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2004.11.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
歩くとき、軸足と軸足で無い脚では体重の乗り方がずいぶん違うことに気がつきました。
交互に股関節に体重を乗せながら歩こうとするのですが、軸足で無い股関節に体重が乗りにくいのです。
なんでだろう♪ 何でだろう♪ ですね。
歩くことで確かにＯ脚やＸ脚は改善されるのですが、左右差が出ることに気がついたのです。軸足は、確かに改善されます。問題は逆脚です。
今ＴＲＹしているのは、股関節を柔軟にすることと筋力アップ。
体重を逆脚の股関節に乗せやすくするには、開脚スクワットがイイ方法です。
ヒップアップという特典がついてきますし、女性にとっては股関節が柔軟になることで脚の冷えが改善されます。
交互に股関節に体重を乗せながら歩こうとするのですが、軸足で無い股関節に体重が乗りにくいのです。
なんでだろう♪ 何でだろう♪ ですね。
歩くことで確かにＯ脚やＸ脚は改善されるのですが、左右差が出ることに気がついたのです。軸足は、確かに改善されます。問題は逆脚です。
今ＴＲＹしているのは、股関節を柔軟にすることと筋力アップ。
体重を逆脚の股関節に乗せやすくするには、開脚スクワットがイイ方法です。
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