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cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) みみりん☆☆さんへコメントありがとう。 …

cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) himawari2174さんへコメントありがとう。…

みみりん☆☆ @ Re:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) (*´∀｀*)お久しぶりです～～♪ 元気ですか…

himawari2174@ Re:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) わ～お久し振りです！良かった。

cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) あなたに逢えて良ったさんへコメントあり…

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2011.02.21

こんにちは

今日も晴れていて気持ちがいいです。

車いす生活をしていると

足で歩く代わりに

手を使って車いすを動かしているので

腕、肩のコリが半端じゃないです。

健康保険適応の訪問マッサージがあるという

情報を得たので

今日は無料体験に来てもらいました。

肩のマッサージの他に

足のストレッチもしてもらいました。

肩のコリが軽くなって

今日はすごく楽ちんです。

それで今度からお願いする事にしました。

自分でできる肩のストレッチも

動かしたい筋肉によって違う運動を

何種類か教えてもらい

１回に３０回くらいやると効果があるそうなので

気が付いた時にやってみようと思います。

がんば　p(*゜▽゜*)q

主治医の同意書が必要になってくるので

病院へ行って書いてもらってそれから始まります。

週２回で１回３０分施術してもらう予定です。

マッサージして体が軽くなって

少しでも楽に過ごせたら

また一歩前に進めるような気がします。

情報をくれた人との出会いに感謝です。

新しい１週間も張り切って行きましょう