一週間以上のご無沙汰です。

いつ更新するかわからないこのブログに付き合ってくれている皆様！

本当にありがとうございます。（＾▽＾）♪

恒例の？体重チェックです？

身長　　173ｃｍ　　　52歳

体重　　64.0ｇ

体脂肪率　　12.9％

骨格筋率　　35.9％

内臓脂肪レベル　　6

基礎代謝　　1552kcal

ＢＭＩ　　　　21.5

体年齢　 38歳　

内臓脂肪レベルは6に落ち着きつつあります。♪

ついでもって体脂肪率が12％台に突入です。♪

体重はこれ以上落とす気は無く、どちらかと言えば脂肪はもう少し落としつつ、筋肉量を増やしたい方向です。

って、寝るまで御菓子食ってちゃだめだわな？(^^ゞ

でも、月曜～木曜まではビール飲まなくなりましたよ！

凄いっしょ？

頑張れ！オッサン！(^^)v