2010.07.10
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★今日のフォーカスチェンジ♪
栄養状態は、どんなですか？
若い友人から、
電話がかかってきました。
いつもは、落ちこみモードで、
悩み相談がおおいのですが、
この日はちがっていました。
「課題にしてたことが、
ほめてほしくて！」
そのストレートさに
思わず、笑ってしまいました。
すると、友人が言いました。
「だって、私、いつも、
こころが栄養失調状態
だから、こんなときは、
うんとほめてほしくて」
こころが栄養失調…。
なんて、言いえて妙なんだと
またまた感心しちゃいます。
こんな問いかけを
あなたにしてみたく
なりました。
いま、あなたのこころの
栄養状態は、どんなですか？
過食気味です！
…というひとは、
この際、問題なし！
でも、そうでないひとは、
不足をおぎなう必要が、
あるかもしれませんよ♪
そう、こころもからだも
ひとつながりのもの。
からだの栄養だけでなく、
こころの栄養も、
しっかり補給しなくっちゃ！
自分をほめることば、
足りてますか？
わくわく楽しい気持ち、
足りてますか？
はじける笑い、
しっかり体験してますか？
足りないと思ったあなたは、
意識的に補給しましょう。
まずは、自分でね。
自分をほめてあげましょう。
わくわく楽しいチャンスを、
自分にプレゼントしましょう。
思わず笑えちゃう、
そんな時間を持ちましょう。
でも、そんなエネルギーは、
とてもない、というひと。
あるいは、どうしていいか、
わからないひと。
ほかのひとから、
もらってかまわないんですよ。
そう、冒頭の友人のように、
だれかに声をかけるんです。
あなたがほしいものを、
ほしいって、言ってみるんです。
ほめてほしいときには、
「ほめて」って言うんです！
「だって、とくに、
ほめられるようなこと、
していないから…」
いいえ、大丈夫。
人間、その気になれば、
どんなことだって、
ほめられます。（笑）
大切なのは、中身ではなく、
「ほめる」という、
その行為なのですから！
ほめられて、
不快になるひとはいません。
ほめられて、
落ちこむひともいません。
ほめことばは、
強力な栄養素なんです！
もしも、あなたのこころが
栄養失調状態だと思ったら、
遠慮する必要はありません。
必要な薬を
処方してもらっていいんです。
サプリメントを
補給してかまわないんです。
そして、すてきなことにね。
からだの場合は、
専門のお医者さんに
行く必要もありますが、
こころは、だれにでも
ケアができるんですよ。
だから、だれに
頼んでもかまわないんです。
それから、もうひとつ。
この栄養補給には、
おまけがついてきます。
ほめると、ほめたひとも、
元気が出てくるんです。
わくわく楽しいことに
つきあってくれたひとは、
もっと楽しくなるんです。
笑いを提供してくれた
ひとは、もっともっと
笑うチャンスが
増えるんです！
ね？
栄養状態が、いっしょに
改善されちゃうんです！
だから、遠慮は不要です。
あなたのこころを
チェックして、
足りないものがあったら、
どんどん補給しましょうね。
そして、栄養バランス、
しっかり改善してくださいね！
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１１２９号（２００６年１２月３日発行）より
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栄養状態は、どんなですか？
若い友人から、
電話がかかってきました。
いつもは、落ちこみモードで、
悩み相談がおおいのですが、
この日はちがっていました。
「課題にしてたことが、
ほめてほしくて！」
そのストレートさに
思わず、笑ってしまいました。
すると、友人が言いました。
「だって、私、いつも、
こころが栄養失調状態
だから、こんなときは、
うんとほめてほしくて」
こころが栄養失調…。
なんて、言いえて妙なんだと
またまた感心しちゃいます。
こんな問いかけを
あなたにしてみたく
なりました。
いま、あなたのこころの
栄養状態は、どんなですか？
過食気味です！
…というひとは、
この際、問題なし！
でも、そうでないひとは、
不足をおぎなう必要が、
あるかもしれませんよ♪
そう、こころもからだも
ひとつながりのもの。
からだの栄養だけでなく、
こころの栄養も、
しっかり補給しなくっちゃ！
自分をほめることば、
足りてますか？
わくわく楽しい気持ち、
足りてますか？
はじける笑い、
しっかり体験してますか？
足りないと思ったあなたは、
意識的に補給しましょう。
まずは、自分でね。
自分をほめてあげましょう。
わくわく楽しいチャンスを、
自分にプレゼントしましょう。
思わず笑えちゃう、
そんな時間を持ちましょう。
でも、そんなエネルギーは、
とてもない、というひと。
あるいは、どうしていいか、
わからないひと。
ほかのひとから、
もらってかまわないんですよ。
そう、冒頭の友人のように、
だれかに声をかけるんです。
あなたがほしいものを、
ほしいって、言ってみるんです。
ほめてほしいときには、
「ほめて」って言うんです！
「だって、とくに、
ほめられるようなこと、
していないから…」
いいえ、大丈夫。
人間、その気になれば、
どんなことだって、
ほめられます。（笑）
大切なのは、中身ではなく、
「ほめる」という、
その行為なのですから！
ほめられて、
不快になるひとはいません。
ほめられて、
落ちこむひともいません。
ほめことばは、
強力な栄養素なんです！
もしも、あなたのこころが
栄養失調状態だと思ったら、
遠慮する必要はありません。
必要な薬を
処方してもらっていいんです。
サプリメントを
補給してかまわないんです。
そして、すてきなことにね。
からだの場合は、
専門のお医者さんに
行く必要もありますが、
こころは、だれにでも
ケアができるんですよ。
だから、だれに
頼んでもかまわないんです。
それから、もうひとつ。
この栄養補給には、
おまけがついてきます。
ほめると、ほめたひとも、
元気が出てくるんです。
わくわく楽しいことに
つきあってくれたひとは、
もっと楽しくなるんです。
笑いを提供してくれた
ひとは、もっともっと
笑うチャンスが
増えるんです！
ね？
栄養状態が、いっしょに
改善されちゃうんです！
だから、遠慮は不要です。
あなたのこころを
チェックして、
足りないものがあったら、
どんどん補給しましょうね。
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しっかり改善してくださいね！
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