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2016/07/01

稽古　～部位鍛練を併用した受けの工夫～

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　このところ時間を割いている部位鍛練。

　若い頃は攻撃の要となる拳頭（拳の人差し指と中指の付け根部分）、肘、小手
　脛といったところを中心に鍛えてきたが、今は手刀を中心に鍛えている。

　昔のようにいたずらに硬いものに打ちつけるだけではなく、鍛練と休養による
　「超回復」も考慮して計画的に行っているので、既に右の手刀の方はかなり
　膨れ上がって来ており、鉄骨の角などを叩いても平気になってきた。

　砂袋やマキワラだけでなく、本当は鉄道のレールなどが叩き易くて良いのだが、
　手元に無いので、マキワラを中心に、人気の無いところでは電柱などを叩き、
　小まめに鍛えている。

　掌側ではなく、手の甲の側で相手の突きを打ち落としたり、掛け技に関しても、
　引っ掛かりが良くなることで、いままで「夫婦手」などで掛けていたものが、
　一挙動で掛け崩す事も可能になる。

　作り上げた道具（手刀）を組手で使えるかを検証し、技のタイミング・角度を
　微調整する段階に入っている。

　カンフー映画に出てくるような「木人」などを相手にするのもひとつの方法と
　は思うが、私は生身の人間を相手にしなければ使い物になる技にならない、と
　経験上確信している。

　技と部位鍛練が相関することにより、双方の鍛錬をバランスよく行う動機づけ
　にもなる。

　問題は、以前骨折した部位などが鍛錬に負け、軟骨がはみ出たりしてきている

　いくしかない。