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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　腸活２日目(03/11) もち麦ご飯、いいですね。うちも以前何度…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) 稲荷寿司、これいい眺めでしょ(笑)

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　牛肉といんげんの甘辛煮　たらこの卵焼き(02/27) あんこ１９６１さんへ体の事を考えると…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　レンコ鯛の塩焼き(02/25) まとまった雨、ありがたかったです。給…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) しらす丼、美味しそう。沢山の稲荷寿司も…

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October 8, 2021

昨日の料理と歩数　ヒレ肉のレモンペッパー焼きにポン酢焼き

(2)

テーマ：美味しい料理(6597)

カテゴリ：食べ物・料理

昨日は五十肩のリハビリの日でした。

週一回のリハビリ、肩の痛みはほぼ無くなりました。
でもね、元々身体が硬いパピー、可動域がまだまだ狭いようです。
しばらくは通院、じっくりお付き合いです。
退屈しない様にかな　色々話してくれるリハビリの先生、
話のネタが尽きたのか同じ話が増えたかも

　いつもありがとう。

ご飯　コンソメスープ　つぼ漬け　味付け海苔
野菜炒め（豚肉）
牛肉とごぼうのしぐれ煮

豚肉は冷凍庫の残ってた生姜焼き用の豚肉で作ってます。
しぐれ煮は３日目かな、いい副菜になってます。
味付け海苔があるのもいいですよね。　箸休めも大事だな～。

夕食はヒレ肉を２種類の焼き方で

ご飯　　味噌汁（白菜　三つ葉）　梅干し
豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き
豚ヒレ肉のポン酢焼き
人参グラッセ　レタス

オクラとトマトのサラダ

レモンペッパー焼きはサッパリ、ポン酢焼きはしっかりした味でした。
２種類の味で食べるなんて贅沢
美味しかったな～。

昨日の歩数　　１１，１３１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）

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