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2005.10.01

　一昨日、子供と久しぶりに陸トレを行った。

　次の日、そろそろ来る頃かな...徐々に股関節の辺りから痛みが出てきた。やはり筋肉痛始まったか...　（きまって２４時間後なのは不思議だ）

　夜になると一層足が重くなる。
　ピークは過ぎ　今朝になって徐々に改善傾向。

　ならば早朝出来なかった。ウォーキングの代わりに１人ジョギングへ出発

　ゆっくりを心がけるが、早速前方に走る苦しそうな老人をとらえる。
「無理しないでがんばって」と心で応援。

　後半徐々に苦しくなる。この場合、　「ふぅ」
「ふぅ↑」ではなく「ふぅ↓」だ「ふぅ↑」と言ってしまうとＨＧのようになってしまうのでくれぐれも....

　そんなんで休日の午前中に気持ちの良い汗をかいた。雨もぽつぽつ降ってきた。