2005.10.22
カテゴリ： ダイエット日記
２日目。
思ったよりお腹が空かない。
以前のダイエットでは、大分お腹が空いてたのに。(*´∇｀*)
今日の朝は、わかめサラダ（ボイル鶏ムネ肉・レタス・わかめ）と豆乳コーヒー。
レタスめっちゃ入れるので、お腹がかなり膨れます。
そして早速、朝のストレッチ。
なにやら体も軽くなって、幸せ…
と思っていると、 直後に思わぬ惨劇が！
１歳の次男を足の上に乗せながら、後ろに手を回し腹筋。
「あっ！」と思って…
後ろに回してた手がグイッてなって…
ゴキッ
（首のなる音）
筋を違えてしまいました。＿｜￣｜○ﾅｻｹﾈｰ
周りに迷惑かけながら、近くの接骨院へ ｻｻｯε＝ε＝ε＝ﾍ( ´△［接骨院］
診察してもらう時、事情を話すのが恥ずかしかった…。
先生は「腹筋する時は、手を後ろに回さないで、
胸の前あたりでクロスさせるか、
後ろに回す時は耳の付け根にそえる程度にするといいよ」 とのこと。
以後気をつけます(´Д｀)
お昼は野菜５品でうどん、夜は湯豆腐でした。
思ったよりお腹が空かない。
以前のダイエットでは、大分お腹が空いてたのに。(*´∇｀*)
今日の朝は、わかめサラダ（ボイル鶏ムネ肉・レタス・わかめ）と豆乳コーヒー。
レタスめっちゃ入れるので、お腹がかなり膨れます。
そして早速、朝のストレッチ。
なにやら体も軽くなって、幸せ…
と思っていると、 直後に思わぬ惨劇が！
１歳の次男を足の上に乗せながら、後ろに手を回し腹筋。
「あっ！」と思って…
後ろに回してた手がグイッてなって…
ゴキッ
（首のなる音）
筋を違えてしまいました。＿｜￣｜○ﾅｻｹﾈｰ
周りに迷惑かけながら、近くの接骨院へ ｻｻｯε＝ε＝ε＝ﾍ( ´△［接骨院］
診察してもらう時、事情を話すのが恥ずかしかった…。
先生は「腹筋する時は、手を後ろに回さないで、
胸の前あたりでクロスさせるか、
後ろに回す時は耳の付け根にそえる程度にするといいよ」 とのこと。
以後気をつけます(´Д｀)
お昼は野菜５品でうどん、夜は湯豆腐でした。
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