ナイスバディーと開脚スクワット

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2004.11.09

昨日の開脚ストレッチは、姿勢を改善してくれるので、ナイスバディーに結びつくのです。
東京家政大学森尻教授が、わかりやすく解説してくれた件がありましたので紹介します。

女性は、女性特有の骨盤の形と、股関節の開きにあるようです。
もともと、骨盤は、女性の場合は男性に比べ幅が広く前傾しています。そのため女性は、上半身が、バランスをとろうとして、猫背やそり腰、前かがみなどになりやすくなるのです。
更に男性の場合なら股関節は骨盤の下にありますが、女性の場合は骨盤の横にあります。しかも、女性の股関節は内側に曲がりやすい構造をしています。
そのため、男性よりＸ脚やＯ脚、内股になりやすいと言えます。
加えて、女性は出産によって骨盤にひずみを生じることがあります。その結果、年齢とともに少しずつ身体にゆがみが生じてゆきます。更年期に入って、急に姿勢が悪くなった、と言う女性も少なくないようです。
姿勢の悪さは、見た目の印象を悪くします。せっかく美しく着飾っても、猫背やがに股などでその美しさを半減させてはもったいないでしょう。
女性なら誰でも気にするバスト、ウエスト、ヒップのスリーサイズも姿勢のよし悪しで大きく左右されます。

以上が紹介の抜粋です。

分かり易かったのでそのまま掲載しました。
頑張りましょう。

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Last updated 2004.11.09 20:20:38
コメント(2) | コメントを書く

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■コメント

はい！！

チュラりんこさん

本当に分かりやすかったです♪
頑張ります(☆ﾟ∀ﾟ)

今夜もコメントありがとうございました♪
また返信見に来て下さいね(*≧∀≦)ﾉｼ☆★☆ (2004.11.09 21:06:04)

返事を書く

Re:はい！！(11/09)

からだにイイさん

チュラりんこさん
＞本当に分かりやすかったです♪
＞頑張ります(☆ﾟ∀ﾟ)
＞
＞今夜もコメントありがとうございました♪
＞また返信見に来て下さいね(*≧∀≦)ﾉｼ☆★☆
-----
家から駅まで1，800mあるのですが、ゆっくり歩くと、20分かかります。
普通は、100メートル１分見当ですが、上りなので少し多くかかります。今まで自転車で往復していたのですが、一ヶ月前から歩くようにしています。
筋肉痛を乗り越えたところです。
ダイエットに繋がりますか、請うご期待！！！
(2004.11.11 00:13:57)

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