2016/10/11
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
肘打ち。猿臂（えんぴ）とも呼ばれている技術である。
月曜日の稽古では、今月はかなりの時間を「肘」を使った技術に割いている。
攻撃技としては５種類ほどの基本形を、繰り返しミットに的確に当てられる
ようにする。
その後は、それらの攻撃技に対する効果的な防御技術を紹介。
馴れない者が驚くのは、自分の肘が思ったほど遠くに届かないことだろう。
まずこれを徹底的に身体に染み込ませなければならない。
プロレスの「エルボー」みたいになってしまっては意味が無い。
さらに掛け技などと肘を組み合わせた約束組手。
シビアに検証しながら習得するようにする。
さらに、肘を使った防御技術。
相手の突き技を受け、拳や腕、肩などにダメージを与える技術も紹介した。
特に肩から先のみならず、背骨や肩甲骨の可動域が小さくなるとまともに肘は
使えないので、柔軟性の訓練にもなる。
以前はムエタイなどで試合中に使われるヒジには、参考になるものも多かったが、
Ｋ－１などでは禁止とされているので、あまり目にする機会はない。
進境著しいＵＦＣなどでも、肘に関してはまだまだ発展途上である。
私自身ももっと稽古したいものである。
DSC_0492 posted by (C)kirk1701
月曜日の稽古では、今月はかなりの時間を「肘」を使った技術に割いている。
攻撃技としては５種類ほどの基本形を、繰り返しミットに的確に当てられる
ようにする。
その後は、それらの攻撃技に対する効果的な防御技術を紹介。
馴れない者が驚くのは、自分の肘が思ったほど遠くに届かないことだろう。
まずこれを徹底的に身体に染み込ませなければならない。
プロレスの「エルボー」みたいになってしまっては意味が無い。
さらに掛け技などと肘を組み合わせた約束組手。
シビアに検証しながら習得するようにする。
さらに、肘を使った防御技術。
相手の突き技を受け、拳や腕、肩などにダメージを与える技術も紹介した。
特に肩から先のみならず、背骨や肩甲骨の可動域が小さくなるとまともに肘は
使えないので、柔軟性の訓練にもなる。
以前はムエタイなどで試合中に使われるヒジには、参考になるものも多かったが、
Ｋ－１などでは禁止とされているので、あまり目にする機会はない。
進境著しいＵＦＣなどでも、肘に関してはまだまだ発展途上である。
私自身ももっと稽古したいものである。
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