生活習慣病予防に1日1万歩＝運動所要量、17年ぶり改正－厚労省

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2006年01月23日

生活習慣病予防に1日1万歩＝運動所要量、17年ぶり改正－厚労省

カテゴリ：化学物質と健康感染症

生活習慣病予防に1日1万歩＝運動所要量、17年ぶり改正－厚労省

何よりも、科学的、根拠と、予防医療の観点から出たものではないことが、はっきりと示されたと思います。結果的に多くの生活習慣病を多く出す結果になってしまったことは確かでしょう。その結果医療費は増加するばかりです、国の借金が増えて続けているいる中で、ようやく厚生労働省も重い腰を上げて取り組みを始めたようです。予防医療を推進することにより病気を減らすことにより、国民の病苦を救い結果的に医療費を削減できることを知るべきだと思います。日本の保険制度は病気にならないと健康保険は使用でき無い上、中皮腫のように治療する薬はあっても保険では、使用できない薬があります。その上
予防のための医療費など現在の保険制度では認められません。
癌など特に問題だと思います。がん治療には１ヶ月７０万円の費用が必要のようです。
今現在一般的に行われているのは、生活習慣病の予防及び治療などを旧厚生労働省は運動所要量を定めています。
※私の行っているのは、１）運動　　２）食事　　３）睡眠　　４）休養を基本におい　て健康管理を行っています。
　標準体重を目標に減量する。１日の摂取カロリーを体重と年齢にあう食事を栄養士に算出してもらいました。（１日１３６０キロカロリー）
※医師の指導は運動量は１日５ｋｍ　を３回に分けて、１回２５分（１.６ｍ）を歩く（ゆ　っくり歩く）おかげで、４ヶ月で８.５キロ減量できました。
※今後の課題は減量した体重を維持し続けるには日ごろのリズム正しい生活と持続です。　何んといっても家族の理解と協力が不不可欠であることは云うまでもありません。

※私の場合1日1万歩は科学的に根拠の無いものであり間違いでした。
専門医に相談して納得の上運動食事を合理的科学的に実施することが何よりも大切であることを体験しました。ご参考になれば幸いです

　（時事通信）は次のように伝えています。
1日1万歩歩きましょう－。生活習慣病の予防に向け、厚生労働省は19日、健康づくりに必要な「運動所要量」の案をまとめた。ジョギングなら週に35分、早歩きなら同1時間程度としている。
　旧厚生省は1989年に「早歩き毎日20分以上」と一応の運動所要量を定めているが、当時は科学的な知見がほとんどなく、体重や運動習慣の有無などを反映しない一律のものだった。国内外で知見が蓄積されたため、検討会を設置し、全面的に見直しを進めてきた。
※出典（時事通信）

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