MS日記

こんばんは～


昨日からテンション低めが続いています。

金曜日の検診結果を聞くまでは

上がりそうにありません。

あんまり考えない方が良いので

今日は朝から洗濯をしたり

掃除をしたりして、

午後からは中途障害者の会へ出掛けて

友だちと会って大笑いをしたり

努めて忙しく過ごしました。



“風船バレー” と言って

椅子に座ったまま

ネットを挟んで並んで向き合った状態で

風船を打ち合うというバレーボールをしました。

座った状態でボールやネットを見上げているので

首がかなり疲れます。

風船なので強くアタックを打っても

それほど強いのは行きませんが

腕を振って肩をよく動かすので

肩甲骨周辺の筋肉がよく動いていい運動になりました。

今日は参加者が少なく４人対４人だったので

頻繁に風船が回ってきて忙しく

頬が赤くなるくらい熱くなって

これ以上は無理！って言うくらい頑張りました。

楽しかったです。

疲れてよく寝れそうです。