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江戸キリコ
どんなページになるのやら。気の向くまま形ないまま流れてゆくのもゆるされましょうか。
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2005/08/20
カテゴリ： 日常
ここ数日、子供の夜泣きからくる寝不足による体調不良で
たまに体調不良になると、妙に弱気になってしまう。
病は気からというように、鬱々してもいいことはない。
前向きに前向きに…と、改めて思う。
昨夜は子供が眠ったのは夜中の2時くらいで、途中30分くらいおっぱいをあげたけれど、
トータルで6時間くらい眠れた。
ストンと眠りに入って充実した睡眠はさわやかな朝をプレゼントしてくれる。
暑かったり、疲れていたり、神経が高ぶっていたりでは中々質のいい睡眠がとれない。
何はともあれ健康が一番。
それには心地よい睡眠だ！
そんなことを思いながら、快眠についてネットで調べてみたらたくさんあった。
それだけ、人々は睡眠・快眠を気にしているということだろうか。
5人に1人は不眠の悩みをもっているそうだ。
そして自律神経の乱れによる不眠も多いようだ。
ぬるめのお湯にゆっくりと、あるいは半身浴がいいとあったが
最近の我が家はほとんどシャワーですましてしまっている。
浴槽にゆっくりとつかるのは好きだし、今まではそうしていた。
だけど、今年はどうも生活の変化に振り回されてペースがつかみにくい。
ゆっくりと、お風呂につかる…
たまに体調不良になると、妙に弱気になってしまう。
病は気からというように、鬱々してもいいことはない。
前向きに前向きに…と、改めて思う。
昨夜は子供が眠ったのは夜中の2時くらいで、途中30分くらいおっぱいをあげたけれど、
トータルで6時間くらい眠れた。
ストンと眠りに入って充実した睡眠はさわやかな朝をプレゼントしてくれる。
暑かったり、疲れていたり、神経が高ぶっていたりでは中々質のいい睡眠がとれない。
何はともあれ健康が一番。
それには心地よい睡眠だ！
そんなことを思いながら、快眠についてネットで調べてみたらたくさんあった。
それだけ、人々は睡眠・快眠を気にしているということだろうか。
5人に1人は不眠の悩みをもっているそうだ。
そして自律神経の乱れによる不眠も多いようだ。
ぬるめのお湯にゆっくりと、あるいは半身浴がいいとあったが
最近の我が家はほとんどシャワーですましてしまっている。
浴槽にゆっくりとつかるのは好きだし、今まではそうしていた。
だけど、今年はどうも生活の変化に振り回されてペースがつかみにくい。
ゆっくりと、お風呂につかる…
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