２７度！
金木犀香る秋だというのに、昼間はまだ暑いです。良く晴れて陽射しも強く、今日の最高気温なんて、２７度もあったとか。ファー付きジャケットやブーツで装うブティックの店員さんに、尊敬さえ覚えます。私はといえば、ニットキャミソールで風通しを確保しながら秋らしさも演出（しているつもり）という苦肉の策の服選び。上に合わせたのは買ったばかりの、コレ。↓あまりゴツクないGジャンは、どんなボトムにも合わせられる万能選手。あまり厚手でもないので、寒くなったら重ね着もできそう。＾＾私が買ったのに似たGジャンを探しながら、ふと思いついて、楽天ショップで一番高いGジャンを検索してみました。こんなのもあったなんて、ビックリ！！↓私が好きなのは、こっち。↓
October 13, 2005
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勝因は飽きない工夫
スキムミルクヨーグルトダイエット２２日目。今日までに、体重２．５キロ、体脂肪率３．０％が減りました！量的にはやや少なめなものの、食べたい物は我慢していませんし、ビールやワインやチョコレートだって頂いています。＾＾スキムミルクヨーグルト、ヤッホーです♪でも、これを毎日４００グラムも食べていると、やっぱり、どうしても飽きてくるのが問題点。このダイエットの成否が、どれだけ飽きずに続けられるかにかかっていると言っても過言ではありません。そこで、これまでにもフルーツ、シリアル、ハチミツ、といろんなものをトッピングして飽きない工夫をしてきましたが、今日、投入したのは、コレ↓スキムミルクヨーグルトとマンゴージャム、とっても合います！色どりも綺麗ですし、フルーティーで濃厚なデザート風の味わいです。＾＾私のお気に入りは、マンゴーをハチミツで煮たというジャムですが、楽天ショップでは様々なマンゴージャムが売られているようです。
October 11, 2005
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待っていた音
年齢を重ねても、時代が移り変わっても、新たなファンを獲得しつつトップを走り続けている彼らの、ニューアルバムを買いました。↓なんとなく懐かしくて、ちょっと新しいサウンドにうっとり♪朝の家事タイムと、夜のボディケアタイムに聞いています。
October 9, 2005
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問題はカタチ
スキムミルクヨーグルトを食べるダイエットを続けています。今日で１６日目。今回はかなり本気です。ただ体重を減らすのではなく、しっかりボディメイクもして、結婚前のカラダを取り戻したいと思っているので、部屋ではNew ダイエットインナー＆ショーツも着用しています。少しづつですが、効果も上がっています。＾＾ひもじくはありませんが、スキムミルク 入りの低脂肪ヨーグルトには、さすがにちょっと飽きてきました。^-^;ここで一気に効果の増大を図りたくて、コレを投入することにしました。↓今まで使っていた香りだけで選んだボディローションの代わりに、全身に塗ってしまおうと思っています。ダイエットの本当の成否は最終的なカラダのカタチが決めるのだと思います。綺麗なカタチのカラダを目指して、もうひと頑張り♪
October 6, 2005
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ツヤツヤにしたくって。
美容院に行ってきました。気に入っていたお店が移転してしまったので、地域情報誌で探した新しいお店にチャレンジ。髪が傷むのが気になって、しばらくしていなかったヘアカラーを久しぶりにやってみました。カラーを入れたくなった理由は、そのお店には、天然原料１００％のコレ↓を使ったカラーリングメニューがあったから。コレを使ったカラーリングでは、髪のダメージは０、というよりむしろトリートメント効果さえあって、仕上がりはツヤツヤサラサラです。ただし、この天然原料、本来は白髪染めに使うことの方が多く、黒い髪に入れて色味を出すことは難しくって、鮮やかなオレンジ色を乗せたにもかかわらず髪の色はむしろ深くなってしまいました。^-^;それでも、ブローがいらないほどツヤツヤサラサラになった髪はやはり気持ち良いもの。コレで、好みの柔らかな茶色にでも染まっていれば、もういうことがなかったのですけれど。美容師さんいわく、健康で艶やかな髪と、好みのカラーリングを両立させることは、美容師にとっても永遠のテーマだそう。んー。次に美容院に行く時は、ツヤツヤをとるか、綺麗な髪色をとるかでまた迷ってしまいそう。
October 4, 2005
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経過報告追加！
１２日前から、ダイエットをしています。コレ↓にスキムミルク６０グラムを混ぜて、食前か食間に食べ、高カロリーなおやつや食事の食べ過ぎを防ぐと同時に、高たんぱくハイカルシウムで筋肉を増強して、基礎代謝そのものを上げてくれる（つまり痩せやすくなる）というダイエットです。基本的に、「食べてはいけないもの」が無いので、ヨーグルトが嫌いでなければ長く続け易い方法です。短期決戦を考える方は、食事の内容や量も工夫したり、週末はこのスキムヨーグルトと野菜、フルーツ、シリアルだけで過すことで、早く痩せていくそうですが、私は、一緒にボディメイクもしながら長期戦で頑張るつもりでいます。そこで、スキムヨーグルトと併用しているのが、コレ。↓ソフトに、でもしっかりと、カラダをホールドしてくれるインナーは、じわりじわりとではありますが、確実にボディラインを整えてくれます。＾＾実は、最初は、こちらを愛用していました。↓でも、ウエストの強力な締め付けと、その下の柔らかなサポートの差が大きく、ウエストが本当に細くなることも手伝って、オナカの丸みがよけいに気になってしまったので、上のインナーに替えました。ウエストのくびれ、を一番欲している方には、ものすごーくオススメの商品です。ウエストからヒップまで、全体的なシェイプを希望している方は、上のカップつきロングタイプをどうぞ。このインナーを教えてくださった、『腹筋とくびれ』のたこ麗子さんには本当に感謝です！このインナーについて、さらに詳しく知りたい方は、ぜひ、『腹筋とくびれ』をご覧ください。＾＾経過報告、とタイトルに書いておきながら、肝心の報告を忘れていました。^-^;＊体重と体脂肪の変化体重約１．５キロ減（最大時２キロ減増減あり）体脂肪２％減（最大時２．５％減やはり増減あり）＊特記事項 無理をして購入し、しばらくはいていると苦しくて死にそうだったジーンズを、一日中はいていても死にませんでした。＾＾
October 3, 2005
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秘密の恋愛
夫婦の間で隠し事はしない、という約束で結婚した友人がいます。何でも全部話してしまえる間柄は、確かに安心感があって心地良いのだろうなと思います。でも、私は、小さな秘密のひとつやふたつは、あった方が刺激的で、魅力ある関係が続くのでは？とも考えています。例えば……↓実際に秘密の恋愛をするのは困難ですが、私が今日買ったコレは、そんな恋愛と同じくらい甘くドラマチックな香り。＾＾同じブランドで、先日買ったコレの香りは、↓これまでに買ったどのブランドのローズウオーターよりも良い香りでした。＾＾やっぱり、薔薇の香りって素敵♪
October 1, 2005
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