2011.03.28
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★今日のフォーカスチェンジ♪
底なし沼にも、底はあります。
感情を味わい尽くすとは、
どういうことだろうか…。
考えていたら、
このことばが浮かんできました。
「底なし沼にも、底はあります」
自分にとって避けたい感情とは、
ようなものかもしれません。
いったんそこにはまったら、
いつまでも苦しい思いを
しなければならない…。
過去の痛みがぶり返して、
こころもからだも
ぐちゃぐちゃの状態になる…。
そんなふうに感じて
しまうかもしれません。
でも、どんな底なし沼にも
底はあります。
地球のちょうど裏がわにも、
底なし沼が存在して
いなければなりませんもの。
もっとも、それはそれで、
底なし沼に沈んだら、
底なし沼から出てくるという
パラドックスになっちゃう
わけですが、置いといて！
感情にだって、かならず
終わりがあるんです。
何度も書いているように、
感情はエネルギーですから、
味わい尽くせば、
いつかは終わるのです。
それって、ちょうど、
底なし沼の底に向かって、
身を投げ出すのと
同じことかもしれません。
まさに、底知れぬ底。
どこまで沈んでいくのか、
わからないけれど、
ただただ、身をまかせ、
沈んでいくだけ…。
そのときにね。
ふっと、からだのちからを
抜いてみるんですよ。
かたくなに身を
ちぢめているあいだは、
沼の水の感触を感じる
ことさえできません。
あなたが苦しいのは、
目いっぱいちからを入れて、
息まで止めているからです。
ほうっておいても、
どうせ沈んでいくんです。
だったら、その流れに身を
まかせてしまいましょうよ。
からだのちからを
抜いたとたんに、
あなたの内がわに、
さまざまな思いが
流れこんでくるはずです。
それもまたすべて、
受け入れましょう。
理解する必要はありません。
ああ、そんな思いが
あるんだなあと、ただ、
感じるだけでいいんです。
あなたは沈んでいきます。
どんどん沈んでいきます。
あるがままを受け入れて。
感じるままに受け入れて。
そして、やがて、
底にたどり着くのです。
あなたは、もうこれ以上
沈むことはありません。
何しろ、底について
しまったのですからね！
そのとき、あなたは、
すべてを経過してきた
ことに気づくのです。
沈んでいった時間は、
とてつもなく長かった
ようにも思えます。
でも、沈んでみれば、
それは、ほんの一瞬で
あったようにも思えます。
そう、感情の世界では、
時間は、時計の針の
ようには進みません。
そのひとの思いのままに、
ときには、速く、
ときには、ゆっくりと、
速度さえも変わるのです。
あなたの気のすむまで、
あなたの思いを、味わい
尽くしてやってください。
涙が出てきたら
あふれるにまかせて。
怒りがこみあげてきたら、
沼の底をたたきながら。
ええ、底なんですから。
これ以上、深い感情は
もうないのですから。
やがて、感情の嵐は、
過ぎ去ります。
エネルギーは、
宇宙に還元され、
次なる出番を待つのです。
もうおわかりと思いますが、
この底なし沼は、
あなた自身です。
あなたは、あなたを
味わい尽くしたのです。
自分自身で、まるごとの
自分を受け入れたのです。
もはや、感情が、あなたを
揺るがすことはありません。
さあ、信じて飛びこみなさい。
あなたが、あなたとして
生きるために！
勇気をもって！
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１３８８号（２００７年８月１９日発行）より
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底なし沼にも、底はあります。
感情を味わい尽くすとは、
どういうことだろうか…。
考えていたら、
このことばが浮かんできました。
「底なし沼にも、底はあります」
自分にとって避けたい感情とは、
ようなものかもしれません。
いったんそこにはまったら、
いつまでも苦しい思いを
しなければならない…。
過去の痛みがぶり返して、
こころもからだも
ぐちゃぐちゃの状態になる…。
そんなふうに感じて
しまうかもしれません。
でも、どんな底なし沼にも
底はあります。
地球のちょうど裏がわにも、
底なし沼が存在して
いなければなりませんもの。
もっとも、それはそれで、
底なし沼に沈んだら、
底なし沼から出てくるという
パラドックスになっちゃう
わけですが、置いといて！
感情にだって、かならず
終わりがあるんです。
何度も書いているように、
感情はエネルギーですから、
味わい尽くせば、
いつかは終わるのです。
それって、ちょうど、
底なし沼の底に向かって、
身を投げ出すのと
同じことかもしれません。
まさに、底知れぬ底。
どこまで沈んでいくのか、
わからないけれど、
ただただ、身をまかせ、
沈んでいくだけ…。
そのときにね。
ふっと、からだのちからを
抜いてみるんですよ。
かたくなに身を
ちぢめているあいだは、
沼の水の感触を感じる
ことさえできません。
あなたが苦しいのは、
目いっぱいちからを入れて、
息まで止めているからです。
ほうっておいても、
どうせ沈んでいくんです。
だったら、その流れに身を
まかせてしまいましょうよ。
からだのちからを
抜いたとたんに、
あなたの内がわに、
さまざまな思いが
流れこんでくるはずです。
それもまたすべて、
受け入れましょう。
理解する必要はありません。
ああ、そんな思いが
あるんだなあと、ただ、
感じるだけでいいんです。
あなたは沈んでいきます。
どんどん沈んでいきます。
あるがままを受け入れて。
感じるままに受け入れて。
そして、やがて、
底にたどり着くのです。
あなたは、もうこれ以上
沈むことはありません。
何しろ、底について
しまったのですからね！
そのとき、あなたは、
すべてを経過してきた
ことに気づくのです。
沈んでいった時間は、
とてつもなく長かった
ようにも思えます。
でも、沈んでみれば、
それは、ほんの一瞬で
あったようにも思えます。
そう、感情の世界では、
時間は、時計の針の
ようには進みません。
そのひとの思いのままに、
ときには、速く、
ときには、ゆっくりと、
速度さえも変わるのです。
あなたの気のすむまで、
あなたの思いを、味わい
尽くしてやってください。
涙が出てきたら
あふれるにまかせて。
怒りがこみあげてきたら、
沼の底をたたきながら。
ええ、底なんですから。
これ以上、深い感情は
もうないのですから。
やがて、感情の嵐は、
過ぎ去ります。
エネルギーは、
宇宙に還元され、
次なる出番を待つのです。
もうおわかりと思いますが、
この底なし沼は、
あなた自身です。
あなたは、あなたを
味わい尽くしたのです。
自分自身で、まるごとの
自分を受け入れたのです。
もはや、感情が、あなたを
揺るがすことはありません。
さあ、信じて飛びこみなさい。
あなたが、あなたとして
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