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2006年06月の記事
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コーヒーを薄くして飲む？
アトピーにとって腸内環境を正常に保つことは非常に大切らしい。これは腸に免疫に関する組織が沢山集まっているから。色んな食べ物が入ってくる腸には、免疫の過剰反応を抑えて、アレルギーを防止する仕組みが備わっているそうです。正直言って、私は低血圧で目覚めのコーヒーは欠かせません。しかもかなり濃いブラックを飲みます。多いときは何杯も飲みます。そうすると、たまに胃が痛くなるんですよね。もしかすると、コーヒーの飲みすぎも良くないかもと最近思うようになりました。なので、今朝からコーヒーは超薄めでミルク入りにすることに決定しました（笑）それと、ヨーグルトを食べる（アレルゲンではないので）。こうして、腸内環境も整えていこうと思います。
2006.06.29
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アトピーに「にがり」を使ってみる
また性懲りもなく、新しいアトピー対策を始めました（笑）。それは「にがり」です。そう豆腐を作るにがりです。 天海のにがり何やら、にがりには、マグネシウムなど普段不足がちな、ミネラルが豊富らしい。亜鉛と併せて使うと結構いいかもと思い手を出してみました。２年位前から女性などのダイエットに良いということで、馬鹿売れしたようですね。で、体にいいぞ♪と思い飲んでみました。。「６００mlの水に大さじ１杯」と書いていたので、超目分量！でやって飲んだら・・・。「まずーーーーーーーーい。」これは飲めない。。。多分、分量を間違えたようです。これは水にほんの少し垂らすだけで、十分じゃないかと思う。効果は少ないかもしれないけど。そんな少し「へたれ」な使い方ですが、このにがりもアトピー対策グッズに任命することにしました。米を炊く時に入れるとふっくらしておいしいらしいです。これに関しても経過を報告しますね。
2006.06.27
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アトピーと亜鉛
実は私、最近ずっと亜鉛のサプリメントを飲んでいます。ネイチャーメイド 亜鉛 60粒正直な話、意外といいのでは？と感じています。まだ痒み、カサカサ感はありますが、アトピーによくありがちなブツブツが少しずつ少なくなっているような気がしています。あくまで、まだ気がするだけですが・・・。何故、亜鉛か？と言うと、日本人には元々亜鉛が不足しがちらしいのですが、私の場合は、更に拍車をかけるように寝ている間に、「大量の汗をかく」ので、亜鉛が体内から失われやすいとようです。実際に、汗をかくと亜鉛はすぐに体内から放出されるそうで、もしかすると亜鉛か？と思ったんです。亜鉛が不足すると、味覚障害が起きたりするそうですが、私にはその傾向はないですが、亜鉛不足は肌荒れも引き起こすそうです。亜鉛を飲むと夜の方に強くなるという噂も・・・（笑）。実は私が以前飲んでいたミネラル水にも亜鉛の含有量が豊富で、確かに飲み続けていたら、痒みもなくなり普通の肌に一時戻っていたんですが、お値段が少々お高い（笑）ので、止めたら、またもとに戻った経験があるので、もしかすると亜鉛っていいのかも？と思いました。今飲んでいるのは、ネイチャーメイド 亜鉛 60粒８００円台と価格がお手ごろで長持ちするので、しばらく続けたいと思います。また経過も報告しますね。アトピー治療・改善計画
2006.06.26
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アトピーと夜更かし
最近、Ｗ杯中夜更かししているから、アトピーの状態が悪い気が。。ホント寝ないとすぐに悪くなるんですよね。免疫力が低下するからなんでしょう。Ｗ杯もトーナメントに入ったので、眠れない日が続きます・・・。４年に一度のことなので、見逃したくないんですよねー。
2006.06.25
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アトピー対策ブログ
アトピー歴３０年以上の私。アトピー対策ブログを始めました。今は、小康状態が続いていますが、子供の頃からずーと悩んできました。そんな経験をこのブログで書ければと思います。何か参考になることがあれば幸いです。更新頻度はそう多くないと思いますが、よろしくお願い致します。
2006.06.24
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