ライトシャムのバド日記

今日はＷコーチの練習会に行ってきました

10日ぶりのバドでした。

基礎打ちは、とっても上手な方に相手をしていただきました。

アドバイスをお願いしたら、ドライブにしてもクリアにしても、

ただ合わせるだけでなく、もっとラケットを振っていくといいかもということでした。

その後、コーチがいらっしゃって、最初に、

『普段より一歩下がった位置から、

しっかりラケットを振ってドライブを打つ』練習をすることになりました。

「なんてタイムリー」と、思わず基礎打ちをしてくれた方と顔を見合せてしまいました

フォア側もなかなかうまくできませんでしたが、バックはもっと悲惨

コーチのアドバイスは、

バックのドライブを打つ時、足は利き足が一歩前、身体は正面を向き、

ラケットを持った方の肘を顔の前までしっかり上げて、

（ラケット１本分、肩の位置が前に行く位）体重移動しながらラケットを振り下ろし、

その前に出るパワーでシャトルを力強く打つ、ということのようでした。

力強く打つって、とっても苦手みたいです、私・・・。

なんてたって、おしとやかで、かよわい女の子ですからねぇ・・・

次は、半面、１対１で、連続スマッシュ＆レシーブ。

（スマッシュ側は半面のどこに打ってもよい、レシーブ側はしっかり上げる）

しばらく打った後、コーチが、いったん練習を止めて、

『スマッシュ側は、相手の弱いところや、

このコースの後ここに打つと甘く返ってくる、とかがわかってきたでしょ？

そういうことをもっと意識しながら打ってみて！』

また少し練習をした後、もう一度練習を止めて、

『弱いところをどうしたらいいかとか、どんな配球が効果的なのかとか、

相手と話し合ってみて！』

その後、攻守交替してからも、

相手をよく見て、頭も使って、なんだかすごく集中してできました。

普段からよくやる連続スマッシュの練習も、

こんな風に意識してやると、数倍いい練習になることがわかりました。

練習時間の少ない私には、特に大切なことですね

２対２、全面で、ドロップ交互。ゲーム形式。

２対２、全面で、ゲーム形式。

片方はスマッシュ中心にゲームを組み立てて攻める。

もう片方はスマッシュなしで、四隅をつくようにする。

ゲーム練習いっぱい。

もうすぐ練習終了って頃に、が鳴り、

長男が死にそうな声で、具合いが悪いと・・・。

超特急で帰りました。

長男は心臓に疾患があって、発作に襲われたようです。

帰った時には元気になっていました。無事でいてくれてほんとによかった・・・