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October 8, 2021
テーマ： 美味しい料理(6597)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日は五十肩のリハビリの日でした。
今年の１月２１日に初診、丸９ヶ月が経ってます。
週一回のリハビリ、肩の痛みはほぼ無くなりました。
でもね、元々身体が硬いパピー、可動域がまだまだ狭いようです。
しばらくは通院、じっくりお付き合いです。
退屈しない様にかな 色々話してくれるリハビリの先生、
話のネタが尽きたのか同じ話が増えたかも
いつもありがとう。
ご飯 コンソメスープ つぼ漬け 味付け海苔
野菜炒め（豚肉）
牛肉とごぼうのしぐれ煮
豚肉は冷凍庫の残ってた生姜焼き用の豚肉で作ってます。
しぐれ煮は３日目かな、いい副菜になってます。
味付け海苔があるのもいいですよね。 箸休めも大事だな～。
夕食はヒレ肉を２種類の焼き方で
ご飯 味噌汁（白菜 三つ葉） 梅干し
豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き
豚ヒレ肉のポン酢焼き
人参グラッセ レタス
オクラとトマトのサラダ
レモンペッパー焼きはサッパリ、ポン酢焼きはしっかりした味でした。
２種類の味で食べるなんて贅沢
美味しかったな～。
昨日の歩数 １１，１３１歩 今年の最高歩数 ２１，６５５歩（ ６月２４日）
今年の１月２１日に初診、丸９ヶ月が経ってます。
週一回のリハビリ、肩の痛みはほぼ無くなりました。
でもね、元々身体が硬いパピー、可動域がまだまだ狭いようです。
しばらくは通院、じっくりお付き合いです。
退屈しない様にかな 色々話してくれるリハビリの先生、
話のネタが尽きたのか同じ話が増えたかも
いつもありがとう。ご飯 コンソメスープ つぼ漬け 味付け海苔
野菜炒め（豚肉）
牛肉とごぼうのしぐれ煮
豚肉は冷凍庫の残ってた生姜焼き用の豚肉で作ってます。
しぐれ煮は３日目かな、いい副菜になってます。
味付け海苔があるのもいいですよね。 箸休めも大事だな～。
夕食はヒレ肉を２種類の焼き方で
ご飯 味噌汁（白菜 三つ葉） 梅干し
豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き
豚ヒレ肉のポン酢焼き
人参グラッセ レタス
オクラとトマトのサラダ
レモンペッパー焼きはサッパリ、ポン酢焼きはしっかりした味でした。
２種類の味で食べるなんて贅沢
美味しかったな～。
昨日の歩数 １１，１３１歩 今年の最高歩数 ２１，６５５歩（ ６月２４日）
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Re:昨日の料理と歩数 ヒレ肉のレモンペッパー焼きにポン酢焼き(10/08)
reo sora
さん
五十肩の痛み長かったですね。
自分も半年以上腕が上がらないくらい痛かったですが、今は何ともありません。（最近は首の筋が痛みますが.....＾＾；）
レモンペッパー焼きヘルシーで良いですね。＾＾
(October 8, 2021 08:38:50 PM)
自分も半年以上腕が上がらないくらい痛かったですが、今は何ともありません。（最近は首の筋が痛みますが.....＾＾；）
レモンペッパー焼きヘルシーで良いですね。＾＾
(October 8, 2021 08:38:50 PM)
Re[1]:昨日の料理と歩数 ヒレ肉のレモンペッパー焼きにポン酢焼き(10/08)
パピー殿
さん
reo soraさんへ
大分腕も上がる様になり普段の生活では問題ないのですが、
ちゃんと上がってるかというとまだなんですよ（涙）
こんなに時間が掛かるとは思ってなかったです。
そう、ヘルシーで美味しいですよ。 (October 9, 2021 09:35:32 AM)
大分腕も上がる様になり普段の生活では問題ないのですが、
ちゃんと上がってるかというとまだなんですよ（涙）
こんなに時間が掛かるとは思ってなかったです。
そう、ヘルシーで美味しいですよ。 (October 9, 2021 09:35:32 AM)
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