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2009.12.11

自分を中心に考えるというルール。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

自分を中心に考えるというルール。

当たり前のことですが、
ひとと、自分はちがいます。

そして、私たちは、
どんなにこころを
尽くしたところで、
すべてのひとに好かれる

けれども、私たちは、
しばしば、このふたつの
基本を忘れます。

自分の思うように
ひとにも感じてもらいたい。

あるいは、ひとが期待する
人間になりたいと
つい、考えてしまいます。

そして、そのことで、
おおくの場合、苦しみます。

もう、そんな繰り返しは

今日から、新しいルールを
つくるのです。

そう、自分を中心に考える
というルールです。

何かあったとき、

ひとの反応を気にする
ことをやめるのです。

まず何よりも、自分の
内がわを見るのです。

「自分の内がわの声を
　聴きなさい」

そう言うと、しばしば、
「聴こえません」
「わかりません」という
ひとと出会います。

そのひとたちは、
あまりにも長いあいだ、
ひとの声ばかりを
（声になっていない声
　までも含めて）
聴きすぎてしまったのです。

そのために、
自分の内がわの声を聴く
こつを忘れてしまっている
だけなのです。

あせらずに、
トライしましょう。

新しい…、実は、本来の
ルールを身につけるのです。

どんなときでも、
何があっても、自分から
出発するのです。

ひとが何を言おうと、
あなたは、まず、
あなたの内がわが、
もとめていることに
耳を傾けるのです。

慣れないうちは、
あなたの内がわに残存する、
他人のことばに
まどわされます。

「迷惑をかけないように」
「常識の範囲で」
「なにごとも、ほどほどに」

そんな声は、たいていは、
自分の声ではありません。

わからなくなったときは、
こう聴いてみるのです。

「本当に、そうなの？」
「本当に？」
「本当に？」

そう、とことん、自分に
聴くんです。

あなたの内がわの声が、
まだ隠されているとき、
その繰り返しの問いかけは、
必ず効果を発揮します。

迷いが出てくるのです。
混乱してくるのです。

でも、
怖れる必要はありません。

それは、あなたの内がわで、
本当のあなたの声が、
動きはじめた証拠です。

　　だって、
　　聴こえた声がホンモノなら、
　　迷う必要はないのですから。

あせらずに、ゆっくりと、
深呼吸して。

「本当はどうしたいの？」

やさしく抱きしめるように、
何度でも問い返すんです。

そして、出てきたこたえを、
即、実行に移せなくたって、
いいんですよ。

そこが出発点ですからね。

そこまで来た自分を
まず、ほめてあげるんです。

あなたが、内がわの声を
聴くようになると、
あなたの生活には、おそらく、
変化がおとずれます。

それは、ときには、
痛みをともなうものかも
しれません。

そしたら、そのたびに、
「よしよし」と、
トライした自分を
ほめてあげるんです。

そうやって、少しずつ、
自分中心の回路を
つくっていくんです。

私たちが、一人ひとり、
本当に、自分中心の
ルールにしたがったとき、
ほかのひともまた、
自分ルールを生きていいのだと
いうことがわかるのです。

自分をゆるす度合いだけ、
ひとをゆるすことが
できるのです。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第９２０号（２００６年５月８日発行）より

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