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2011.04.17

あなたと他者との分離を統合してください。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

あなたと他者との分離を統合してください。

よく、「人間関係は鏡」と
言われますよね。

私たちは、自分自身の
きらいな面、弱い面を、
見たくないと感じます。

すると、

そのきらいな面、弱い面と
直面することになります。

でも、この説明、
わかったようでいて、
私自身、もうひとつ
本当には、納得できて
いなかった気がします。

ところが、こんなワークを
やってみると、あら不思議♪

たちまち、クリアに
なってしまったんです。（笑）

まず、自分の好きなひと、
理想とするひとの
「いいなと思う面」を、
十こ、書き出します。

次に、自分のきらいなひとの

十こ、書き出します。

さらに、好きなひとの
「いやだなあと思う面」三つ、
きらいなひとの
「いいなと思う面」三つを
書き出します。

　　ここがポイントです。

　　きらいなひとのなかに、
　　いいところをいっこも
　　見つけられなかったら、
　　それは、あなたが、
　　固定観念にこりかたまって
　　いる可能性が大です！

そして、それらを見直して、
「自分にあてはまる面」と
「当てはまらない面」を
すべてチェックします。

とどめは、そこから
「もっともあてはまる面」三つと、
「もっともあてはまらない面」
三つを抜き出すのです。

「おおおおお！」

私は、思わず、
声をあげていました！

「自分にあてはまる面」が、
自分と重なることは
当然といえるでしょう。

けれども、
「あてはまらない面」も
また、自分自身の性格や
ありようを、しっかりと
言い当てていたのです！

でもね。

よくよく考えてみれば、
当たり前のことですね。

ためしに、
自分がきらいなひと、
うまくいっていない
ひとのことを、ちょっと
思い出してみてください。

そのひとは、
はじめて会った瞬間から、
大きらいな存在でしたか？

そばによるだけで、
むしずが走るような、
そんな存在でしたか？

よく思い出してください。

そうではなかったはずです。

だって、最初から
そんな気持ちでいたら、
かかわりをもつことは
なかったはずです。

むしろ、ある時期は、
とてもこころの通う、
信頼できるひとでさえ、
あったはずなのです。

私自身がそうでした。

それが「裏切られた」と
感じたときに、
共感は、反感に、
好意は、嫌悪に
変わっていったのです。

　　「裏切られた」という感情は、
　　本当は自分の責任なのですが、
　　ここでは、主題ではないので
　　ふれません。

そうです。

共感も好意も、すべて、
自分のなかの親密性と
結びついています。

だとすれば、
いま感じている感情は、
その裏返し、つまりは、
同じベクトルの反対がわを、
見ているだけなのです。

もっというと、
自分のなかにあるものを、
かたちを変えて、
見ているに過ぎないのです。

さまざまな学びを経て、
私のなかで、それはすでに、
あきらかになっていました。

ワークをとおして、
実際に書き出すことで、
あらためて、そのことに
気づかされたのでした。

さあ、こころの準備は
できましたか？

どうぞ、勇気を出して、
このワークに
トライしてみてください。

あなたの内面と
しっかりと向き合って、
あなたと他者との分離を
統合してください。

あなたのステージが、
一歩前進します。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１４１０号（２００７年９月１０日発行）より

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