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October 6, 2015
カテゴリ： 日常・メール投稿
糖質制限て、基本的にはカロリーを気にせずお腹いっぱい食べてもいいはずなんですが、やはり過度の食事だと意味がなくなってしまいますね。
まあおよそ1,600～1,800kcal摂っても大丈夫そうですが。
ただ、血糖値を上げないということは、おそらく満腹中枢も働きにくいわけでorz
そんなときにはゆで卵！
コレが効く気がします。
空腹感がおさまる気がするんですよ、人体実験中の身ですが。
１日３個くらいまでは食べても大丈夫そう。
ただし、オムレツだとダメですね( ´△｀)
なぜかゆで卵がいい気がします。
まあおよそ1,600～1,800kcal摂っても大丈夫そうですが。
ただ、血糖値を上げないということは、おそらく満腹中枢も働きにくいわけでorz
そんなときにはゆで卵！
コレが効く気がします。
空腹感がおさまる気がするんですよ、人体実験中の身ですが。
１日３個くらいまでは食べても大丈夫そう。
ただし、オムレツだとダメですね( ´△｀)
なぜかゆで卵がいい気がします。
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