2011/01/08
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
年末年始休暇中の連日の稽古で、体力・気力が確認できたことに気を良くして、
本日からの通常の土曜日の稽古は、６０Rの組手主体のメニューに加え、
年齢とともに、さすがに衰えつつある蹴りを中心にした稽古、を稽古後に、
そして、稽古前には、乾燥した時期にはやりやすい、トンファの稽古を増やした。
トンファなどの武具は、実は、準備運動としての効用もあり、ゆっくり大きく振り回す
ことから始めて、MAXまで１０分ほどかけて、ペースを上げて行くと、軽く汗をかく
ことになり、有益である。
稽古を積まなければならない。
かといって、無理もまた、故障につながる。
月曜日の稽古始めからは、７０歳の最古参メンバーも復帰する。
より考えた稽古が必要な一年になりそうだ。
それにしても・・・楽しい。
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