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2011.03.16

「温泉感覚」

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

「温泉感覚」

「頭で考えるのではなく、
　からだで感じてください」

ワークショップのとき、
そんなふうに
お願いすることがあります。

でも、なかなか、

「感じているつもりでも、
　考えてしまうんです」

「感じるということが、
　よくわかりません」

そんなひとが、
増えている気がします。

どうしたら、
わかるように伝えることが
できるんだろう…。

そんなことを考えていたら、
ふっと、こんなことばが

「温泉感覚」

あ、そうか！

なんだか
光が見えた気がしました。

温泉のきらいなひとって、

　　きらいなひとも、
　　よかったら、いっしょに
　　おつきあいください。

では、あなたの大好きな
温泉につかっているところを
イメージしてください。

たっぷりの湯殿に、
身をひたしてください。

お湯の触感はどんなですか？
さらさら？　ぬるぬる？

色はどんなてすか？

足のつま先から、
頭のてっぺんまで、
じんわりと、
あたたかさが伝わってくる
感じを思い出してください。

からだがほぐれて、
ゆるむ感じを
思い出してください。

露天風呂であれば、
風が、涼しく吹き抜けて
いくかもしれません。

遠く、鳥の声なんかが、
聴こえているかも
しれません。

どうぞ感じてみてください。

ほっと、やすらいでいく、
その感覚。

「温泉感覚」

ね？　これなら、
あなたにもわかるでしょう？

そのとき、あなたは、
けっして、考えたりは
しないんです。

「ああ、この気持ちよさは、
　温度が○○度で、
　温泉の効能成分が○○で、
　そこに○分間つかっている
　から、感じられるのだ」

なんて考えるひとは、
だれもいないはずなんです！

日常のなかでも同じです。

そんなふうに、
からだまるごとが発する
感覚に、もっと耳を
傾けてみてほしいのです。

たしかに、日常は、
温泉ほどははっきりとは
していないでしょう。

でも、からだの感覚に
ゆだねきるあの状態を、
思い出してみてください。

いま、自分のからだが、
何を感じているのか。

足のつま先から、
頭のてっぺんまで、
耳を澄ませてほしいのです。

そうすると、ちゃんと
感じられるはずです。

自分のからだが、いま、
何を感じているのか。

それを置き去りにして、
頭（考えること）ばかりを
優先しているから、
からだが悲鳴をあげるのです。

もっともっと、
自分のからだの感覚を
大切にしてあげてください。

あなたは、頭だけで
できているのではありません。

こころとからだまるごとの
あなた本来を生きるために。

「温泉感覚」

どうぞ活用してみてください。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３７８号（２００７年８月９日発行）より

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