2004.12.20
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さてさて、いよいよ明日から
カンボジアに行ってきます。
まだまったく準備していないので
やや、ビビってます。
ボランティアなんでアンコールワットは
行かないのかと、思っていたら
行けるみたいで、ちょっとうれしい♪
厳しい現実をしっかりと見てきたいと
思ってます。
無事終わりました。
決して悪口ではないんだけど（笑）
そこでは、面白いくらいみんなが
仕事と責任のなすりつけ合い
をしていて、いつも被害を受けるのは
末端のオイラでした（涙）
基本的にオイラは小心者なんで、
まず、受け入れようと我慢しちゃう事が
多いですね。
今回も結構、内心かなりむかつきながら
我慢我慢でした。
ただ、僕はまずは我慢して
自分の中で消化できるかどうか、
試してみてダメだった場合、
それを口に出します。
今まで我慢する事で、自分の許容範囲が広がって
その瞬間はむかつく！！って感じても
時間がたてばどうでも良くなっていることも
よくあるし。
でもでも、やっぱり我慢の限界を
超えているのに、我慢し続けちゃうと
それは怒りや、イライラや色んな
ネガティブなものに変わっていっちゃうんですよね。
今回、３回ほど、この温和な？木村君も
思い切って、
「ＮＯ！！」
と言ってみる機会がありました。
正直、１ヶ月に３回って言うのは
ぼくにしてみれば、スゴイ多いと思います。
オトナの明らかな理不尽攻撃に、ハッキリと
「ＮＯ」と言えたとき、
す～っと怒りが消えて行くのを３回も
経験する事ができました（笑）
これは自分にとって、ものすごく
大きなことです。
３回のうち、２回は
「あ～ど～しよ・・
むかつくなぁ・・・
あ～よし！！
言ってみよう！」
って感じで。
最後の一回は、もうその場で一気に
むかついてしまい、○○さんのお荷物を
思いっきり、蹴っぱくってしまいました（笑）
○○さん、すいません（汗）
僕は、怒りや、そういうのを表現すると
何故か、全身の力が抜けて行き、ひどい時は体が
震えたりします（苦笑）
でも、表現した結果・・・。
理不尽な要求は取り消され・・・
自分の怒りも沈み・・・
３回とも、おまけが付いてきました！
例えば、休みが無くなりそうになった時、
ＮＯ！！って言ったら、何故かもう一日休みが
増えたり、
給料無しで、訳わからない事を要求されたときは
なぜか、おこずかい５０００円もらえたり（笑）
ま、これはたまたまだと思うけど、
嫌なものは嫌！
って表現する事の大切さを痛感しました。
やっぱり、こんな事言ったら
むかつかれるんじゃないか、と言う
不安はあって、言いづらいんだけど
実際、言ってみた後、向こうもムっとするんだけど
どうでも良くなっちゃうんですよね。
「そんな事。」
実際、言った後は、向こうはムっとしていました。
が！間違いなく、僕は間違っていないので
向こうのムカツキは気にならなかったんです。
日本にはオイラと一緒で「ＮＯ」
が言えない人が大勢いると思います。
でもでも、それはそれで良い所も
いっぱいあると思います。
我慢し続けたことによって、それ位どうでも
いいやって思えることが、増えましたから。
少しでも、嫌だって思った瞬間「いや！！」
って言ってたら、器の小さい人になっちゃう
気がするんですよね。
でもでも、やっぱりムカツキを自分の
内側にためない。
これも、ものすごく大切なことだと思うんです。
怒りが内側にある時って、
やっぱりさらに、自分の許容範囲もせまくなるだろうし。
この辺のバランスは人によって違うだろうし、
むつかしいですよね。
でもでも、みなさま、
どうぞ頑張って
「ＮＯ！！」
と言ってみましょう。
何も、それは
「てめえ！！ＮＯ！って言ってんだろ！コラっ～」
の必要は無いと思うんです。
やや、卑屈に見えるけど（苦笑）
「すいません、色々考えたんですが、
やっぱりＮＯです」
とか、今さら手紙とかね（笑）
どーしても、言えなきゃ、人に言ってもらうとか。
ま～ショッボイ例しか、今は思い浮かばないけど
探せば、色々な表現方法があると思うんです。
「ＮＯ」と感じている自分。
それは別に何も悪い事はないはずです。
そんな、自分をどうぞ許してあげましょう（笑）
「ＮＯ」と表現する自分。
それも別に悪い事では無いはずです。
それが、本当の自分だから。
そんな自分をどうぞ許してあげましょう（笑）
ま、いかにも誰か外側にに向けて書いているようですが
この日記は全て、自分に向けて書いています（笑）
