フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2009.09.05

不快を快に変えるステップ。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

不快を快に変えるステップ。

私たちの脳は、
「快いことには積極的になり、
　不快なことには、消極的になる」
という機能がそなわっています。

説明するまでもなく、
当たり前のことですね。

「これをやらなければだめだから、
　がんばってやりなさい」
という指導がまかりとおっています。

脳のはたらきに反することをしても、
効果はあがりにくいのです。

こんなはたらきかけをしていては、
ますます気が重くなってしまいます。

さて、そうはいっても、世のなかには、
「やらなければならない」ことが、
たくさんあるようです。

そんなとき、どうしたらいいのか？

パソコンを使って、
ある作業をしていました。

説明書きにしたがって、
一定のフォームをつくる作業です。

もともと、キカイオンチの私のこと、

もう、不快指数３００％です。（笑）

こんなときの、私の特効薬は、
「罵詈雑言をわめきちらす」です。

えっ？と思われるでしょうね。

「前向きに考えて取り組む」ほうが
いいと思われるでしょう？

でもね、やりたくないことを
しぶしぶやっているときって、
絶対にストレスがたまるんです。

がまんしつづけると、
さらに、ヒートアップしてきます。

だから、たまらないうちに、
どんどん出してしまうんです。

「わめきちらす」ことで、
気持ちを発散させてしまうんです。

ちなみに、このときに、
「できない自分」に
文句を言ってはいけません。

わかりにくい（と思える）説明書や、
言うことを聞かない（と感じる）キカイに、
文句を浴びせかけるのです。

　　文字どおり、人畜無害ですから。(^^ゞ

　　つまり、まちがっても、ひとに
　　浴びせてはいけないってことです。

発散させたら、次に、
「よしっ」と気合を入れます。

「いける、大丈夫」と、おだてます。

そして、ちょっとでもうまく
進む感じになってきたら、
「さすが、やっぱり」と、
自分をほめまくります。（爆）

罵詈雑言。
気合。
おだてる。
ほめる。

この４点セットが、
不快を快に変えるステップです。

不快を不快のまま、
放置しないのがポイントです。

ただし、これですべてが
解決するわけではありません。

どうしても、いやなことって、
あるものです。

そのときは、何があろうと、
すっぱりやめること。

そこまでいやなことを、
自分に強いるのは、
脳のはたらきに反しています。

自分を不快にさせないことは、
自分にたいする誠意です。

大丈夫。

やめることで、
まわり道になったとしても、
脳が快を感じることを見つければ、
きっと、超えていけますからね！

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第８２０号（２００６年１月２８日発行）より

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