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2007年10月14日

病気を治すためにはPart4

(4)

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(449)

カテゴリ：カウンセラーの独り言（見聞録）

　昨日、久々に寿司を食べにいきました。カウンターに座っていろいろな寿司をたべました。「炙りさんま」が美味しかったあ。やっぱり秋は さんま
　最近、回転寿司しか食べていなかったから、余計にカウンターにいたことが、とてもリッチなことに思いました。人にオーダーするのことを考えると、人と人とのコミニュケーションあることで、煩わしいと思うこともありますが、温かみがあり、寿司もうまく感じる。これなんでしょうね。食欲の秋の満たし方。

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病気を治すために第4話です。

第1話では以下の２つがそろうと治りやすくなると記載した。
「病気であることを認めていること」
「治そうという気持ち」

そして、第2話で「病気であることを認めていること」
お話しました。

第3話「治そうという気持ち」について、話しはじめました。
今日は真の治そうという気持ちについて、

どちらかというと第3話は、

「病気であることを認めていること」から、「治そうという気持ち」にいくためのプロセスです。

治そうといつ気持ちに行き着くために起こる自分の変化ですよね。
まず、頭で理解する「病気を否定せずに受け入れること」から、心で理解する「病気を自分の一部として受けいれる」ことなのです。

すなわち、病気は、結局、自分が起こした体の反応なのです。
これを理解することなのです。

ここまでくれば、真の治そうという気持ちが発動する。
そうすると自分の問題であることになるので、真剣度が違いますよね。

病気を自分の一部として受け入れる方法とは？：：：：：：：：：：：：：：：
それをするにはどうしたらいいの？
かなり高度な技術ですが、

体からメッセージを聞く方法

1．椅子にすわって楽にして、目をつぶります。

2．ゆったりとした気持ちにします。

3．まず、頭から目鼻耳口顎、首、肩、腕、手、胸、背中、お腹、股間、おしり、腿（もも）、膝、ふくらはぎ、足首、足と上から下へ自分の感覚をたよりにそこに意識を集中してどんな感じがするのかを感じます。（感じない部分があっても構いません）

4．3．で感じ取れた部分で一番強く反応した部分に意識を集中しましょう。

5．4．の反応した部分からゆっくりと感じ取れるものを感じて下さい。（5分くらい）

6．感じたものから、ゆっくりと「なにか私に教えてくれているものがあるの？」と聞いて見ましょう。

7．それでメッセージがとれたら、会話をしてみましょう。8.へ向かいます。ただし、メッセージがとれないようでしたら、「そこにいることはわかったよ。どうもありがとう。」といってそこから集中を解いてください。業務終了となります。（注意：心の会話です。声で聞こえるわけではないですよ。感じとってくださいね。）

8.会話が終了したら、「いっしょに話をして、教えてくれて、どうもありがとう。」といってそこから集中を解いてください。終了となります。

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真の治そういう気持ちにいけると思いますよ。
結局、いろいろなことを書きましたが、自分の心身を自分でも良く見ましょう。という言葉になるのですがね。

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