フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.08.22

「泣く」時間を、自分にあげましょう。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

「泣く」時間を、自分にあげましょう。

いま、日本では、
自殺するひとが年間３万人を超えています。

なかでも、中高年の男のひとの数が、
思いのほか、多いのだそうです。

不況の世のなかで、社会的な責任を負って生きることは、
確かに、大変なことではあるでしょう。

死ぬところまで、自分を追いつめてしまうのでしょうか。

「泣くことができないから」

ふっと、そんな言葉が心のなかにあがってきました。

「泣くなんて、男らしくない」

今の中高年のほとんどのかたは、おそらくそうした言葉を、
子ども時代から聞かされて、育ってきたはずです。

だから、「泣く」ことを受け入れられないのです。

「泣く」自分なんて、とてもゆるせないのです。

でも、近年の研究で、「泣く」ことは、ストレスを緩和し、
回復力を高める働きにつながることがわかってきました。

私自身、とても泣きむしの子どもだったので、

とにかく、ちょっとしたことで、よく泣いたものです。

でも、さんざん泣くと、あとがすっきりするのです。

実は、いまだによく泣きます。

しかも、ときどき、意図的に泣くことにしています。（笑）

自分のなかで、もやもやがたまってきたなあと思ったら、

ばかばかしい、って笑うひともいるでしょうね。
でも、よかったら、ぜひためしてみてください。

「泣く」時間を、自分のためにつくってあげてください。

「泣く」自分をゆるす時間を、つくってあげてください。

どんな時代でも、どんな環境でも、生きていくってことは、
それだけで、大変なことなんです。

生きている自分っていうのは、
それだけで、すごいなあって思うんです。

だから、それ以上、自分を責めたり、
無理に励ましたりしなくていいんです。

つらい、苦しい、悲しい、寂しい、せつない。
そんな感情を全部受け入れて、泣きましょう。

泣いていいんです。

そんな時間を、自分のためにつくってあげてください。

そして、もしまわりに、泣かずにがんばっているひとを見たら、
言ってあげてくださいね。（言えなければ、心のなかだけでも）

「泣いていいんだよ」って。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第８６号（２００４年１月２５日発行）より

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Last updated 2007.08.22 11:37:34
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■コメント

Re:「泣く」時間を、自分にあげましょう。

ひよこさん

２０代の頃も仕事で人間関係でよく泣きました。
でも最近は泣かなくなったなとブログを読んで気がつきました。期待とかしなくなっちゃったのかな。泣く代わりに頭痛にきてるし(笑)
生きてるだけで大変なことだから無理に励まさなくていい。鼻にツンときました。
私もそう言ってあげられる人になりたいです。
そして自分の為にどんどん泣こうと思います。 (2007.08.25 09:59:45)

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