The Sky

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2017/09/10
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テーマ: 稽古(629)


 ジムに通っていた頃を思い出してみた。

 当時は、準備運動の後20分ぐらいトレッドミルで走ってから
 ベンチプレスに入っていたことを思い出した。

 ネットで他人様のサイトで確認すると、心拍数をかなり上げて
 からの筋トレは頭痛が出にくい、という事例があった。

 早速試してみると、まったく頭痛はしなくなった。

 ここ数回は、晴れていれば5km程度のウォーキング、雨が降って
 いるときには、蹴りの中でも息の上がる蹴上げを連続で息が上がるまで






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Last updated  2017/09/18 08:29:14 PM コメントを書く
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Comments

aki@ Re:ブラス万年筆 F字 / トラベラーズカンパニー(03/12) この様な書込大変失礼致します。日本も当…
kirk1701 @ Re[1]:パイロット万年筆 カスタム72 HM(01/23) akiさん、返信遅くなり申し訳ありません。…
aki@ Re:パイロット万年筆 カスタム72 HM(01/23) この様な書込大変失礼致します。日本も当…

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