フォーカスチェンジ・フラッシュ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2077件)

過去の記事 >

2007.08.09

心のフロッピィを、書き換えてみませんか？

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

心のフロッピィを、書き換えてみませんか？

よく、「過去は変えられない」と言いますよね。

本当にそうなのでしょうか？

たしかに、起きてしまった「事実」は変えられません。

でも、それを見る心が変わると、
その事実さえも、またちがったものに見えてくるんです。

以前、何かの本で読んだ話ですが、

私たちは、過去の記憶を思い出すたびに、
その記憶を、あらたに「保存」しているのです。

たとえば、何かとてもいやな記憶があったとします。

それを思い出して、「いやだなあ」と思うと、
それは、フロッピィにあらためて、
「いやだなあ」と書きこみしているのと同じことになるわけです。

だから、同じ「いやだなあ」と思い出したときでも、
別の何かをつけ加えて保存しなおせば、
記憶は、少しずつ変化していくのです。

ちょっとわかりにくいですね。例を出しましょう。

たとえば、子どもに頼んだ用事が、できていなかったとします。

ところが、あとになって、実は、
その子は、その日、ひどい腹痛を起こしていたと知ったとします。

「それは無理のないことだな」と、
あなたの怒りは、おそらくトーンダウンするでしょう。

あらたな情報によって、書きこみがされるからです。

それにたいする、あなたの心（見かた）が変わるのです。

今の例は、外からの要因による書きこみですけれど、
これを活用すれば、内からの書きこみも可能になります。

上記の例でいえば、「言うことをきかない」と思った瞬間に、
「でも、いつもはちゃんとやってるよね」などと思い直せば、
たちまち、記憶は書き直されるのです。

長期にわたる記憶についても、同じやりかたができます。

あなたが、
もし、過去の痛みや怒りにとらわれていたなら、
その記憶を、少しずつ書き換えていけばいいのです。

しばらく前のこと、私は、ある催しもので、
以前、とても苦手だったひとと会いました。

直接、会話をする位置にはいなかったので、
そのひとのことを、ゆっくり見ることができました。

不思議と、過去の感情はわいてきませんでした。

私は、時間をかけて、自分の心のフロッピィを
書き換えてきたんだなと気づきました。

それは、とても安らかな気持ちでした。

そのあと、たまたま別の場所で、
そのひとのことが話題にのぼったときに、
そのひとを、評価する言葉さえ、言うことができました。

心のフロッピィは、書き換えられるのです。
あなたが、そう決意さえすれば。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第６８号（２００４年１月７日発行）より

★日刊携帯メルマガ
　「フォーカスチェンジ･フラッシュ」の登録・解除
　パソコンでご覧の方はこちらから♪

携帯でご覧の方は
http://mini.mag2.com/
にアクセスして　68733　を検索して登録・解除してください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう