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思い出し日記１
ちょっと心のゆとりができたので（笑）、少し前の忘れたくないことを思い出して書いてみます。 ランニング教室 体験（9/26）場所は浦和の別所沼公園で、とてもいいランニングコースがあります。 ＊まずはシューズの履き方から ・シューズの紐はちゃんと緩めてから履く（靴のかかとを踏むのは厳禁！） ・できれば座ってシューズを履いたら、かかとを強めにトントン ・つま先側から順に紐をきっちり引っ張って締め、結ぶ （チョウチョ結びの後、わっかの部分もう１回結ぶとほどけない） ちゃんと履くと、シューズが足の一部みたいになって、足に羽根が生えたみたいに軽くなりました！ ＊姿勢が大切 ・視線は、腕を肩の高さで前に伸ばして、その指先を見る ・おへその下で、おなかと背中を両手でサンドイッチして、お腹をうんと細くする ・息を吐いてお腹にぐっと力を入れ、その状態をkeep（呼吸はする←当たり前？笑） ・両腕を上に伸ばして、ぐ～っと背伸びをし、そのまま腕を横からおろしてから走り出す ・頭のてっぺんを糸で吊られているように、胸の位置を高くして上半身を 上に引っ張り上げるような感覚を保ったまま走る ＊二人一組になり、上記に注意して自分で体験したりパートナーの走りを見たりして、 意識する前と後を比較しコメントし合う。 ＊ 姿勢に気を付けながらウォーキング＆ジョギング ・二人一組で一人が早歩きし、もう一人は横に並んでその速度で走り、時折交代する ・おしゃべり出来る程度の速さで長く走り続けられるようになろう！ 姿勢に気を付けると、走っている時足が軽く感じられ、楽に走れる感じがしました。 普段猫背で、腹筋も背筋も弱いので、長い時間よい姿勢を保つのは結構つらいのですが、走る時だけでなく、買い物に歩いたり座っている時も、姿勢に気を付けるようにしたら、だいぶ長く良い姿勢を保てるようになりました
November 19, 2010
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ロードレース♪
おととい、ロードレース大会に行ってきました。町の小学校がスタート＆ゴールのアットホームな大会でした。私は10キロの部。会場に向かう車の中で、５キロにしとけばよかったと後悔しました。この頃長い距離を走ってないので、自信がなくて・・・。 お天気は明るい薄曇りで、半袖では少し肌寒いくらいのマラソン日和。 いよいよスタート30秒前。周りのランナーの間にも緊張感が走ります。ドキドキするこの感じがたまりませんそして、スタート。初めのうちは飛ばしすぎないように気を付けないと、後でばてる・・・。少し前を、走りなれてるけど、今は重くて速くは走れない風の男性（すみません、笑）がイーブンペースで走っていたのでついていくことに！大会でいいペースメーカーを見つけられるかは、私にはとっても大事。５キロ位まで頑張ってついていきましたが、上り坂でその人が歩き始めたので、抜かして次のターゲットを探しました。しかし、うまくみつけられず、一人で走りました。６キロくらいからは足が軽くなって、快調に走っていると、後ろからさっきの男性が並んできて、「頑張ってついてきましたよ～！」と声を掛けられました。後半は私がペースメーカーにされてたみたい。（笑）最後の１キロは、左膝が棒のようになって曲がらなくてペースダウンしてしまいましたが、なんとかゴール。タイムは悪かったけど、走り切った達成感で幸せな気持ちでしたゴール後、さっきの男性から「いいペースメイクをありがとう！」と言ってもらい、一期一会の不思議な交流を嬉しく思いました。 参加賞はＴシャツとタオル。すっごいかわいいの参加費は、他の大会比べて格安なのに、こんなにいただいちゃって、なんだか得した気分。 40回の記念大会で、大会運営もスムーズ。いつもながら、大会を支えるたくさんのスタッフの皆さんに感謝沿道で、ずっと太鼓をたたいて応援してくれた小学生や、頑張れ～！と励ましてくれたたくさんの方々の笑顔にも感謝 帰りには温泉にゆ～っくりつかって、至福の時を過ごしましたこれだから、ランニングやめられないわ～
October 19, 2010
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社内旅行♪
17日は社内旅行でした。旅行と言っても日帰りで、現地集合、現地解散です。まずは帝国ホテル内の「ラ ブラスリー」で、フランス料理のフルコースのランチその後、帝国劇場で「エリザベート」の観劇。Ｓ席で13000円どちらも自分では絶対行かない場所かも交通費も含め、全部会社持ちですが、この不況のあおりで、来年からはもうこんな企画はないかもとのことです・・・ ランチは雰囲気の良いレストランで、ゴージャスな気分前菜とスープの写真を撮るのを忘れた～ワインもいただきましたメインのローストビーフ。柔らか～付け合わせの野菜も美味しいデザートも２皿笑顔の素敵なお兄ちゃんが担当してくれました。ほろ酔い気分で、リッチで楽しいランチでした その後、帝国劇場に移動。２階席の最前列でした。「エリザベート」はオーストリア皇后エリザベートの生涯をえがいたミュージカルです。エリザベートと禁断の恋に落ちる黄泉の帝王役の城田優が超かっこいい甘くそれでいて張りのある歌声、歌もすっごくうまい一挙一動が様になっていて、もう目が離せない世の中にこんなに素敵な人がいるなんて・・・ずーーーっと見ていたい気持ちでしたきゃははっ年甲斐もなく、胸をときめかしてしまいました 夢心地のまま帰路についたシャムちゃんでした
September 20, 2010
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どこかで秋が・・・♪
９月になっても毎日暑い日が続いています昨日は38.2度で、９月の過去最高気温だったし・・・。でもね、このところ毎朝５時過ぎから走るか歩くかしているのですが、朝はぐっと涼しくなったのを感じます。とっても気持ちが良くて、朝は走るのが楽しいです虫の声にも、確実に秋の気配を感じますでも、昼間の暑さはまだまだ続くそうですので、熱中症には気をつけないとね 昨日は家族で全国高校生クイズを見て大興奮長男と二男の高校のチームが出ていて、結局準優勝でしたたっくさんある問題の中で、私はたった１問しかわからなかったおそるべし、高校生長男と二男が、中学生の三男に「おまえもクイズ研究会に入れよ～！」と勧めてましたでもその前に高校に入らないと・・・
September 4, 2010
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里帰り
20日に実家に帰省しました。私の実家は南信州にあります。三男が登校日だったので、それを待って午後から家族全員で出発夕方、実家を少し通り越して、阿南町にある「かじかの湯」に行きました。温泉に入る前に川で一遊び。のどかな景色です。その後、温泉にゆっくりつかって、実家へと帰りました。母がカレーを作って待っていてくれました。私にとってはなつかしい味であり、子供たちも大好きな「おばあちゃんのカレー」です。何よりの御馳走でした。 次の日は、子供たちは近くの川に何度も水生生物をとりに行っていました。私はのんびりと過ごしました。昼寝もたっぷりで幸せ 三日目は、主人と次男三男は先に家に戻り、私と長男は近隣の村で開催された「高原ロードレース大会」に参加。第１５回の記念大会ということで、特別ゲストがＱちゃんこと高橋尚子さんでした画像が悪くてすみません・・・(>_<)Ｑちゃん、ポニーテールに黄色のワンピースが似合ってて、超かわいいゴール付近で待っていて、ランナー皆にハイタッチしてくれていました。もちろん私もハイタッチしてもらったよ～ 私は５キロの部に参加。高低差が150メートルもあり、アップダウンがかなりきついコースでしたでもまわりを走る皆さんとのおしゃべりを楽しみながら、なんとか完走できました。40歳以上女子の部で28位/69人中でした。 走り終わった後は、地元野菜のトマト、スイカ、きゅうり、とうもろこしがふるまわれました。よく冷えた新鮮野菜がとっても美味しかったわ～その後も、疲労回復に梅ジュースを飲んだり、生まれて初めてイノシシ鍋を食べたり・・・。イノシシのお肉は柔らかくて、意外とあっさりしていて美味しかったよ。 小さな村なのですが、村中あげてのおもてなしという感じで、アットホームでとても雰囲気のいい大会でした
August 22, 2010
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腰痛対策トレーニング♪
汗をかくとクルクルになる前髪がうっとうしくて、今日、前髪だけストレートパーマをかけてもらいました。うんうん、いい感じお手入れも簡単です 今日もスポーツクラブに行きました。今日はボディパンプという、バーベルを使った筋トレのプログラムに参加しました。バーベルかついでのスクワットやランジはきつい腹筋や背筋もきつかった～でも鍛えた～って感じです その後、トレッドミルで30分ウォーキング。身体が慣れるまで、走るのは一日おきにしています。 終わって帰ろうとしたら、インストラクターに呼び止められて、「腰のほうはどうですか？」って！前ちょっと話しただけなのに、覚えててくれたのが嬉しい自分の息子と同じくらいの若い男の子なのに、しっかりしてるわ～「腰痛にいいトレーニングがあるのでやってみませんか！」と言ってくれたので、さっそく教えてもらうことに！そのトレーニングをしてみたら、背筋がピンと伸びた感じ。「それが本来の正しい姿勢なんですよ！」だって！１回３分もあればできるトレーニングなので、毎日、朝と晩 の２回やるといいそうです。家に帰って、さっそく目立つ所にメニューを貼りました よぉ～し！がんばるぞぉ
August 5, 2010
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東京マラソン2011
東京マラソン2011のエントリーが始まっていますね。私も一度はフルマラソンに挑戦してみたいとは思っているのですが・・・。まだハーフも走ったことがないので、ちょっと早いかなぁ。今年はエントリー開始初日で定員を超えたそうで、10倍以上の倍率の抽選になるのではとのことダメ元でエントリーしてみようかな？もし万が一当選したら、それは神様が大丈夫と言ってくれたものと受け止めて挑戦してみようかな？ 実は６月初めに出たレースで腰を痛めて以来、全く走っていませんでした。でも、８月後半にエントリーしている大会があって、大会は実家の近くなんだけど、ゲストランナーが高橋尚子さんなので、思わず申し込んでしまったのでも５キロなのでたぶん大丈夫かな！ それに向けてそろそろ走らなきゃと思って今日走ってみました。外は暑過ぎるので、空調の効いているスポーツクラブのトレッドミル（ランニングマシン）で、１時間程ゆっくり走りましたが、意外と楽に走れましたトレッドミルはベルトが自動的に動くので、地面を走るのとはだいぶ違いますが、アスファルトの上を走るより腰にいいだろうし、暑さや日焼けを考えると、夏にはいいかも！ 東京マラソンまで７カ月弱あるので、（駄目でも地元のハーフの大会があるので）少しずつ長く走れる力をつけていきたいです。 それまでにもいくつかレースを入れて、どんなふうにトレーニングしていこうか考えるとわくわくしてきます。あ～！早く外を走れるようにならないかな～ それから、体重も少し落とさなきゃ目標は８月中に２キロ減だぁ
August 4, 2010
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上手くなりたい！
久しぶりにMyクラブの練習に参加しました。相変わらずハードで充実した練習でした。ランニングに始まり、ツーステップ、スリーステップ（？）後ろ向き走り等ステップしながら体育館周りを何周も！それだけで汗だらだら。その後、皆でしっかりストレッチをしてから、筋トレに素振り、フットワーク。高校生の部活並みです。それから、基礎打ちもみっちり。今日は最初９人だったので、３人ずつ２対１で、ドライブやプッシュを左右に打ち分けながらの基礎打ちでした。ドロップも全面で！クリアは普通に、スマッシュはレシーブ側がハーフを入れながら！ そうそう、ヘアピンも２対１で、１が左右に動かされるのですが、私が１の時、ストレートに打ったヘアピンが羽根が下の状態でネットに突き刺さってネット上で止まりました。試合でこういうことがあった場合どうなるの？コルクは相手側のほうに傾いていましたよ！ぴ～ちゃん教えて～♪ その後、オールロングにオールショート！クリアなしのゲーム練習。これはしっかり攻撃する練習ですね。それからドロップ・ヘアピン・ハーフなしのゲーム練習。私は、「レシーブを大きくロブかしっかりドライブで返す」というのができませんでした。いつも短く返すだけなので、ロブやドライブで奥にしっかり返せるようになりたいな。最後に普通のゲーム練習を３ゲーム程。 熱中症が心配でしたが、部長さんがまめに休憩を入れるという配慮をしてくださって、その度に体育館に風を入れたり水分補給をしたりしたので、最後まで頑張ることができました。(^^)b 練習後、部長さんを誘って、全部で４人でジェラード屋さんにアイスを食べに行きました。2時間近く、ずーっとバド談義してました。私はほとんど聞いているだけでしたが、皆さんのバドに対する熱い想いに触れて、なかなか練習できない私だけど（月に１～２回のみ・・・）私もうまくなりたい！と思いました。向上心を持って、計画的な練習をしていかなきゃなどちらかというと、このところは楽しむことしか考えてなかったけど、たとえ月に２回しか練習できないとしても、年間で24回の練習を課題を決めて意識しながら練習したら、きっと少しずつでも上手くなれますよね！ あ、でも、パートナーのいない私は、試合でそれを試すことができないのが淋しいです・・・いっそシングルスでもやろうかしら！なっちゃって。
August 3, 2010
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ミックス団体戦♪
今日は東京都内で開催されたミックス団体戦に参加しました。ミックスダブルス三つという珍しい団体戦でした。私はミックスは練習でもほとんどやったことがありません。チームのメンバーは、友達の知り合いではじめましてという方もいました。 参加者は大学生が多く、そうでなくてもほとんどが若い人我がチームは大学生の親世代で、年齢はダブルスコア以上 予選リーグ１試合目は大学生チーム。男子のスマッシュの速いこと速いこと。女の子も上手。健闘したものの、チームは1-2で負け２試合目は社会人だけど、若い人たち。２ペアめ３ペアめはファイナルまでいって、かなり健闘したもののチームとしては0-3で負け待ち時間が長く、予選が終わった時点で夕方６時でした。 私はなんとわざわざ大阪から来て下さったマスターと組ませていただきましたあこがれの方と試合で組めるなんてそれだけで幸せ１試合目はマスターが激うまで勝たせてもらえました。相手チームの人たちがマスターの華麗なプレーに感嘆の声をあげていました２試合目は私がミスしまくりで負けてしまい、申し訳なかったですすっごく悔しくて、もう一度やり直したいくらい・・・でも、試合中、相手のサーブのペースにのせられないようにとか、決めにいかないで、丁寧に入れていこうとか、色々アドバイスいただいて勉強になりました。 チームのメンバーは皆さんとても上手で、私一人足を引っ張った感じですが、皆さん優しく励ましてくれて嬉しかったです皆さん楽しかったと言って下さってほっとしました。応援したりされたりの団体戦てほんとに楽しいですね そうそう、会場で思いがけずこの方にばったり元気にバドミントンも頑張っているようでしたよ試合見たけど、すっごく上手くてかっこよかったわ ほんとに楽しい一日でした
July 31, 2010
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ラッキ～♪
以前、poohさんが紹介してくれた、よく当たるというカバラ占いを、毎日のようにチェックしているのですが、先日、その日は金運がよく、宝くじなどを買うとよいようなことが書いてありました。それで、普段宝くじはほとんど買わないのですが、ナンバーズ３のミニ（数字を二つ選ぶやつ）を１口200円だけ買ってみました。そして次の日、新聞を見てびっくり大当たりでした200円が約50倍になりましたよビギナーズラックというやつでしょうか大喜びで、それを息子に話したら、「今度、占いがよくても、1000円分とか買わないほうがいいよ！」と冷静にたしなめられました。（母は見透かされています）はいはい、次も１口200円にしときますよ
June 29, 2010
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頑張らないバドミントン講習会♪
昨日はバド研マスターの「頑張らないバドミントン講習会」に参加しました。 テーマはヘアピンとロブ。ヘアピンの回転のかけ方が目から鱗でした！又、クロスネットで、シャトルがネットを超える位置を意識することも勉強になりました。アタックロブの練習も実践的でいいなと思いました。 気温は33℃近くな上に、皆さんの熱気で体育館はすごいことになっていました。バド研マスターは「テーマがヘアピンとロブでよかったね」とおっしゃっていましたが、とんでもない！^_^;ノックで左右に振られてのヘアピンや、オールショートなどもあり、大汗かきましたよ・・・ 最後にゲーム練習をしましたが、皆さんあまりにハイレベルでびびりまくりでした・・・でも楽しかった～ それから、バド研マスターがおチビな私に「かがまなくてもネット下を通れるでしょ！」って言いましたが、そこまでちっちゃくないですよ～だ！ とっても楽しい一日でした
June 18, 2010
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ひさびさの個人戦
ひさびさにバドの話題です。おとといの日曜日、市民大会個人戦（女子ダブルス２部）に参加しました。団体戦はたまに出ていましたが、個人戦に出るのはなんと２年ぶりでした遠くに住む友人にこの大会に誘ってもらった時、練習してないし、精神的にも体力的にも技術的にも試合ができる自信がなくて躊躇したのですが、そんな私でもいい、試合を楽しもうと言ってくれて、参加することにしました 予選リーグは４チーム総当たり戦。３試合目はかなり危なかったけど、なんとか３勝して箱抜け。準決勝は若いペアで、ひとりはかなり上手でパワフルでしたが、もう一人のほうを徹底的に狙うという作戦を貫き、19-21、25-23、21-17でなんとか勝ちました。シーソーゲームで危なかったけど、ファイナルの前にパートナーと、「試合ってすっごい楽しいね～」と話す余裕があったのが良かったのかな決勝の相手は中学生で、うまかったけど素直な球なのでやりやすく、おばさんプレーのいやらしさを発揮し、パートナーが絶好調なのもあって、快勝しました。でも伸び盛りの中学生だから、来年はもう勝てないかもね・・・ ということで、優勝本部で見ていてくださったコーチが、後で、「頭を使って、使って、やってたね！」と言ってくれたのが嬉しかったこの大会を案内してくださったのがコーチだったので、日頃ご指導いただいているお礼代わりになったかなとホッとしています。 実は私の中ではもう一つの闘いがありました。以前から違和感があった腰（股関節）ですが、１週間ほど前に本格的に痛めていた中、試合前の基礎打ちで、バックハンドで大きく返した瞬間、右腰にゴムで弾かれたような激痛が・・・その後は歩くのも辛い状態に・・・。今日は１試合持たないかもしれない・・・とその時感じました。でも、試合が始まってシャトルが動き出すと痛みを忘れて動いていました。そしてパートナーがよ～く動いてカバーしてくれたので、なんとか最後まで試合することができました。 今の私には実力以上の結果をいただいちゃったけど、試合に誘ってくれ、素晴らしいプレーをしてくれた、パートナーに心から感謝細々とでも続けていれば、こんないいこともあるんですね
June 15, 2010
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プチデコ♪
このところ、プチデコにはまっています500円位のスポーツ用の無地Ｔシャツに、クリスタルシートをアイロンで張り付けるだけでオリジナルＴシャツに 女子はキラキラが大好き～ 下のはユニクロで揃えたランニング３点セット。（合計3000円位かな）上の写真ではよく見えないけど、 パーカーの左胸と、スカートの左裾、レギンスの後ろ側の裾にお揃いのワンポイントを付けてみました。レギンスの後ろ側の裾に付けたのは、 ランニングは後ろ姿が大事だからね！なんちゃって
June 11, 2010
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ＤＩＹ
築13年の我が家、あちこちガタがきています。このところしばらくトイレがちょろちょろ水漏れしているようで、水道代が激増してしまいました。でも水道屋さんを頼むとかなり掛かるらしく・・・。とりあえず自分で直してみようと、ネットでトイレの水が流れる仕組みを勉強したり、ＩＮＡＸのＨＰを見たりしてみました。そして、水漏れの原因はタンクの中のフロートバルブの劣化にあるのではと判断しホームセンターで部品を買ってきて取り換えてみました。ちょこちょこと失敗したりして苦労しつつ、なんとか無事終了。水漏れがピタッと止まりました２階のトイレもフロートバルブを取り換えてばっちり！私ってば、なかなかやるじゃん 気を良くした私、気になっていた子供部屋の網戸の張り替えにも挑戦。こちらのほうはすんなりできましたよ主人から「俺の部屋のもやってくれ」とリクエストがありましたが、「教えてあげるから自分でやってみれば？」と偉そうな私でした ＤＩＹって、楽し～い
June 7, 2010
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本気ダイエット宣言！
御無沙汰しておりました。<(_ _)>ここ２カ月程、食欲にまかせて食べていたら、顔がまん丸に・・・久しぶりに体重計に乗ってみたら恐ろしいことになっていました・・・そこで、６月になったのを機に、本気ダイエット宣言以下のことを実行します 体重と体脂肪率を毎日計測して記録する。食べた物を記録する。夜７時以降はなるべく食べない。 （仕事の帰りが遅い日は量を減らす）大好きなパンとケーキやアイスは一週間に一度の楽しみにする。週に３～４日ジョギングをする。 ジョギングをしない日も何か運動をする。（バドとか筋トレとか）毎日リンパマッサージをする。（代謝をよくして、脂肪燃焼させるため） これくらいならできそうでしょよぉ～し！頑張るぞ～
June 1, 2010
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ガレット
ガレットの練習会に参加しました！ 体育館の最寄り駅で最初にお会いしたのがくおんさん。初めてお会いしたのにもかかわらず、矢継ぎ早にランニングのことを色々質問すると、丁寧に教えてくださいましたよ次にじろじろさん登場で、お会いしたのはこれで３回目でした。そしておぐちゃんと次女ちゃんが来ました。おぐちゃんには３年ぶり？２回目。でも何回もお会いしているような気がしましたよ。 体育館に着くと、ゆかっち一家とお友達が迎えてくれました。ゆかっちはもうすぐ安定期に入る妊婦さんですが、バドしたくてうずうずしているようでした（実際時々打ってました！）今回は練習会の運営や試合の入れ込み等でかいがいしくお世話してくれましたありがとね 基礎打ちをしているところに大阪から来たおかんさんとMoyuさんが到着。お二人には昨年の夏にお会いしています。 その後、バックハンドの練習やパターン練習などをしていると、のりさんとお友達、まめさんご夫婦とビリーさん、そして主催者のpoohさんも到着しました。皆さんお初にお目にかかりました。poohさんに声を掛けたら、初めて会ったのに「お久しぶりです！」と言われました・・・poohさんの天然ぶり、いきなり実感してしまいました。 昼食は研修センター内のレストランでいただきました。前と隣に座ったまめさんご夫婦がとても仲が良い感じで羨ましく思いました。まめさんは実際の年齢よりとっても若く見えて、同い年くらいかと思っていました。バドしている女性って若々しいですよね！ 午後は簡単に自己紹介をして集合写真を撮ってから、いろんな組合せでゲーム練習。 おかんさんの、自分は汗一つかかないで、相手をもてあそぶ頭脳プレーがみごとでした。おかんさんには何度も「落ち着いて！」とアドバイスいただきましたよ。私のプレーはその一言につきるようです ビリーさんは75歳になるそうですが、ほとんど凡ミスのないプレーで素晴らしいと思いました。 休憩中、Moyuさんから他の人には見えないものが見えるという怖い話を聞いて、背筋がぞっとしましたよ・・・感化されやすい私は、あの後、目の端のほうで何かが駆け抜けていくような気がして、気になってしかたがありません 最後に団体戦をしました。私はくおんさんとペアになりましたが、しょぼいミスばかりしてご迷惑をお掛けしてしまいました・・・でも、チームの皆さんに応援してもらったのがとっても嬉しかったです 帰りは駅までゆかっち一家の車で送ってもらい、途中までのりさんと一緒に帰りました。色々おしゃべりできて楽しかった帰りにかました私のオオボケは、のりさんと私の秘密です ひとりになると、楽し過ぎた反動か、祭りの後の淋しさが襲ってきました。ガレットのイベントに参加したのは今回が初めてでしたが、また機会があったら是非参加したいと強く思いました。 このイベントを企画して、事前の手配やら当日の事務処理や仕切り等をしてくれたpoohさんと当日こまごまとお世話してくれたゆかっちに大感謝です一緒に遊んでくださった皆さんにも心からお礼が言いたいです。楽しいひとときをありがとうございました
January 12, 2010
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師走(+_+)
今日は会う人ごとに「もう師走だね～」という会話。年齢を重ねるにつれ、時がどんどん加速して過ぎていく気がします。一日一日をもっと大切に生きていかねばとは思うのですが・・・。 ここのところ、試合が続いています。４つの試合全部が団体戦。それぞれの試合メンバーが全部違います。 11月22日は、怪我をして出られなくなったお姉さまの代わりに急きょ参戦。Aクラスのメンバーの中で場違い的な私・・・^_^;でもピンチヒッターを色々探して見つからず、最終的に私に白羽の矢が当たったようで、まあ、棄権にならなかったというだけでもチームに貢献したようです。４試合して、私は１勝３敗でしたが、私が絡むゲーム以外はお姉さま方が全部勝ったので、チームとしては優勝でした。私もちゃっかり、優勝賞品（缶チューハイ４本、ウィダインゼリー２個、りんご１個）をGETしました。試合内容でも、とてつもなくへたな前衛がいつもよりはましで、部長さんに「ラケットがちゃんと上がってたし、変に跳ねてなかったよ。」と褒められました（褒め言葉だよね？） そして、11月26日はクラブ対抗のランク別団体戦。３位までに入れば県大会に行けます。メンバーは気の知れた仲間たちで、楽しく臨めました１回戦から大混戦で、勝つ予定の１ペア目が負け、２つ目の私たちペアの相手は格上でかなり厳しい・・・でも私のパートナーがとても上手なのと、相手の仲間割れのお陰？で、ファイナルの24-22で勝ちました。ここで負けたら１回戦負けだったので、勝ちが決まった瞬間、まるで優勝したみたいに、メンバーみんなで抱き合って喜びましたその後は勢いに乗って、準々決勝、準決勝と勝ち進み、決勝まで行きましたが、中心メンバー二人が故障のため決勝は休み、チームとしては惜敗・・・。でも、準優勝で１月の県大会に駒を進められたので大喜びでしたクラブのお姉さまたちのチームもAランク３位で、クラブの皆で県大会に行けることになりました そして、あさっても団体戦。いろんなクラブからの寄せ合わせチームですが、とっても気のいい方ばかりで、アットホームないい雰囲気ですこの日のためにオリジナルTシャツも作りました勝ち負けにかかわらず、楽しい試合ができそうです
December 1, 2009
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スポーツクラブ効果♪
先日、スポーツクラブで、InBodyの測定をしてもらいました。体脂肪率やBMIで体型チェックはもちろん、体成分分析や骨格筋・脂肪、部位別バランス、メタボリックチェック（ウェスト周りや内臓脂肪レベル）、フィットネススコアなども算出されます 結果は・・・？半年前に比べて、体重 －４．０ｋｇ体脂肪率 －４．３％BMI －１．９ウェスト周り －４．０センチ すごい成果ですよね頑張った甲斐がありました数値だけでなく、疲れにくくなったし、体幹がしっかりしてきたのか、バドもたまにしかやらないのにも拘らず、安定感が出てきた気がします でも、体脂肪量は２．９ｋｇ減りましたが、骨格筋量も０．６ｋｇ減ってしまいましたまだまだお尻、内もも、二の腕とシェイプアップしたいとこはたくさんあります！これからは筋トレを中心に頑張って、もっと筋肉をつけていきたいな。めざせ！スリムマッチョ 今日は夕方からスポーツクラブのハロウィンイベントがあるので、張り切って行ってきま～すスタッフや参加者の皆さんがどんな仮装するのか楽しみ～私は仮装はしないけど、オレンジのＴシャツでも着ようかな
October 31, 2009
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頑張らない講習会in埼玉
この間の土曜日、バド研マスターさんの「頑張らない講習会 in 埼玉」に行きました。地元のバドラーをはじめ、県北や群馬や東京からも参加者がありました。この方も参加してくださいましたよお会いしたのは２回目でした。 まず、皆さんとご挨拶してから、お化粧がくずれないうちに集合写真を撮り、肩にいいストレッチなどをして、面白いフットワークを教えていただきました。 そして本日のテーマはバックハンドでのレシーブ。ひとつずつ段階を踏んで、丁寧に教えていただきました。私は、一番基本的な「ラケットの面をきちんと作って真ん中で捉える」ということができていないのがわかりました。それから、個人的にはラケットを持っていない方の手の使い方もご指導いただきました。他にも、ダブルスでのグリップの握り方や、気持ち悪いけど（笑）、役に立つフットワークなど、目から鱗のご指導もありました。 最後にゲーム練習を少々。３時間があっという間で、もっともっと教えていただきたかった！（欲張り？） 教えていただいたことをクラブの練習でも意識してやってみようと思います苦手なスマッシュレシーブが大きくしっかり返せるようになるといいな 講習会後は、ファミレスでバド研さんを囲んで懇親会をしました。じろじろさんも一緒でした。爆笑トークが繰り広げられて、笑いっぱなしでした。いつまでも話していたい気持ちでした。 バド研さんのいつもにこにこ笑っているあたたかい目がとても印象的でした。 とってもとっても楽しい一日でした
October 13, 2009
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長瀞観光
この間の土曜日は楽しい一日でした。この日はバド研マスターさんが埼玉で講習会をしてくださることになっていて、講習会は夕方からなので、午前中はバド研さんと友人二人と私で、長瀞（ながとろ）観光に行ってきました。まずは長瀞ライン下り。とってもいいお天気で、いい気持ち荒川の流れは静かなところもありますが、途中、急流もあり、ビニールシートをかぶって水しぶきを避けます。先週の台風の影響で、前日まで欠航していたくらい増水していて、スリル満点「あ～！カヌーだ！」などと言ってよそ見をさせたバド研さんのせいで、大量の水しぶきをあびて、水も滴るいい女になってしまいました 長瀞名物、岩畳の上。 はやまらないで！（笑） それから、お土産屋さんが並ぶ通りをぶらぶらしました。バド研さんはこれを買っていました。お昼は長瀞の老舗旅館である長生館の中の、囲炉裏庵「花水木」でいただきました。和風の落ち着いた静かなお部屋で、窓からは荒川の岩畳やライン下りやラフティングをしている様子なども一望できます。 目の前で茹でて、特製醤油と薬味でいただく「ずりあげうどん」が絶品でした。お腹いっぱい、幸せ気分で帰路につきました。
October 13, 2009
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夏の思い出１
今日から９月ですね。なんだかあっという間に７、８月が終わってしまいました。７月は二つの仕事が両方とも忙しくて、ほとんど休みなしでした。 ８月は長野の実家に帰省したり、職場の旅行があったり、主人が手術をしたりで、あわただしく過ぎていきました。 そして、この夏の一番の思い出は、やっぱり関西旅行ですね。8月半ば、長男が大阪のなみはやドームで行われたインターハイに出場したため、ママ友と二人で応援がてら遊びに行きました。朝一で出発、9時前には京都に到着し、嵐山近辺を散策しました。蝉の鳴き方が違うのが感動でした。お昼を食べて、午後は大阪に移動しました。 この日、Moyuさんとおかんさんが会って下さることになっていて、夕方、お好み焼屋さんの前で待ち合わせしました。Moyuさんは実家へ帰省中だったのにもかかわらず、やっちゃんと一緒に梅田にわざわざ来てくれました。おかんさんはなんと仕事を早退して駆けつけてくれました。三人とも、なんてありがたいことなんでしょう美味しいお好み焼をいただきながら、お二人の爆笑トークを堪能させていただきました。ちっちゃさの勝負ではMoyuさんに勝ちました。Moyuさんてば細いのに、それに似合わないくらい右腕はたくましかったですあの腕から繰り出される数々のショットの威力はどんなにか恐ろしいことでしょう！それから、お話を聞いただけでも、おかんさんの頭脳プレーの巧みさか感じられて、おかんさんの反対側のコートには入りたくないな～と思いました。やっちゃんは想像以上にきれいで上品なお嬢さんでした 帰りがけ、MoyuさんからＵＳＪみやげのお煎餅と、マイタケの佃煮をいただきまいした。どちらもとっても美味しかったです。子供たちにほとんど食べられてしまいました。数日後、おかんさんからもモンシュシュのお菓子が送られてきました。感動の美味しさでした。 Moyuさん、おかんさん、楽しいひとときを本当にありがとうございましたまたいつか是非お会いしたいです では、関西旅行の続きはまた明日～(^O^)／
September 1, 2009
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５連休♪
明日一日仕事したら、あさってから嬉しい５連休ですあさってから３日程、長野の実家に帰省します。帰ってきたらすぐ、長男のインターハイの応援で、大阪に行ってきますインターハイの会場は、なみはやドーム１か月前にガレットの皆さんが集まった場所ですね。なんか痕跡がないか探してきます・・・
August 12, 2009
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格闘系がお好き♪
今日のスポーツクラブは、ボディコンバットというスタジオプログラムに参加しました。ボクシングや空手、ムエタイなど色々な格闘技を織り込んだ、エアロビックプログラムです。エネルギッシュな音楽に合わせて、思い切りパンチやキックを打つと、もう気分爽快ストレス発散にはうってつけ瞬発力トレーニングにもなるし、けっこう運動量も多いので、シェイプアップにもなはず・・・ボディコンバットには週２回位参加しているので、HIPHOPと違って、多少、サマになってる。はず・・・私の一番お気に入りのプログラムです
August 9, 2009
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HIPHOP
昨日スポーツクラブで、HIPHOPに初挑戦！初心者クラスだったのですが、それでもリズム感のない私にはちょいと難しい・・・。私が踊るとなぜか盆踊り・・・あの独特のリズム取り、頭ではわかっても身体が言う事を聞かない～でもでも、チョー楽し～～～い教わったステップや振り付けを、家でもHIPHOPの曲を掛けながら練習しました。主人からは「頭、大丈夫か？」と言われましたが・・・でも、自分が楽しければいいですよね～
August 6, 2009
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布ぞうり
今日のスポーツクラブは、筋トレ30分＆エアロビ１時間筋トレメニューはシェイプアップしたいところを言って作ってもらったものです。二の腕に太ももの内側、お腹周りに背中って言ったんだけど、これって結局全身ですね始めてから１か月。少しずつウェイトを重くしたり、回数を増やしたり・・・。それを専用のファイルに記録しているのですが、インストラクターさんが時々見てコメントしてくれるのも励みになり、自分でも筋力UPしてるのが実感できて、すっごい楽しい そうそう。このところ、布ぞうり作りにはまってます。上の２足は主人と私が履いているので、もうだいぶへたっていますが・・・ 布ぞうりはスリッパ代わりの室内履きです。裸足にとっても気持ちがいいんですよ鼻緒立てが足の指の根元の若返りのツボも刺激してくれるんだって歩きながらフローリングもきれいにしちゃうしね！汚れたらざばざば洗えるし！古いタオルやフリースで作ってもいいみたい。しばらくMyブームになりそうです。
August 4, 2009
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スポーツクラブ
ご無沙汰しております・・・。今日から８月ですね！月日がたつのは、ほんとにあっという間ですね・・・。７月は掛け持ちの二つの仕事が両方とも忙しく、まとまった時間が取れなくて、全くバドできませんでした。このままバドから離れてしまうのかなぁ・・・。 前回の日記でも触れましたが、４月半ばからスポーツクラブに通い始めました。家から自転車で１～２分なので、夕方とか夕食後とか、ちょっと時間ができたら行ってこれます。６月末まではスタジオプログラム中心で、エアロビやボディコンバット、ピラティスやヨガなど、色々と挑戦してみました。その２ヵ月半で、体重は１キロ減った程度ですが、体脂肪率が３％、ウエストも３センチ程減りました。７月はじめからは、インストラクターにパーソナルメニューを作ってもらって、トレーニングマシーンを使った筋トレを週２～３回のペースでやりつつ、スタジオプログラムも楽しんでいます。７月はじめの時点で、３ヶ月後に体重マイナス３キロを目標にしましたが、なかなか体重は減りません・・・でも、筋肉率が増えて体脂肪率が減っていると信じて、９月末の測定を楽しみに、無理しない程度に頑張りたいと思っています。 今日は仕事が午後からだったので、午前中、「骨盤調整ヨガ」に行ってきました。骨盤周辺の筋肉をほぐし、ヨガのポースでカラダの柔軟性を高めるプログラムなのだそうです。先生が博識で、日常生活上のちょっとしたアドバイスも面白くてためになります。 明日は仕事がお休みです。子供の夏休みの宿題を手伝いつつ、時間を見つけて、筋トレ＆スタジオプログラムに行ってきたいな
August 1, 2009
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キラキラ♪
ご無沙汰しておりました。練習日に仕事が入ってばかりで、バドはほとんどできていませんですが、最近、近所にできたスポーツクラブにはまり、ちょっと時間が空いた時などに、スタジオプログラムに参加したり、トレーニングマシーンと戯れたりしています。その話は追々。 今日はMy Birthdayでした。朝は何も言わず学校へ出掛けた長男（高３）から、が来ました。いつもは、こちらからのメールにも、「うん」とか「はい」とかのそっけない返信しかしてこないのに、今日は『誕生日おめでとう』とキラキラがついていましたよ。なんだかね。とっても嬉しかったです
May 8, 2009
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母は強くならなきゃ！
今日はＷコーチの練習会に行ってきました。今日は参加者が少なく、６人でしたが、その分、コーチの指導もたくさん受けられて、とても充実した練習でした。 基礎打ちで、ドロップの後、ドライブをしていたら、コーチ登場。バックハンドのドライブをストレートとクロスに打ち分ける練習。（１対１、１対２） クロスに打つ時は意識して早めにラケットを振り出し、シャトルを前で捉えるフォア側に横っ飛びで飛びついて、回内だけでクリアを打つ練習。 （肩を前に出さず、足の入れ替えもしない）ドリブンor高いスマッシュのような球をバック側に打ってもらい、 ハイバックで大きく返す。 これは、私には絶対無理と思っていたら、相手の球が強ければ強いほど、 合わせるだけで、意外と飛ぶことを発見 私はサウスポーなので、ダブルスの時センターをドリブンで狙われますが、 そういう時に、このハイバックをマスターすれば、けっこう使えそうです！ よし！がんばろっと！１対２、全面でクリア合戦。１対１、全面でクリア合戦。１対１、全面で低めのクリアやドライブの応酬。 上記の三つ、きっつ～～～！(>_<) でも楽し～い１人側が半面、２人側が全面でゲーム練習。 これ、結構頭を使わないとできない、いい練習です！ゲーム。（私はサービス練習） 最後の練習でちょっと足をひねってしまい、私はリタイア。残念でも、とっても充実感のある楽しい練習でした 今日は練習前に、高２の長男についての悩み事を、バドの大先輩であり、子育ての大先輩でもあるＳさんに相談しました。長男は２月の初め頃から心身ともに不調で、先週は学校にほとんど行けませんでした。Ｓさんは、『身体も風邪をひくように、心も風邪をひくんだよ。大人に有給休暇があるように、子供にも自主休校があってもいいじゃない？母親が一緒になって落ち込んだり、泣いたりしてたら、それが子供に伝わって不安にさせてしまうよ。話を聞くだけ聞いてあげて、ど～んと構えていればいいんだよ。』って・・・。 休憩の時に、コーチにも話したら、『私の息子も同じだよ！（コーチの息子さんも同い年）アスリートなら誰でもそういう時はあるということを話してあげて。』とアドバイスいただきました。また、Ｓさんと同じように、母親が一緒になっておろおろしないで、「まったくお母さんはわかってないんだから～」と息子に言わせるくらいドンと構えていれば、そう言いながらも子供は安心するものだよと教えていただきました。 練習後も、私の様子を心配した別の先輩がランチに誘ってくださり、もう一人の方（Ｋさん）も誘って、私の話を聞いてもらったり、先輩やＫさんの子育ての苦労話を聞いたりしました。おふたりの波乱万丈の経験談を聞いて、私の悩みなどちぽっけだなと感じました。 コーチにＳさん、別の先輩にＫさんと、皆さんが親身になって、私の悩みを聞いて下さって、心あたたまるアドバイスをしてくださり、心がスッと軽くなりました。これで少し気持ちの余裕を持って、長男を見守ることができそうです。結局今日は、一日学校で頑張れたみたいだしね
February 16, 2009
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奇跡？
ほとんど諦めていたのですが・・・なんと・・・次男は希望校に合格できました～お兄ちゃんと同じ高校に通えることになりましたこんなに嬉しい気持ちはいつ以来？ 実力よりかなり高いレベルの高校を志望し、両親の度重なる説得に対しても、泣きながら前期入試だけでも受験させてほしいと主張し、決してあきらめようとしなかった次男。頑張った次男をたくさん褒めてあげたい。そして、世界中の人にありがと～！って言いたい気持ちです
February 10, 2009
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軽いめまい((+_+))
今日はＷコーチの練習会に行ってきました。ラッキーなことに、今月は月曜日に仕事が入らなかったので、毎週練習に参加できます 基礎打ちの後、スライス（カット？）でフォアクロスにドロップを打つ練習。両足でジャンプしてフォア側に横っ飛びして打つ、速いドロップです。 同じく、スライスでストレートに速いドロップを打つ練習。 ２対１で、２人側が相手のフォアにロブを上げ、１人側は上記のクロスとストレートをスライス打ち（？）で打ち分けます。 難しい打ち方だけど、レシーブ側の時、シャトルの回転も違って返球しづらく感じられて、これが試合で使えるようになると有効だなと思いました。クロスに打つ時は肩を引かないことや、シャトルを前で捉えることが大事だそうです。 私は、バッククロスのドロップは自然とスライスしてるみたいで、結構試合でも効きますこれがフォアでも使えると攻撃の幅が少しは広がるかも～ フォア側に飛びついてスライス気味に打つクリアの練習。ラウンドでスライス気味に？打つクリアの練習。 ラウンドでストレートにスマッシュ。ラウンドで半面クロスにスマッシュ。ラウンドで、ストレートと半面クロスに打ち分けてスマッシュ。 上記５種の練習は全部コーチに相手をしていただきました（私があまりにへたくそなので、他のメンバーの練習相手にならないので・・・）色々アドバイスをいただいてラッキーでした 体幹を鍛えるトレーニング？を色々。 ２対２、半面、トッパンでドライブ合戦。 ゲーム練習たくさん。今日はいつもにも増して、思うようなプレーができませんでした でも、コーチと組んだ時、「シャムちゃん、うま～い！」と言って下さった球がいくつかあって、その言葉にとても救われ、励まされました 普段はね・・・、バドりだすと、日常をすべて忘れて夢中でシャトルを追っていて、気合いが入らないなんてことはほとんどないのですが、ここ何日か、ふわふわとした感覚で、常に軽いめまいがしているような感じがして、今日はバドをしていても、心ここにあらずって感じでしたこれって、コーチにもメンバーの皆さんにも失礼ですよね・・・。ほんとにすみません。(>_<) 原因はわかっています。実は明日、二男の高校入試、公立の本命の発表の日なのです・・・。模試では、合格可能性５％・・・。本番でも、自己採点の結果は悲惨・・・。競争率は５倍以上。かなり厳しい状態なのです・・・。考えてもしょうがないことなのにねぇ・・・。恐いけど、早く明日にならないかな・・・。
February 9, 2009
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意識！
今日はＷコーチの練習会に行ってきました10日ぶりのバドでした。 基礎打ちは、とっても上手な方に相手をしていただきました。アドバイスをお願いしたら、ドライブにしてもクリアにしても、ただ合わせるだけでなく、もっとラケットを振っていくといいかもということでした。 その後、コーチがいらっしゃって、最初に、『普段より一歩下がった位置から、しっかりラケットを振ってドライブを打つ』練習をすることになりました。「なんてタイムリー」と、思わず基礎打ちをしてくれた方と顔を見合せてしまいましたフォア側もなかなかうまくできませんでしたが、バックはもっと悲惨コーチのアドバイスは、バックのドライブを打つ時、足は利き足が一歩前、身体は正面を向き、ラケットを持った方の肘を顔の前までしっかり上げて、（ラケット１本分、肩の位置が前に行く位）体重移動しながらラケットを振り下ろし、その前に出るパワーでシャトルを力強く打つ、ということのようでした。 力強く打つって、とっても苦手みたいです、私・・・。なんてたって、おしとやかで、かよわい女の子ですからねぇ・・・ 次は、半面、１対１で、連続スマッシュ＆レシーブ。（スマッシュ側は半面のどこに打ってもよい、レシーブ側はしっかり上げる）しばらく打った後、コーチが、いったん練習を止めて、『スマッシュ側は、相手の弱いところや、このコースの後ここに打つと甘く返ってくる、とかがわかってきたでしょ？そういうことをもっと意識しながら打ってみて！』また少し練習をした後、もう一度練習を止めて、『弱いところをどうしたらいいかとか、どんな配球が効果的なのかとか、相手と話し合ってみて！』その後、攻守交替してからも、相手をよく見て、頭も使って、なんだかすごく集中してできました。普段からよくやる連続スマッシュの練習も、こんな風に意識してやると、数倍いい練習になることがわかりました。練習時間の少ない私には、特に大切なことですね ２対２、全面で、ドロップ交互。ゲーム形式。２対２、全面で、ゲーム形式。片方はスマッシュ中心にゲームを組み立てて攻める。もう片方はスマッシュなしで、四隅をつくようにする。 ゲーム練習いっぱい。 もうすぐ練習終了って頃に、が鳴り、長男が死にそうな声で、具合いが悪いと・・・。超特急で帰りました。長男は心臓に疾患があって、発作に襲われたようです。帰った時には元気になっていました。無事でいてくれてほんとによかった・・・
February 2, 2009
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３億！
お正月休みは楽しかったのですが、通常の生活に戻ると、ちょっとホッとします。私は明日から仕事で、また忙しい日々が始まります。小（三男）中（次男）高（長男）とも、あさってが始業式。中３の次男はここが正念場ですね。ふぁいと！ 近所の宝くじ売り場で、年末ジャンボ１等前後賞合わせて３億円が出たそうな！バドの先輩は末尾だけが違って、100万円を逃したそうな３億か・・・。いったいどんな気持ちなんだろうな・・・。私も当ってみたい～でも、まずは宝くじを買わなきゃ！ってか？
January 6, 2009
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初打ち♪
今日はＷコーチの練習会に行ってきました。２週間ぶりのバドで、初打ちでした。残念ながらコーチはお休みでしたが、メンバーは12人集まって、基礎打ちの後はゲーム三昧でした。 新しい年になっても、やっぱり私ってへたれだわ～（あたりまえか・・・笑）年の初めにふさわしく、課題が山盛りなのを実感しました・・・ 今日はなるべくスマッシュで攻めることを意識しました。普段はドロップに頼るばかりの試合運びな私なので、スマッシュしても、威力もないし、攻めきれないし、切り返されたり、かわされたりで、まともな攻めになっていませんでしたが、やっぱり意識して打っていって、攻めになる（前衛を活かせる）コースや高さを身体で覚えていくしかないですね 今年の抱負は、バド面では、怪我に気をつけて、楽しくバドること。楽しくバドるために、課題を意識した練習をして、何か１つでも出来ること（引き出し）を増やすことが目標です。練習量も激減して、なかなか試合で勝つのは難しいし、維持するだけでも厳しい状態だけど、例え１ヶ月に１～２回しか練習できなくても、課題を意識することで、今までできなかったことが、一日に１回でも出来るようになったら嬉しいし、それが１ゲームで１回、２回というように、できる回数が増えれば大きな喜びになります。 「 出来ないからやらないんじゃない出来ないからこそやるんじゃないの！格好悪くてもやってみようよ君が思うより 君は強いんだよ！勝つか負けるかじゃなくて、やるかやらない なんだよね。どんな夢でもかなえる魔法、それはあきらめないこと！前向き 胸張り 一歩一歩踏み出し 自分の道ずっとずっとコンティニュー」 ＳＥＡＭＯのContinueをテーマソングにしながら、今年1年頑張ってみます
January 5, 2009
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今年最後の試合
ここ２週間程、仕事が大忙しだったのですが、やっと落ち着きました １２月初旬に、とあるクラブ主催の交流団体戦がありました。私は他のクラブの助っ人に呼んでもらえて参加しました。ランク別、４人で２ダブルスの団体戦です。１勝1敗の時は得失点差で勝敗を決めます。 我チームは予選リーグ（３チーム総当たり）で、2-0、2-0で勝ち、１位同士の決勝リーグへ進みました。決勝リーグ（３チーム総当たり）では、2-0、1-1でしたが、得失点差で勝って、優勝しました今年最後の試合を優勝で飾れてよかったです んで、面白かったのは、我チームは自称「身長制限チーム」一番背が高い人が、152センチでしたよ超おチビさんが集まったチームでした。（その中でも私が一番チビだけど・・・） ほんとは、試合の少し前に怪我で出られなくなったチームメイトがいて、 その人の代りに、本部から入ってくれたのはTちゃん。Tちゃんはネットがらみで知り合ってバド談義で意気投合し、一緒にヨネックスオープンを見に行ったり、私が都内に仕事に行った帰りに途中下車して、時々お茶したりする友達です。でも、同じ県内でも北と南で離れていて、同じ試合に出ることはほどんどないのに、今日はペアを組んで試合をすることができました不思議な縁があるのだなぁと、嬉しく思いました
December 22, 2008
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あ～、楽しかった♪♪♪
先週の日曜日は個人戦に参加しました。ちょっと遠い所に住んでいる、とっても上手な人に組んでもらったのですが、二人で組んでの練習はしていないし、彼女は今バドから離れていて、シャトルを打つのが１ヶ月ぶりとのことで、二人して練習不足ペアでした・・・。^_^;当然のごとく、１試合目はラリーが続かず、ころりんと負けました２試合目は二人とも多少良くなったものの、相手は最終的に優勝したペアで、17-21、17-21で負けてしまいました結局予選突破できず、早いうちに試合終了となりました。その後、ペアの人とお昼を食べたり、試合を見たりしながら、たっくさんの話ができて、とっても楽しかったお互い○○年生きてきて、けっこう色々あったよねと、しみじみ語り合いました。来年は試合前に少しは練習して臨むわと言ってくれて、また彼女と組んで試合ができることが、とっても嬉しいし楽しみです そして、おとといは団体戦でした。私のチームの６人は５クラブからの寄せ集めで、「初めまして！」という方もいました。３ダブルスの団体戦なのですが、ペアや試合順はじゃんけんで決めましたランクなしの試合で、予選ブロックは３チーム総当たり戦で30点１ゲーム。私は２試合とも違う人と組んで、２試合とも若くてパワフルな上級者達と当たり、軽くあしらわれました・・・でも２０点は取ったので、まぁよしとしましょう。我がチームは予定通り（笑）、２敗して、３位同士のトーナメントに進みました。 トーナメントは２１点２ゲーム先取で、ファイナルゲームは15点、セティングなし。１回戦は、私はチーム内で一番上手な人（Sさん）と組みました。相手はパワー系で、この頃グングン伸びている勢いのある人たち。１ゲーム目はSさんのうまさで取りました。２ゲーム目はクリアの飛ばない私が奥へと押され、やられてしまいました。ファイナルゲームは、私に深いクリアが来ても、とにかくスマッシュで二人の間を狙いました。すると、Sさんが前でうまくさばいてくれて、いいパターンで勝てました。 この試合は収穫がたくさんあった試合でした。まず、Sさんに、シャムちゃんはミスが少ないし（これは私にとって何よりの褒め言葉）、コースがいいねと言ってもらったことが、と～っても嬉しかったです上手な人と組む時は、自分はとにかく単純なミスをしないことと、なるべく球を沈めること。そうすれば、パートナーがなんとかしてくれますものね！それがよ～くわかりましたそれから、私が「スマッシュは髪の短い方（多少レシーブ力の劣る方）を狙います！」と言ったら、Sさんは、「無理に片方を狙うと球が甘くなりやすいし、相手は二人ともカウンター大好きで待ってるから、二人の間を狙っていって！」と言いました。それでその通りにしたら、ワン・ツーで決まるいいパターンになり、最後の１本も二人の間に打った私のスマッシュがノータッチで決まりました。私の蝿の止まるスマッシュでも、コースが良ければ有効なのだなとわかりました。やはり、二人の間を狙うってのはダブルスの奥義ですねそれから、相手が速い球が好きなペアだったので、私のゆるゆるハーフや、どろんどろんドロップ、相手のスマッシュをネット前の前衛のいないところにヒョロンと返すのもけっこう効きました。Sさんが、私にでもできることをうまく引き出し、活かしてくれた試合でした。やっぱり上手な人って、そういうところがすごいんですよね この後、２番目のペアも頑張って勝ってくれたので、準々決勝へと進みました。準々決勝では、１番目のペアが強豪とあたって、惜しくも負けてしまい、２番目のペアがファイナルのシーソーゲームを気合いでものにしてくれ、勝敗の行方は３番目の私たちペアに委ねられました。しかし、相手ペアは私が勝ったことがないベテランさんとランク上の人のペア今度の私のペアは、前の試合で自分の思うようにできなかったのが辛かったのか、元気のない様子。ミスしだすと、どんどん自分の殻に閉じこもっていくタイプの人でした。私はとにかく、声を出して、パートナーにもたくさん声掛けして励まし、盛り上げようと頑張りました。普段はペアに引っ張ってもらうほうのなので、私にしては珍しいのですが・・・。１ゲーム目は泥沼にはまっていく彼女を救えませんでした。しかし、応援してくれるチームの人達に励まされ、２ゲーム目は彼女も持ち直し、私も冴え冴えで、なんと取ることができたのですでも、ファイナルゲームは勝ちを意識した私のミスで負けた感じチームの皆さんには申し訳なかったけど、でも私の力は出し切った感があり、負けてもサバサバした気持ちで試合を終えました。（応援に来てくれてた人が後で、「○○さんをリードしてシャトルを追いかけている姿、とてもかっこよかった」というをくれたのがすごく嬉しかった） 寄せ集めのチームでも、（他チームはほとんど同じクラブでチームを編成してます）とっても気持ちのいい人ばかりで、たくさん応援したりされたりして、ほんとに楽しく試合をすることができ、学んだこともたくさんあるし、とっても充実感のある大会でした。
December 6, 2008
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親善団体戦
昨日は親善団体戦に行ってきました。１ブロック４チームで総当たり戦。チームとしては1-2、1-2、1-2で全敗でした 個人的にも１勝２敗・・・３試合とも全部違う人と組みました。負けた試合は自分のことで精一杯で、ペアのカバーができず、己の力不足をひしひしと感じました 勝った試合は、相手もけっこう上手だったのですが、上手なサウスポーちゃんと組んで、左左ペアがいい感じで機能して、圧勝しました普段、右と左のペアだとセンターが狙われるのですが、それが気にならなくて楽でした面白かったのは・・・こちらは二人とも左利きなので、意外とサウスポーなことがバレにくいかも・・・なんて話しながら、右手でラケットを持ってコートに入り、始まったら左に持ち替えて、相手がいつ気づくかと思っていたら、5-0になったあたりでもう、「あれ？なんか変。片方は左？え？違う！両方ともだ～！」だって・・・思ったより早くバレてしまいました 久しぶりの試合で思い切り動いたので、疲労困憊しましたが、夜、缶チューハイを一本飲んだだけでいい気持になって、パタンと眠れましたよ
November 14, 2008
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Wコーチの練習会♪
11月10日の日記 Wコーチの練習会各自ストレッチ＆基礎打ち両足で床を蹴り、早いタイミングで斜め前方（45度方向）に一歩踏み込んで、クロス奥へロブ。 フォア側とバック側両方練習しました。 身体と顔は踏み込む方向を向きつつも、シャトルはクロスへ打ちます。 （シャトルを打つ方向は見ない） フォア側はラケットを持つ側の肘が身体の内側に入る感じで、 踏み出す方向（ネットのポールが目安）と自分を結んだ線の内側でシャトルを捉えます。 バック側もテイクバックをとらないで、ラケット面でパンと弾く感じ・・・？ 注意を受けたのは姿勢です。 踏み込んだ時、前傾姿勢にならないで、背筋を伸ばした状態を維持すること。 私は常に猫背になりがちなので、 サービスから始まり、すべてのショットで気をつけなきゃいけないことですね。 ノックで浅めのロブをサイドに上げてもらい、センター気味の位置から シャトルの下にしっかり入って（身体を入れて）クロスにスマッシュ。 フォア側もバック側も練習しましたが、 特にバック側は早く回り込んで、しっかり身体を入れないとクロスには打てませんね しっかり身体を入れた位置（サイドラインぎりぎり位？）から相手コートを見ると いつもとは違った風景（笑）が見えます。 おのずと打つコースも球種も違ってくる印象を受けました。 １面で２対２、トッパンｖｓサイドバイで、サイドバイ側は大きく返し、 トッパン側はとにかくクロスにスマッシュを打ち、 振られて苦しい時はストレートにクリアもOK。 しっかり身体を入れるのを実戦で練習しましたが、なかなか難しいです。 レシーブ側で感じたのは、スマッシュがクロスにくるってわかってても 身体に食い込んでくるクロスのスマッシュは取りづらいなってこと。 うまく使えば、クロスのスマッシュはとても有効な攻撃になりますね ゲーム練習 この日もとっても充実した練習でした 明日は試合です。とはいっても、親善目的の団体戦なので、楽しくバドってきたいと思います１１月は全部で三つ、１２月も今のところ二つ試合の予定があります。練習より試合の方が多いような状態ですが、試合を楽しみながらも、目的意識を持って臨みたいと思います。たぶん全試合、組むペアが違います。それもまた楽しいかもしれませんねパートナーにも楽しかったと言ってもらえるような試合にしたいです
November 12, 2008
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スロートレーニング
昨日はWコーチの練習会に行ってきました各自ストレッチ＆基礎打ち。 半面、１人（A）対２人（B・C）で、 Aがスマッシュ → BがAのバック側に強くドライブ → Aがドライブ → Cがプッシュ これは主にCの練習です。 Cのパートナーがスマッシュを受けて、強めのドライブを相手のバックに返した時、 Cがタイミングよくサッと前に入って、次の球に飛びついてプッシュ！ メンツやコースを変えて、何まわりか練習しました。 やはりこれは前に入るタイミングが難しい でもできたら、積極的な、すごくいい攻撃ですね サーブレシーブで、バック側にプッシュされた球に、 早いタイミングで飛びついて、ストレート奥に返す練習。 最初は手投げノックでたくさん練習しました。 ステップや腕の振りなど細かく教えていただきました！ イメージはなんとなくつかめたのですが、 実際にシャトルを打つとなるとうまくいかなくて・・・ その後、２人側（A・B）対１人（C）全面 Aがショートサービス → Cが相手バック奥にプッシュ → Bが早いタイミングで飛びついてストレート奥 このパターン練習を相手やサービスの位置を変えて、たっくさんやりました。 １コートに３人入っての贅沢な練習ですが、 実際のゲームでもこのパターンってすごく多いし、 ここがその後の展開が有利にも不利にもなる分岐点なので、 とってもためになる練習だと思いました！ ゲーム練習 この日も、とっても楽しくて充実した練習でした そうそう、先週のNHKためしてガッテンで「脳をだます！ラクラク最新筋トレ術」というのを見て小学生並みの筋力しかない私でも人並みになれるかも！と思ってそのスロートレーニングというのをやり始めました筋トレの成果が出るのって、３か月後以降だって以前聞いたことがあるのだけれど、そんなに頑張れるか、飽きっぽい自分が心配・・・でも、もう少し力強いバドができることを夢見て、頑張るどぉ！(^O^)／
November 4, 2008
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きゅうりを上げて？
夕飯を作っていると、長男（高２）が台所に入ってきて冷蔵庫の野菜室をあけるとおもむろにキュウリを１本取り出しました。そしてそのキュウリを片手に持って高く掲げると「キュウリを上げて！キュウリー上げて！！きゅうりょう（給料）上げて！！！」一瞬おいてから、ぷぷっ・・・只今、テスト期間中で、ちょっと頭がおかしくなってるようです・・・ （でも、密かにこのおやじギャグ、何かで使えないかなって考えてるライトシャムでした・・・）
October 22, 2008
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Wコーチの練習会♪
今日はWコーチの練習会に行ってきました10日ぶりのバドでした。 基礎打ちを見ていたコーチが、バックのアンダーハンドストロークを打つ時、肘を身体につけたままコンパクトに弾く打ち方を教えてくれました。やってみると、遠くへ飛ばそうと腕を大きく振り出した時と同じくらいは飛び、なおかつ、戻りは早くなり、体力の消耗も少なくなった感じがしました今度から基礎打ちの時はこの打ち方の練習しよっと！ 最初に全力スマッシュの半分くらい？の力でスマッシュを打つ練習。 身体を反らさず、シャトルを打つ位置は前で、 高さも少し落ちてくるのを待ってから、コンパクトに鋭くラケットを振ります。 当たるとね、いい音がするはずなんだけど、私は極たまにしか音がしません 上記のスマッシュの後、バック側にドライブで返されたシャトルを バックハンドで強く押し込む練習。 強く押しこむってのはどうも苦手らしいわ、私・・・。（気は強いのになぁ・・・） バック側にきたドライブぎみの球を、バックハンドで強く押し込む練習をノックで！ ストレートに強く深く、センターに強く速く、クロスにはスマッシュ？と打ち分けます。 、効き足の足元にきたシャトルをバックハンドで速いロブで返す練習を 手投げノックで！ 効き足を大きく踏み出す打ち方と、 その場でちょっとだけ効き足を踏み出す打ち方の２種類を練習しました。 S字のラケットワークも難しかったけど、 私はどうも足の使い方（フットワーク？）が悪いというか、うまくいきません。 打つ前に両足トンってするのがうまくできないの・・・ 運動神経の鈍さ＆リズム感の無さが自分でよくわかります でもこれも反復練習すればできるようになるかな プッシュ＆レシーブ。 レシーブ側は少し前に出て、上で取る練習。 プッシュ側もレシーブ側も決めるつもりで容赦なく打つようにとのこと・・・。 ラケット面で合わせにいくのでなく、手首を柔らかく使って振り切るのだそうです。 続かないんだけど、バンバン打ち合うのがけっこう面白かったりして・・・ ゲーム練習をたくさん！ いつものことですが、ドロップばかりで反省 ドロップでしか点を取れないのも事実なんですが、 だからこそ、ドロップ封印のゲーム練習もしなくっちゃね これではいつまでたっても進歩がありません・・・ 今日も充実感たっぷりの楽しい練習でした 今日は練習の後、ランチしましたよおしゃべりに花が咲き、楽し過ぎて、２時間があっという間に過ぎてしまいましたと～っても楽しい一日でした コーチ＆メンバーの皆様へ練習内容等で、これは違うぞという部分がありましたら、遠慮なくご指摘くださいね。宜しくお願いしま～す！(^O^)／
