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2010.09.25

スイッチを切り替えるんです。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

スイッチを切り替えるんです。

悩みやすいひとには、
ひとつの傾向があります。

それは、頭で考えてしまう
ということです。

もちろん、人間は
頭以外で、ものを

でも、残念ながら、
頭で考えていると、
堂々めぐりをしてしまう
ことがおおいです。

悩みやすいひとは、
しばしば、この回路に
おちいります。

では、どうしたらいいのか？

こころで感じてみるんです。

いま、自分は、
何を感じているのだろう。

どうしたいのだろう。

それを、じっと、
自分のこころに
問いかけてみるんです。

そうすると、

ふっと、こたえが
やってきます。

すぐにやってこなくても、
まず、気持ちが、自然に
落ち着いてきます。

気持ちが落ち着けば、
悩みからも抜け出しやすく
なりますものね。

だから、
悩んでいるひとには、
「頭で考えずに、
　こころで感じてみて」
と、おすすめするのです。

でもね。実は、
悩みやすいひとは、
驚くほど、この
「こころで感じる」
ということができません。

「こころで感じて」と、
言っているにも
かかわらず、気がつくと、
頭で考えているんです。

一体、自分は、
頭で考えているのか、
こころで感じているのか。

それを見分ける
ひとつの目安があります。

その考え（感じ）を、
からだのどこで
意識しているかです。

頭で考えているときは、
頭のほうに意識がいきます。

こころで感じているときは、
たいていは、胸のあたりに
イメージが浮かびます。

これ、実は、
外から見ていると、
ものすごくよくわかります。

頭で考えているとき、
目線が、上のほうを
向いているのです。

あるいは、宙を
さまよっているのです。

こころで感じているときは、
目線は、上を向きません。

向いているとしても、
とても深い感じになります。

たいていは、下か、
もしくは、どこか遠く、
深いところを
探っている感じになります。

もちろん、
考えることは、大事です。

考えることそのものは、
否定しません。

でも、そこで
身動きできない状態に
おちいったときには、
「いまは、頭で考えても
　うまくいかない」
モードなのだということに、
気づいてほしいのです。

だから、スイッチを
切り替えるんです。

頭から、こころに。

こころは、
うそをつけません。

いま、感じていることを、
正直に伝えてくれます。

いま、自分が何をしたいか、
何をしたくないのか。

それって、
自分の立ち位置なんです。

だから、その、
自分の立ち位置が
はっきりわかったら、
また、考えてもいいのです。

それを実現させるために、
何ができるかをね。

さあ、悩みおおき、あなた！(^^ゞ

今日は、ちょっと意識して、
スイッチの切り替えを
してみましょう。

頭から、こころへ。

きっと、変化を
実感できるはずですよ♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１２０８号（２００７年２月２０日発行）より

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