フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.10.13

早起きできないのは、単に思いこみのせいかもしれません。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

早起きできないのは、単に思いこみのせいかもしれません。

以前、女優の中村メイコさんが、講演のなかで、
「結婚してからずっと、３時間睡眠です」
とおっしゃっていました。

「慣れてしまって、これが普通です」
というのですが、とても信じられませんでした。

私は、子どものころからずっと６時間睡眠で、

さて、私は、横浜市青葉区小中高生ミュージカルという
子どもたちのミュージカルにかかわっています。
http://homepage2.nifty.com/dorama-net/

一昨年（２００２年）は、１２月２１日が初演でした。

本番前１週間、スタッフたちは、
ほとんど極限状態で、追いこみ作業に追われていました。

私も例外ではなく、その時期、
睡眠時間が、一日２～３時間という日がつづきました。

もう、フラフラ、ボロボロという状態の日々。(^^ゞ

ですから、本番が終わったその日は、
「ああ、今日はぐっすり眠るぞー！」

翌朝。

すっぎりした目覚めに、私は伸びをしました。

「ああ、たっぷり眠ると、気持ちがいいなあ！」

そして、時計を見ました。

……えっ？

なんと、わずか４時間半しか眠っていないのです。

ふだん６時間睡眠の私が、
１週間ものあいだ、睡眠不足をつづけてきて、
４時間半眠っただけで、「ああ、すっきりした」

なぜっ？？？

おそらく、極度に疲れきっていたために、
いわゆる「爆睡状態」におちいり、
結果的に、眠りの質が高くなったのだと思います。

その日も、途中で眠くなることはありませんでした。

そして、この体験には、ものすごいおまけがつきました。

その日から、私は、４時間程度の睡眠時間で、
足りるようになってしまったのです。

あれから、１年以上経ちますが、
完全に、４時間睡眠が、定着してしまいました。

自分でもびっくりの、うそのような、本当の話です。

「私は、絶対に○○できない」

誰でも、一つや二つ、そういう思いがあると思います。

でも、実は、
そう思いこんでいるためにそうなっているだけ、
というケースもあるかもしれませんよ。

私の場合のように、ね。

●追記

「じゃあ、昼間は全然眠くならないの？」
と、聞かれることがあります。

こたえは、「眠くなるときは、眠くなる」です。

そして、眠いときは、さからわず、眠ることにしています。

毎日眠るわけではありませんし、
（毎日眠れる環境にあるとは限りませんし）
当たり前ですが、そのときの体調等によっても変化します。

要は、自然の流れにしたがう、ということかなあ。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３８号（２００４年３月１７日発行）より

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