フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2009.10.30

笑顔をつくってみましょう。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

笑顔をつくってみましょう。

私は、ひとの笑顔を見るのが、
大好きです。

笑顔でいるとき、
ひとは、幸福感を
味わっています。

つらい思いをしているときでも、

その瞬間、ひとは安らぎを
味わっているのです。

だから、私のワークショップでは、
できるだけ笑いが起きるような、
そんな時間を大切にしています。

実際、ワークの最中には、
しばしば、笑いが炸裂します。

ところが、ワークのなかで、
ときどき、ほとんど笑顔にならない
ひとがいるのです。

つまらないのかなあと思うと、

熱心に参加しています。

そして、楽しい場面では
一瞬、笑顔になるのですが、
そのあとは、また、表情のない
顔にもどってしまうのです。

そうか。このひとは、
(ときには不機嫌そうにさえ
見える)この無表情な顔が、
普通の顔なんだ。

笑顔になることに
なれていないんだ。

笑顔でいるとき、
私たちは幸福感を味わう、
と、最初に書きましたが、
だとすれば、そのひとは、
ある意味、とても損を
していることになります。

別に笑い転げなくても
かまいませんが、ごくごく
自然な笑顔が身につくと、
間違いなく、こころは、
おだやかになっていくのです。

もしも、自分が最近、
笑顔不足だなあと感じたら、
ちょっと、意識して、
笑顔をつくってみませんか。

簡単です。

口角をちょっとあげるのです。

そして、目の下の筋肉を
少しだけあげてみるんです。

　　軽く目を細める感じになります。

そして、この次がポイントです。

その笑顔の状態で、
自分はなぜ笑顔でいるのか、
理由を探してみるんです。

口角をあげて、
目を細めてまわりを見ると、
不思議なことに、
ネガティブなことよりも、
ポジティブなことのほうが、
目に入りやすくなります。

　　ほんとです♪

そしたら、いつのまにか、
本当の笑顔になっていますよ。

笑顔をつくってみましょう。

あなたの幸福をまねき寄せるために。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第８８０号（２００６年３月２９日発行）より

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