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2012.09.03

自分をフラットに保つのに役立つ方法

カテゴリ：カテゴリ未分類

自分をフラットに保つのに役立つ方法

ひとから何か言われて、
カチンと来たことって、
ありませんか？

あるいは、このひとから
言われるとどうも…
なんてことは？（笑）

そんなとき、こんな
受け止めかたをして
みてはどうでしょう。

ひとつめは、「なるほど」

もうひとつは、
「自分は、どう？」です。

たしかに、いわれのない
誹謗中傷というものも、
この世にはあります。

だから、すべてに
たいして、という
わけではないのですが。

でも、これ、うまく使うと、
自分をフラットに保つのに
役立つ方法なのです。

私は実際、役立ててます。

ひとつめの「なるほど」。

これは、相手が正しいと
みとめる意味での
「なるほど」ではありません。

ジャッジ（判定）は、
必要ないのです。

でも、「なるほど」と
言った瞬間に、相手を
全面否定する気持ちは
ダウンします。

同時に、相手のことばや
態度を受け入れる
度量がアップします。

ひとのことばは、
よほどのことがないかぎり、
１００％、無意味という
ことはありません。

必ず、役に立つ部分や、
学びになる部分が
含まれています。

相手の人格だの
対応のありかただのを、
考える必要はないのです。

「なるほど」と言って、
相手のことばの
「役に立つ」部分を、
上手に選べばいいのです。

取り入れられる部分だけを
取り入れればいいのです。

もちろん、チョイス
するのはあなた自身。

お好きな部分を、
お好きにどうぞ♪

もうひとつの
「自分は、どう？」

これは、相手を批判したく
なったときに有効です。

相手を批判的に見ていると、
その批判部分が
クローズアップされて
見えてきます。

　　「見つめたものが拡大する」
　　これ、宇宙の真理ですから。

でもね。

それが見えるということは、
あなたは、そういうことに
敏感なひと、ということ。

つまり、「得意分野」です。（笑）

あなたも、同じパターンの
ことをしている「可能性」
があるってことなんです。

ちなみに、「同じこと」
ではありません。

「同じパターンのこと」です。

ここ、ポイントです。
試験に出るかも♪　←出ません！(^^ゞ

だから、何か言いたくなったら、
ひとこと、自分に聴くんです。

「自分は、どう？」

私の場合、たいてい
思い当たります。（爆）

すると、自然に、相手を
非難することばが
トーンダウンします。

たいていは、このくらいが、
ちょうどいいのです。

批判や非難のことばは、
言われるがわにとっては、
いつだって、ナイフの
ように突き刺さります。

あなたが伝えたいと
思っていることも、
ちょっとひかえめになって、
ようやく、いい感じで、
伝わるのかもしれません。

まあ、伝わらないときも
あるでしょうが、
それは、その相手に
とっての課題ですから、
あなたがむきになる
必要はありません。

「大変な人生を歩まれて
　いますね。ご苦労さまです」
と、こっそり（！）
手を合わせてあげれば
いいだけなのです。

「自分は、どう？」

そうやって、
自分を振り返ることで、
そのまま、自分自身の
ブラッシュアップに
役立てることができます。

これは、相手に言う必要も
ないこと。

自分のなかにおさめて、
自分で自分をみがいて
いけばいいのです。

そしたら、実は、
批判したくなる相手とは、
自分をみがいてくれる、
すてきな鏡であることが
わかってきますよね。

ある意味で、感謝しても、
しきれないくらい、
大切な存在なのです。(^^ゞ

「ありがとうございます」
と、手を合わせましょう。

もちろん、面と向かってで
なくていいですから。（笑）

「ありがとう」の波動は、
それだけで、あなたの
エネルギーを浄化してくれます。

一石二鳥、三鳥です♪

というわけで、よかったら、
トライしてみてくださいね。

お役に立てれば幸いです♪

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１８９４号（２００９年１月４日発行）より

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