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2011/08/04

稽古　～今夏のテーマ～

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　毎回、長期休みには、テーマを決めて集中的に稽古をしているのだが、
　今年は、連休の間に、くっだらない会議などが入り、飛び石の連休に
　なってしまっている。

　結局、仕事の日は、肉体的には休息日として、通常の稽古とジム通いを
　組み合わせて、基礎体力UPをテーマにした。

　走り込みは順調で、45分程度は何とか走れるようになってきた。

　昨年春、膝を痛めて、一年以上、ランニングは出来なかったのだが、
　何とか調子が戻ってきている。

　トレッドミルの場合、ロードワークでの信号待ちなどがなく、本当に
　一定のペースで走れるので、より調子がハッキリする。

　若い頃から、ランニングは１時間と何故か決めてきたのだが、膝が
　不安なので、しばらくは45分で行こうと思っている。

　同じ45分で毎回走る距離を伸ばしているのだが、まだまだ情けない
　くらいの距離である。

　もともと、長距離走は大嫌いだったが、大学時代所属した会派の合宿が、
　まるで陸上部の合宿か？と思うほど、バカみたいに走らされたので、
　その対策として、19歳くらいから、毎晩のように10km程走り込んだ。

　その頃のペースを意識していたのだが、考えてみれば、体重は当時より

　もちろん、筋肉も増えているのだが、年齢を考えると、あまり無理は
　できない。

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