October 20, 2008
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楽しい月曜会♪
今日はWコーチの練習会に行ってきました 各自ストレッチした後、基礎打ち。プッシュをしているところで、コーチがいらっしゃって、プッシュのレシーバーはアンダーでとるのでなく、 一歩前に出て上で取るという練習をしました。 プッシュをする人もレシーバーもラケットを途中で止めないで 振り切るようにとのことでした。 私はその速いラリーについていけなくて、５～６球も続かなかったです でも、できたらすごく攻撃的なレシーブになりますね クリアを肩（腰？）の回転でなく、腕のしなりを使って打つ練習。 この練習で苦手なクリアを克服するヒントをもらったような気がしました 全力でスマッシュ練習。全力スマッシュと同じ振りから、ネット際に落ちるドロップを打つ練習。二人組で、スマッシュを２～３球打った後、ドロンと落ちるドロップの練習。２対２で全面、トッパンvsサイドバイで、 トッパン側はスマッシュ＆ドロンと落ちるドロップを意識しながら攻撃。 サイドバイの方は大きく返し、相手後衛を左右に振る練習。 私はスマッシュに威力がないので、レシーブ側を後ろに下げられず、 ドロップの効きもイマイチ・・・ もう少し、威力のあるスマッシュが打てるようになりたいなぁ・・・ ショートサービスの練習。ショートサービス → サーバーのバック側へプッシュ → バックハンドで速いタッチで返す。 ゲーム練習 参加者の中で私が一番へたっぴなのですが、 皆さんの胸を借りるつもりで、思い切り楽しく試合することができました 私は仕事のため、少し早く練習から上がったのですが、帰ろうとしたら、コーチや皆さんがわざわざゲームを止めて、「また来てね～待ってるよ」と声を掛けてくださったリ、手を振ってくださったり・・・それが嬉しくて、帰りのの中で涙がポロポロこぼれてしまいました。明るくてあたたかい方々ばかりで、ほんとに素敵な練習会です改めて、仕事のない月曜日はできるだけ参加したいと思いました PS、コーチ＆メンバーの皆様へ練習内容で「これは違うぞ」という部分等ありましたら、遠慮なくご指摘くださると嬉しいです！宜しくお願いしま～す！
October 6, 2008
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頑張るチョコくん！
数週間前に楽天ブログ仲間のチョコくんからがあり、今日（9/21）近隣の体育館で行われる団体戦に参加するとのこと私は今日は仕事で、その試合には参加できませんでしたが、仕事を速攻で終わらせてチョコくんの応援に行きましたよ チョコくんに会うのは２年振りくらいですが、とってもお元気そうでしたよ社会人１年生のチョコくん、お仕事も大変そうだけど、頑張ってるみたいです 試合の方は、チョコくんのチームは１部で、決勝やってましたよチョコくんもすっごい頑張ってましたチョコくんはうまくコースをついたり、絶妙な配球をしたりして、ハードヒッターのパートナーを活かすプレーがすっごく素敵だったわレシーブもとってもうまくて、かっこよかったなぁ チョコくんのチームが試合の真っ最中だったので、あまりゆっくりは話せなかったけど、仕事もバドも頑張ってるチョコくんを見て、私も頑張ろうと思いました
September 21, 2008
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固い決心！
今日は次男の中学の体育祭の予定でしたが台風接近のため、昨日のうちに延期というお知らせがきました。でも、今朝起きたらすっかりいいお天気・・・（これじゃ充分できたじゃん）仕事は休みをもらっていたため、今日は思いがけず予定のない一日となりました。 そこで思い立って、自分の洋服の整理をすることにしました。もう何年も袖を通していない服は思い切ってゴミ袋に・・・若い頃着ていた、肩パットのしっかり入ったコートやひらひらのワンピースなど、思い出のつまったものも、今となっては場所を取るだけですその他にもほとんど着ていない服がたくさんあって、私ってば、なんて無駄遣いしてきたんだろうって思いました。しばらく洋服は買わないぞと固く決心したライトシャムでありました。
September 20, 2008
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初めての体験♪
今日は仕事がお休みだったので、友人を誘って温泉に行ってきましたよ 露天風呂に檜風呂、壺湯にねころびの湯、サウナや水風呂などいろんな種類のお風呂を巡りました。そして、岩盤浴も初体験あまり熱いのはなので、サウナはどちらかというと苦手なのですが岩盤浴は床？から、じわ～っと温かさが伝わってきて気持ちいい～身体の芯からあたたまる感じで、熱いとは感じてないのに体中から汗が噴き出して、玉のようになってスーッと流れ落ちるの久しぶりのヒット！って感じで、しばらくはまりそうな予感 友人とお昼を食べた後、友人があかすりエステをしてもらっている間、私はもう一度岩盤浴を楽しみましたあかすりエステをしてもらった友人のお肌はすっべすべこの次は私もあかすりエステに挑戦してみようかな 温泉でゆったりしたり、美味しいものを食べたりと、今日は至福の時を過ごせて、とっても幸せでしたこのところ首筋と肩が凝ってしまって、首が回らない状態だったのもすっかり楽になりました 友人も楽しかったようで、月例会にしようということになりました来月のその日が今から楽しみです
September 11, 2008
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月曜会♪
昨日の前田・末綱組 すごかったですね！ほんと感動しました！攻撃に勝る防御なしって感じでしたね。その上、緩急もばっちり何より、二人の気迫がガンガン伝わってきて、こちらまで熱～い気持ちになりましたよ明日の準決勝もその調子で頑張ってほしいですね 昨日は久しぶりにWコーチの練習会に行ってきました。このところ１ヶ月に１～２回バドできてるかどうかって感じですが、久しぶりのバドでも、それなりに調子を上げていくコツみたいなものが少しわかってきたような気がします。ほんとはただ感覚が鈍ってしまっただけかもしれないけどね・・・ 基礎打ちの後、まず、コーチがオグシオの１回戦の感想を言ってみてとのことでひとりひとり感想を述べ、それに対しコーチがコメントしてくれました。そして、準々決勝での中国ペアの注目するところなども教えてもらい、夜の観戦が余計楽しみになりました。（オグシオの相手の中国ペアめちゃ強かったですね） 今日の練習はまず身体の正面に手投げノックで球出ししてもらい、フォアで強いドライブを打ちます。 ラケットは縦振りでなく、横振りでシャトルをはたきます。 私はどうしても縦振りになってしまいます 横振りといっても身体の横で打つのではなく、肘を身体の内側にぐっといれてから 腕を伸ばしてなるべく前でとらえると強い球が打てるようです。 コーチが打つと、なんであんないい音がするんだろー 上記の練習で、ノック球をもっと速く強くしてもらって！ タイミングが合わず、遅れがちで クロスに打ってるつもりがストレートになってしまった 右利きの場合、右の足元に低めに手投げでノック球をだしてもらい フォアのアンダーハンドで強く遠くへ飛ばす練習。 前に出した右足の横でラケットヘッドが八の字を描くようにして打つ！ 私はインパクトの瞬間に力が入りすぎているので リラックスして打つようにとコーチの指導がありました。 それを意識したら、力んでいる時より多少飛ぶようになりましたよ バック側の肩口に手投げでノック球を出してもらい バックハンドで大きく返す練習。 フォア側の膝辺りに手投げでノック球をだしてもらい バックハンドで大きく返す練習。 まず肘を横に引いてから肘を高く上げて ラケットヘッドが下を向いている状態からシャトルをパンと跳ね上げます。 基礎打ちではなかなか練習しないけど、上記のような試合ではよく使う（ていうか、使えるといい）ショットをノックで一つずつ丁寧に練習できるのっていいですよね レシーブ側二人、攻撃側は３球スマッシュを打ったら、次の人に交代。 レシーブ側は大きく、左右に振って返します。 レシーブ側はどこに打たれても しっかりコーナーを狙って大きく返すのにいい練習になるし、 攻撃側も左右に振られても頑張って連続スマッシュする練習になり、 とってもためになる練習でした！ ゲーム練習 コーチと対戦した時のアドバイスは 連続して攻撃された時にもう少しレシーブが頑張れるといいねとのこと。 コーチと組んだ時は１回だけですが、ドロップのコースをほめてもらえました 週２～３回練習してた以前と比べて足も動かないし、思うようなショットが打てなくて落ち込む時もあるけど、でもやっぱりこの練習会はとっても楽しい♪それはきっと素敵なコーチと、たまにしか行けなくても暖かく迎えてくれる優しくて愉快な皆さんがいるからですね！ ところで昨日、次男（中３）が水泳の関東大会から帰ってきました。全国大会を目指していたけれど、全国標準タイムには程遠く、彼自身としては悔しい想いでいっぱいだったと思うけど、次男にとっての中学総決算である関東大会で自己ベストを更新できたことは思い切りほめてあげたいです 長男（高２）は今週末からインターハイに出場します。他の競技はもう終わっているみたいですが、水泳はこれからです。個人種目は自己ベストを目標に、リレーは足を引っ張らないように頑張ってほしいと思います！今年は開催県なので応援もばっちり行けます来年のインターハイの開催県は奈良だけど、水泳は大阪のなみはやドームなんだって！来年もインターハイに出られたら、大阪に応援に行きたいです！（って、まだ今年のインハイも終わってないのに気が早い・・・？^_^;
August 12, 2008
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大会参加♪
