kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

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kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪

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ダイエット中の飲み会

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(49806)

カテゴリ：ダイエット（ちょっとしたコツ）

昨日行ってきました、

飲み会。

そしてお酒が入るといつもやってしまうことがあります。。。それは

ドカ食い

昨日もから揚げ、トンカツ、焼き鳥、シーザーサラダ、焼き魚などなど…、 これでもか！！ ってくらい食べてしまいました。。。しかも夜遅くに。。。

そして朝から胃がいっぱいで気持ち悪い。。。（二日酔いもありますが(^_^;)）

このようにダイエット中の方も お酒が入ってついつい食べ過ぎちゃった って経験ありませんか？？

確かにダイエットにとって、

飲み会＝天敵です。

タブーです！！

１回２回なら問題ないですが、毎回そんなことをしていると、この世で何よりも大切な友達や仲間を失ってしまいますよ(>_<)

では、ダイエット中の飲み会はどうすればいいのか？？

自分はダイエット中はいつもドカ食い防止のために、 家で軽く食事していきます！！

いつもの夕飯の半分くらいを食べて飲み会に行くと、ある程度お腹いっぱいですし、ビールとつまみがあれば十分満足できちゃいます♪

「それでも飲みすぎるとドカ食いしてしまう…。。」という自分みたいな人もいると思います(・_・。)

そうゆうときは、ココに書いたように、飲み会を

楽しみましょう(^-^)

楽しく会話をする、愚痴をきいてあげる、みんなで騒ぐ（迷惑はかけちゃだめですよ

おいしく、楽しく食べれば太りませんし、１日食べ過ぎたくらいでは絶対太りません！！

なので、ダイエッターのみなさん、飲み会を恐れないで、楽しみましょうね♪