今日も昼間ジムに行ってきました。

10時から入り

ヨガ　45分　　ＺＵＭＢＡ　45分

バイク　15分　　筋トレ　30分位

ラン　30分　　ウオーク　３０分

今日はこのくらいです。

一昨日の夜に食べたどら焼き7個分のカロリーは消費できたかな？

終わってからお風呂＆サウナに入って出てきたら3時を回っていました。(^^ゞ

帰りにオイル交換に寄って帰宅。

いやぁ～日が伸びましたね。

洗濯機を回して乾いた洗濯物をしまって車の洗濯＆ワックス掛け！

最近、花粉がついて黄色いです。(。＞0＜。)

今日もよく動きました。

この一週間ほど超。。痛かった左手首の腱鞘炎もようやく痛みが引き始めました。

やれやれです。♪

さて、今日のタイトル体重チェック！

身長　　１７３ｃｍ　　　５２歳

体重　　　６５ｋｇ

体脂肪率　　１７．６％

骨格筋率　　３３．３％

内臓脂肪レベル　　７

基礎代謝　　１５８１kcal

ＢＭＩ　　　　２１.８ 

体年齢　　４２歳

結果が出てるのかどうなのかは解りませんがとりあえず、やった感だけは有ります。(^^ゞ