がんばれ木村！！
ではでは～。
カンボジアに行ってきます。
まだまったく準備していないので
やや、ビビってます。
ボランティアなんでアンコールワットは
行かないのかと、思っていたら
行けるみたいで、ちょっとうれしい♪
厳しい現実をしっかりと見てきたいと
思ってます。
無事終わりました。
決して悪口ではないんだけど（笑）
そこでは、面白いくらいみんなが
仕事と責任のなすりつけ合い
をしていて、いつも被害を受けるのは
末端のオイラでした（涙）
基本的にオイラは小心者なんで、
まず、受け入れようと我慢しちゃう事が
多いですね。
今回も結構、内心かなりむかつきながら
我慢我慢でした。
ただ、僕はまずは我慢して
自分の中で消化できるかどうか、
試してみてダメだった場合、
それを口に出します。
今まで我慢する事で、自分の許容範囲が広がって
その瞬間はむかつく！！って感じても
時間がたてばどうでも良くなっていることも
よくあるし。
でもでも、やっぱり我慢の限界を
超えているのに、我慢し続けちゃうと
それは怒りや、イライラや色んな
ネガティブなものに変わっていっちゃうんですよね。
今回、３回ほど、この温和な？木村君も
思い切って、
「ＮＯ！！」
と言ってみる機会がありました。
正直、１ヶ月に３回って言うのは
ぼくにしてみれば、スゴイ多いと思います。
オトナの明らかな理不尽攻撃に、ハッキリと
「ＮＯ」と言えたとき、
す～っと怒りが消えて行くのを３回も
経験する事ができました（笑）
これは自分にとって、ものすごく
大きなことです。
３回のうち、２回は
「あ～ど～しよ・・
むかつくなぁ・・・
あ～よし！！
言ってみよう！」
って感じで。
最後の一回は、もうその場で一気に
むかついてしまい、○○さんのお荷物を
思いっきり、蹴っぱくってしまいました（笑）
○○さん、すいません（汗）
僕は、怒りや、そういうのを表現すると
何故か、全身の力が抜けて行き、ひどい時は体が
震えたりします（苦笑）
でも、表現した結果・・・。
理不尽な要求は取り消され・・・
自分の怒りも沈み・・・
３回とも、おまけが付いてきました！
例えば、休みが無くなりそうになった時、
ＮＯ！！って言ったら、何故かもう一日休みが
増えたり、
給料無しで、訳わからない事を要求されたときは
なぜか、おこずかい５０００円もらえたり（笑）
ま、これはたまたまだと思うけど、
嫌なものは嫌！
って表現する事の大切さを痛感しました。
やっぱり、こんな事言ったら
むかつかれるんじゃないか、と言う
不安はあって、言いづらいんだけど
実際、言ってみた後、向こうもムっとするんだけど
どうでも良くなっちゃうんですよね。
「そんな事。」
実際、言った後は、向こうはムっとしていました。
が！間違いなく、僕は間違っていないので
向こうのムカツキは気にならなかったんです。
日本にはオイラと一緒で「ＮＯ」
が言えない人が大勢いると思います。
でもでも、それはそれで良い所も
いっぱいあると思います。
我慢し続けたことによって、それ位どうでも
いいやって思えることが、増えましたから。
少しでも、嫌だって思った瞬間「いや！！」
って言ってたら、器の小さい人になっちゃう
気がするんですよね。
でもでも、やっぱりムカツキを自分の
内側にためない。
これも、ものすごく大切なことだと思うんです。
怒りが内側にある時って、
やっぱりさらに、自分の許容範囲もせまくなるだろうし。
この辺のバランスは人によって違うだろうし、
むつかしいですよね。
でもでも、みなさま、
どうぞ頑張って
「ＮＯ！！」
と言ってみましょう。
何も、それは
「てめえ！！ＮＯ！って言ってんだろ！コラっ～」
の必要は無いと思うんです。
やや、卑屈に見えるけど（苦笑）
「すいません、色々考えたんですが、
やっぱりＮＯです」
とか、今さら手紙とかね（笑）
どーしても、言えなきゃ、人に言ってもらうとか。
ま～ショッボイ例しか、今は思い浮かばないけど
探せば、色々な表現方法があると思うんです。
「ＮＯ」と感じている自分。
それは別に何も悪い事はないはずです。
そんな、自分をどうぞ許してあげましょう（笑）
「ＮＯ」と表現する自分。
それも別に悪い事では無いはずです。
それが、本当の自分だから。
そんな自分をどうぞ許してあげましょう（笑）
ま、いかにも誰か外側にに向けて書いているようですが
この日記は全て、自分に向けて書いています（笑）
がんばれ木村！！
ではでは～。
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