おとといは久しぶりに大会に参加しました。200人位集まった、けっこう大きなレディースの大会です。私は、クラブは違うけれど、Wコーチの練習会で一緒に練習しているNさんにパートナーをお願いして、２部にエントリーしました。Nさんちから試合会場までで１時間半以上かかるのに、快く引き受けてくれたNさんに感謝彼女は大きな練習会には参加したことがあるけれど、トーナメント式の大会には今まで参加したことがないということで、「ガチガチに緊張するかもしれないけどごめんね」なんて言っていましたが、私があまりに頼りないのがかえってよかったのか程良い緊張感の中で、ひょうひょうといつも以上に素晴らしいプレーをしてくれました！ 予選リーグは３ペア総当たりで、一つ目はとりあえず2-0で勝利。二つ目は時々一緒に練習してる人たちで、絶対負けたくないと思ってしまったのが悪かったのか、緊張しまくってしまって過度に力が入り、サーブミスやフレームショット続出でもNさんが頑張ってくれて、2-1で辛くも勝利２勝０敗で決勝トーナメント進出！２部にランクアップしてから初めて箱抜けすることができて、超うれし～ 決勝トーナメント初戦の相手のひとりは、なんと２月の試合で組んで下さった方その方のペアも超ベテラン私の弱いところをよく知ってるので、やりづらいなと思っていたのですが、絶好調のNさんとのコンビネーションもうまくいって、私にしては珍しく、前衛で叩き込む快感を何度も経験でき、2-0で勝利夢のようで、今日はもう思い残すことはないわ～なんて言っていました 次は準決勝。相手は若いペアでクリアもスマッシュもダイナミック＆パワフルクリアで奥に押し込まれて、やっとクリアで返しても次のスマッシュでやられ、ドロップでしのいでも、粘られて自滅0-2であっさりと負けてしまいました結局そのペアが優勝してました。私のパートナーのNさんのクリアやスマッシュもかなりパワフルなので、対戦した４人の中で、たったひとり私のレベルのあまりの低さにへこみました・・・。やっぱりクリアが飛ばないと試合にならないなと実感し、私にとっての大きな課題を再確認しました。 ３位決定戦は、近頃ぐんぐん力をつけてきている若手ペア。でも、上手なほうの子が、連戦のため、もうだいぶ足にきてたみたいで、途中ふくらはぎが軽く攣って、座り込んでしまいました。その子が痛がってるのにパートナーの子はぼーっと立って見てるだけ・・・私は急いで相手コートに行って、つま先を身体のほうに押してふくらはぎを伸ばしてあげました。少しすると楽になったようで、試合再開。意識してその子を狙ったりはしませんでしたが、その子にシャトルが行っちゃうと気の毒になっちゃいました攣る辛さは私もよ～く知っていますのでね・・・。実はその時、私のふくらはぎもピキピキきてて、その子と私とどっちが先にリタイアするかこんくらべって感じでしたそんな時、後ろの強いNさんは頼もしく、Nさんがクリアしても私は下がらず後ろは任せてしまって、前でじっとしてましたが、戦法としても、それがかえってよかったみたいファイナルになったらきっと足が攣ってたと思うけど、2-0で勝利。ほっ・・・。 今日は１勝できればいいやと思っていたので３位という結果が信じられないくらい嬉しかったです これもみ～んな超上手なNさんのお陰です私は２部に上がって以来、初めての賞状ゲット初めての大会参加で、賞状と賞品（ソックス）をゲットしたNさんも大喜び私も誘ってよかった～と安堵しました。 大会で５試合したのも久しぶりで、やはり勝ち進むには体力が必要だなと実感しました。無駄な動きをしない冷静なプレーと、連戦にも耐えられる体力がほしいです それにしても、ほんと、バド、やめなくてよかった～（*^_^*）なんて、単純な私・・・
July 4, 2008
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バド週間♪
今日は、同じクラブの先輩が主催している練習会に参加させてもらいました。Aクラスの皆さんが集まるハイレベルな練習会なので、私なんぞはお呼びでないのですが、主催している先輩が、勉強のためにおいでと言って下さり、参加させてもらっています。この練習会は月に１回なのですが、今日が100回記念ということで、ひたすらゲームするいつもの練習会と違い、お楽しみ練習会となりました。 私はこのところ練習してないし、ハイレベルな中で頑張れる自信がなかったので参加することを躊躇していたのですが、お世話になっている先輩に感謝の気持ちをあらわしたくて今朝になって急きょ決心して、「祝・○○練習会100回記念」とかいた横断幕（といっても紙で作ったもの）を持って駆けつけることにしました。それを先輩に見せると、涙を浮かべて喜んでくださってそれだけでも行った甲斐がありました。 基礎打ちをしてから、まずは個人戦。トランプでペアを決めて、ダブルス３ゲームしましたが、予想通り３戦３敗で、組んだ方にはほんとに申し訳なかったです 次は効き手でないほうの手でラケットを持って、ダブルス＆シングルス。サウスポーの私ですが、字を書くのは右だったりして、普段から右も多少使っているせいかダブルス・シングルス合わせて４戦全勝それも大差をつけて普段弄ばれているお姉さま方を弄べたのは密かに楽しかったわ その後は団体戦。といっても、コートに得点（25点とか10点とかー５点）とかをつけた傘を広げておき反対側のコートからどれだけシャトルを入れられるかをチーム対抗で競うゲームです。私はこれもけっこう得意みたいでポイントゲッターになっていましたよ 次は反対側のコートから打ったシャトルをシャトルの筒で受け取るゲーム。これも面白かった～ その次は敵方２人がどんどん球出しし、レシーブ側３人でシャトルをとにかく床に落とさないようにするというゲーム。落ちたシャトルの数が少ないチームが勝ちです。これはけっこうハードでした お楽しみ団体戦はここまでで、１位のチームの人達にはお米５合、２位には３合の賞品でした その後はフリーでゲームをいくつかしてお開きになりました。とっても楽しい練習会で、思い切って参加してよかったと思いました ここのところ１週間に１回練習できればいいほうという状態ですが、今週は４回もバドができる、バド週間です明日は午前中に基礎打ちだけして、午後から仕事。あさっては久しぶりの試合。金曜日は、急用で参加できなくなった人の代わりに、ゴールドクラスの人たちが集まる練習会に参加（恐怖です） 来週からはまた仕事が忙しくなって、ほとんどバドできません。今週のこのチャンスを活かして、たくさん動いて、ダイエットするぞ～（え？なんか違う？）
June 30, 2008
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やっぱりバドは楽しい♪
ご無沙汰してました！気持ちの整理はまだつきませんが、バドをやめるのはいつでもできる、少しでもやりたい気持ちがあるなら、たとえ１ヶ月に１回しかできないこともあってもできる範囲で続けていけばいいかなと思えるようになりました。心配してくださる方々のあたたかい言葉を胸にバドを楽しんでいこうと思います。というわけで今日は久しぶりにWコーチの練習会に行ってきました！体育館に入ると、「わぁ！ひさしぶり♪」と声をかけてくださる方がたくさん！遠くのほうから両手をブンブン振って「シャムちゃ～ん！」と名前を呼んでくださる方も♪なんとも嬉しい瞬間で、涙がにじんでしまいました…(T_T)ほんとにありがたいです。私の居場所がここにあると感じられて、とてもとても幸せな気持ちになれました各自で基礎打ちの後、今日は足をたくさん動かす練習でした。二人でドロップ交互。片面２人ずつ入り、二人でドロップ交互をしていて、 ２回目のヘアピンをしたらもうひとりと交代。 ポイントは、ドロップの次のヘアピンを高い位置でとらえること （前に速く入り、プッシュもロブもヘアピンもできるぞという体勢で！）上記のドロップをスマッシュにかえて！１対１コーナーを狙って、クリア合戦 ポイントは、クリアを打った後（右利きの人は）左足を早く床面から離すこと インパクトの瞬間より先に腰を回転させること２対２でオールロング 私はこれがとっても苦手です クリアが飛ばないのでいいようにやられてしまうし パートナーにも苦しい球がいってしまいます・・・ これが人並みにできるようになったら、 もう少しましな試合ができると思うのにな・・・。上記の練習で自分が不得意な動きだと感じたフットワークをシャドウプレイで練習 私はラウンドでクリアをした後、 フォア前に落とされた時のフットワークをやってみました。 コーチからはちょこまか動いてしまうので、一歩を大きくするように注意を受けました。 ゲーム練習たくさん 練習してない私にはとってもハードなメニューでしたでも、身体が動かなくても、思うようなプレーができなくても必死にシャトルを追っている時間はとても楽しいものでした 練習後、コーチのお宅の梅林の梅を取っていいよとのことでコーチと有志５人で梅取りに行きました。りっぱな梅をスーパーのビニール袋２袋もいただいてきました♪さっそく梅ジュースの仕込みにかかりたいと思います
June 16, 2008
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心機一転
いよいよ新年度が始まりました。子供達はもちろん１学年ずつ上に上がります。主人も転勤になり、新しい役職について、緊張気味のようです。私も仕事で、研修期間が終わり、正式採用になりました！４月は以前からの仕事も忙しくなりそうなので、新しい仕事と合わせて、週５～７日働きます！そういう生活は結婚前以来なので、心身ともに持つか、ちょっと心配...^_^;でも頑張ります！(^O^)／バドに関しては気持ちの整理がつかず、またやりたくなるまで、お休みします。しばらく離れたら、冷静にバドに対する自分の気持ちと向き合えるかな。
April 2, 2008
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Wコーチの練習会♪
昨日は久しぶりにWコーチの練習会に行ってきました。 基礎打ちの後、ノック練習前衛で、身体の正面に来たシャトルを、ラケットを引かないで、 速いタイミングで前ではたく練習。 ポイントはシャトルが相手コートにあるうちにラケットを振り始めること。同じく前衛で、低めに速くきたシャトルをフォアで、 相手前衛の頭を超える程度の高さに、ストレートに速いロブ。 ポイントは肘を内側に入れることと、ラケットヘッドを軽くかぶせること。上記と同じように、クロスに速いロブを、フォアとバックそれぞれ練習。上記３種類を打ち分ける練習。 ポイントは、どんな球を打つかを早く判断すること。 （シャトルがきてからでは遅い） ２対１でドライブ。１人側はすべてバックハンドで！ バックでも強いドライブが打てるように練習。 ゲーム練習。 久しぶりの参加に、何人ものメンバーさんから声を掛けていただき、「またおいでよ。待ってるからね！」って言ってくださったのがとっても嬉しかったです 仕事がローテーション制なので、休みの曜日は決まっていないのですが、月曜日が休みの時はまた参加できるといいな♪ 話は変わりますが、２月初めに、長男が体育の授業で足を骨折してしまい、松葉杖をつきながら、高校まで電車を乗り継いで（１時間半）通っています。本当は車で送っていければいいのですが、車だと道が混んだりして片道２時間近くかかるので、そうもいきませんそれでね。１か月以上も毎日、満員電車で往復しているのに松葉杖の息子を見て、席を替わってくれた人は３人だけだって・・・自分勝手な親の言い分かもしれないけど、なんか冷たいよね揺れる電車の中で松葉杖で立ってるのってかなり辛いと思うんだけどな・・・。 全治２か月とのことなのですが、早く治るといいなぁ。
March 18, 2008
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